Glyx Brot

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Jasmin

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Ich hab ne kurze Frage:

Kennt sich hier einer mit dem Glyxverfahren aus? Ich hab gestern Glyx Brot entdeckt, welches angeblich weniger Netto KH haben soll..

Darf man das in Stufe 2 essen??

lg


Jasmin
 
Stufe 2 hat nichts mit Glyx zu tun, sonder mit KH, netto, also müßtest du in Erfahrung bringen, wieviele KH das Brot auf 100 g hat.
 
Dann ließ dir doch deine Frage noch mal durch, du fragst nur, ob man das Glyxbrot in Phase 2 essen kann, aber nennst keine weiteren Angaben, ausser es hat weniger KH...
Da wir keine Hellseher sind und Glyx allein halt nicht ausreicht für Phase 2 hab ich dich gefragt, ob du weißt, wieviele KH es hat. Als Antwort kommt, dass es dir auch klar wäre. Hm.;)
 
Hi >:)
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/22853-glyx-brot-bedingt-phase-3-4-a.html[/DLMURL]

Wenn man googelt, findet man noch mehr Rezepte. Der KH-Gehalt wird meist zwischen 33-45 KH/100g angegeben. Das obige scheint noch das mit den wenigsten KH zu sein.

LG
Dio
 
Zuletzt bearbeitet:
[DLMURL="http://www.glyx-institut.de/projekt01/index.php?idcat=22"]wenn Du das hier meinst
[/DLMURL]
clip_image003.jpg


kannst Du es Dir ausrechnen, phase1 bis 20 KH, phase 2 bis 30 KH ;)
 
kannst Du es Dir ausrechnen, phase1 bis 20 KH, phase 2 bis 30 KH ;)

@ guter
Bist Du sicher mit den 30 KH? Ich hatte es so in Erinnerung, dass es anders als bei Phase 1 für Phase 2 keine feste KH-Grenze gibt, sondern die KH-Zahl - Stück für Stück - auch deutlich stärker gesteigert werden kann (solange man weiter abnimmt). Der Wechsel in Phase 3 soll nach meiner Erinnerung erst etwa 2-5 Kilo vor dem Wunschgewicht erfolgen und die KH-Zahl soll dann in Phase 3 so erhöht werden, dass die Gewichtsabnahme nicht mehr als 450g die Woche beträgt. (But I'm not sure...)
 
Es gibt keine sklavischen Zahlen fuer KH.
Phase 1 - Einleitung der Ketose, streng und am Besten mit No Carb (Atkins will hier 2 Wochen, andere schreiben von 5-7 Tagen)
Phase 2 - fuers Abnehmen, bis 30g KH im neuen Buch
Phase 3- Austesten der Ketoseschwelle und KH-Vertraeglichkeit kurz vor Wunschgewicht
Phase 4 - Haltephase
 
da hast Du recht, das ist an und für sich variabel,
es ist so einfacher, wenn Du immer um 10 erhöhst,
landest Du in phase IV bei 50g/KH, da ist erfahrungsgemäss
die durchschnittliche KKS ;)
 
wenn Du immer um 10 erhöhst,
landest Du in phase IV bei 50g/KH, da ist erfahrungsgemäss
die durchschnittliche KKS ;)

Wenn ich Kölner wäre, würde ich sagen: Jeder Jeck ist anders. ;) Bin selbst in Phase 3 und zur Zeit bei 80g KH. Überlege aber, ob ich Richtung 100 muß, um nicht noch weiter abzunehmen...
 
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