*Niki*
Neuling
- Registriert
- 05. Sep. 2019
- Beiträge
- 1
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Nds
- Gewicht
- 124KG (ehem.128KG)
- Zielgewicht
- UHU -vlt. 75KG?
- Diätart
- Keto (max.30g KH)
ich bin bisher selten in Foren aktiv gewesen, glaube aber, dass ich hier bei euch gut aufgehoben sein könnte.
Ich bin stark übergewichtig (124KG bei 162cm) und habe schon ewig keine Diät mehr gemacht, da ich - wie bei den meisten Übergewichtigen- schon fast alles durchprobiert habe und nichts wirklich auf Dauer umsetzbar war. Nun habe ich mich eingehend über die Mechanismen der ketogenen Ernährung informiert und kann mir vorstellen, dass mich diese endlich zu meinem erhofften Ziel führen kann: ENDLICH wieder JOGGEN können!
Also ernähre ich mich nun seit 6 Tagen ketogen (15-30g KH/d) und befinde mich laut Ketostix auch schon in der Ketose (juhu)! Seit Beginn habe ich jeden Tag ca. 1 KG Wasser ausgeschwämmt - ich fühle mich pudel wohl und habe null Gelüste.
Achja - und ich tracke meinen Ketotag mit einer App in der ich alle Nahrungsmittel einlogge und meine Nährwerte und Kcal im Blick behalte.
Horrido
Niki
Ich bin stark übergewichtig (124KG bei 162cm) und habe schon ewig keine Diät mehr gemacht, da ich - wie bei den meisten Übergewichtigen- schon fast alles durchprobiert habe und nichts wirklich auf Dauer umsetzbar war. Nun habe ich mich eingehend über die Mechanismen der ketogenen Ernährung informiert und kann mir vorstellen, dass mich diese endlich zu meinem erhofften Ziel führen kann: ENDLICH wieder JOGGEN können!
Also ernähre ich mich nun seit 6 Tagen ketogen (15-30g KH/d) und befinde mich laut Ketostix auch schon in der Ketose (juhu)! Seit Beginn habe ich jeden Tag ca. 1 KG Wasser ausgeschwämmt - ich fühle mich pudel wohl und habe null Gelüste.
Achja - und ich tracke meinen Ketotag mit einer App in der ich alle Nahrungsmittel einlogge und meine Nährwerte und Kcal im Blick behalte.
Horrido
Niki