So ich bin jetzt ab heute morgen Dabei und versuche meine lästigen Kilos mit Atkins runter zu bekommen 
ich bin 173 cm und wiege 76,6 kg und möchte gerne auf mein TRAUMGEWICHT von 65 kg!
Ich bräuchte jetzt echt nur leckere Rezeptideen, damit ich nicht mehr als 20g Kohlenhydrate am Tag zu mir nehme.
Ich habe mir ein Ziel gesetzt und ich möchte es endlich schaffen, ich möchte es jetzt gerne eiserne 3 Monate durchhalten und dann gerne in die Verlängerung gehen wenn ich gute Ergebnisse erziele :lol:
Ich bin dankbar für jedes Rezept und Tipps, Danke
ich bin 173 cm und wiege 76,6 kg und möchte gerne auf mein TRAUMGEWICHT von 65 kg!
Ich bräuchte jetzt echt nur leckere Rezeptideen, damit ich nicht mehr als 20g Kohlenhydrate am Tag zu mir nehme.
Ich habe mir ein Ziel gesetzt und ich möchte es endlich schaffen, ich möchte es jetzt gerne eiserne 3 Monate durchhalten und dann gerne in die Verlängerung gehen wenn ich gute Ergebnisse erziele :lol:
Ich bin dankbar für jedes Rezept und Tipps, Danke
