Ich möchte mich bei allen bedanken die mir Tipps gegeben haben.Ich habe ja ganz lange nichts mehr abgenommen,war kurz vorm aufgeben bis Ich dieses Forum entdeckt habe.Der Tipp mit dem Tagebuch war Gold richtig.
Ich habe die ganze Zeit immer nur KH gezählt und die Kalorien nicht beachtet Da ich eigentlich immer sehr wenig esse (aber trotzdem satt bin) dachte Ich die ganze Zeit das Ich so zwieschen 1200 - 1400 Kalorien zu mir nehme.
Seit einer Woche führe ich Tagebuch,Ich habe 3 Tage lang so gegesen wie vorher auch und habe alles notiert,jetzt weis ich woran es gelegen hat das ich nicht mehr abnahm.Allso in den 3 Tagen habe Ich festgestellt das ich nicht wie angenommen 1200-1400 Kalorien zu mir nehme sondern 2500 - 2800 der grund war die Mayo. Ich habe zu allem und jedem Mayo gegesen ich war ja der meinung Mayo hat keine KH allso hat es mich nicht weiter gekümmert.
Dank dem Tagebuch was ich jetzt führe achte ich das ich am Tag immer zwieschen 1500-1800 Kalorien zu mir nehme und unter 20 KH bleibe Ich muss sagen es zahlt sich aus,bin super glücklich meine Teststreifen sind herrlich rot
freue mich schon auf Sonntag dann ist wiegetag.
nochmals Danke.
Gruß Marie
Ich habe die ganze Zeit immer nur KH gezählt und die Kalorien nicht beachtet Da ich eigentlich immer sehr wenig esse (aber trotzdem satt bin) dachte Ich die ganze Zeit das Ich so zwieschen 1200 - 1400 Kalorien zu mir nehme.
Seit einer Woche führe ich Tagebuch,Ich habe 3 Tage lang so gegesen wie vorher auch und habe alles notiert,jetzt weis ich woran es gelegen hat das ich nicht mehr abnahm.Allso in den 3 Tagen habe Ich festgestellt das ich nicht wie angenommen 1200-1400 Kalorien zu mir nehme sondern 2500 - 2800 der grund war die Mayo. Ich habe zu allem und jedem Mayo gegesen ich war ja der meinung Mayo hat keine KH allso hat es mich nicht weiter gekümmert.
Dank dem Tagebuch was ich jetzt führe achte ich das ich am Tag immer zwieschen 1500-1800 Kalorien zu mir nehme und unter 20 KH bleibe Ich muss sagen es zahlt sich aus,bin super glücklich meine Teststreifen sind herrlich rot
freue mich schon auf Sonntag dann ist wiegetag.
nochmals Danke.
Gruß Marie