Hallo an alle,
mein Problem geht mehr in die allgemeine Richtung ...
Als ich am 12.11.2008 aufgehört hab zu rauchen, wog ich meine 50 Kg.
Nun nach 4,5 Wochen sind es 54 kg.
Auf der einen Seite bin ich stolz, aufgehört zu haben mir dem Rauchen, andererseits komme ich mit der Gewichtszunehme absolut nicht klar. Ich bin ein Kontrollfreak, d.h. es geht bei mit täglich auf die Waage. Wenn ich dann sehe, wieder zugenommen, ist um 7 Uhr mein Tag eigentlich schon gelaufen.
Ich gehe jeden 2. Tag ca. 60 Minuten joggen und esse eh nicht viel. ZUm Frühstück vielleicht 2 Vollkornschnitten mit magerem Belag, zum Mittag nichts und am Abend das gleiche wie zum Frühstück. Variiert natürlich jeden Tag etwas. Ich trinke höchstens 1-1,5 Liter am Tag, ich hab einfach keinen Durst. Am Wochenende habe ich an einem Tag geschafft, 3 Liter Tee zu trinken, welcher sich, auf Grund meines derzeitigen Gewichtes, noch irgendwo in meinem Körper versteckt hält. Spass bei Seite, ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. ich denke den ganzen Tag nur ans Essen, in der Hoffnung, keinen Hunger zu bekommen.
Das kuriose bei der Sache ist, dass sich mein Fettgehalt nicht verändert.Ich hatte vorher so ca. 12-14% Fettanteil, den hab ich jetzt immer noch. Ich fühle mich dick und aufgequollen, wie ein Schwamm. Mein Wasseranteil beträgt laut Waage 62%. Ich finds etwas hoch, im Netz steht, das ist normal. Auf alle Fälle werd ich morgen mal zum, Doc gehen. Ich tippe mal auf Wassereinlagerungen. Ich hab ernsthaft schon dran gedacht, wieder mit dem Rauchen anzufangen, aber dann wäre alles bis hierher um sonst und das will ich nicht. Meine Verdauung ist auch ganz schlecht. Früher konnte ich die Uhr danach stellen!
Vielleicht kennt jemand dieses Problem und kann micht motivieren, dass die Gewichtszunahme aufhört. Ich seh mich schon in 4 Wochen, dann mit 58 oder 60 Kg? Nein, danke.
Viele Grüße
Claudia
mein Problem geht mehr in die allgemeine Richtung ...
Als ich am 12.11.2008 aufgehört hab zu rauchen, wog ich meine 50 Kg.
Nun nach 4,5 Wochen sind es 54 kg.
Auf der einen Seite bin ich stolz, aufgehört zu haben mir dem Rauchen, andererseits komme ich mit der Gewichtszunehme absolut nicht klar. Ich bin ein Kontrollfreak, d.h. es geht bei mit täglich auf die Waage. Wenn ich dann sehe, wieder zugenommen, ist um 7 Uhr mein Tag eigentlich schon gelaufen.
Ich gehe jeden 2. Tag ca. 60 Minuten joggen und esse eh nicht viel. ZUm Frühstück vielleicht 2 Vollkornschnitten mit magerem Belag, zum Mittag nichts und am Abend das gleiche wie zum Frühstück. Variiert natürlich jeden Tag etwas. Ich trinke höchstens 1-1,5 Liter am Tag, ich hab einfach keinen Durst. Am Wochenende habe ich an einem Tag geschafft, 3 Liter Tee zu trinken, welcher sich, auf Grund meines derzeitigen Gewichtes, noch irgendwo in meinem Körper versteckt hält. Spass bei Seite, ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. ich denke den ganzen Tag nur ans Essen, in der Hoffnung, keinen Hunger zu bekommen.
Das kuriose bei der Sache ist, dass sich mein Fettgehalt nicht verändert.Ich hatte vorher so ca. 12-14% Fettanteil, den hab ich jetzt immer noch. Ich fühle mich dick und aufgequollen, wie ein Schwamm. Mein Wasseranteil beträgt laut Waage 62%. Ich finds etwas hoch, im Netz steht, das ist normal. Auf alle Fälle werd ich morgen mal zum, Doc gehen. Ich tippe mal auf Wassereinlagerungen. Ich hab ernsthaft schon dran gedacht, wieder mit dem Rauchen anzufangen, aber dann wäre alles bis hierher um sonst und das will ich nicht. Meine Verdauung ist auch ganz schlecht. Früher konnte ich die Uhr danach stellen!
Vielleicht kennt jemand dieses Problem und kann micht motivieren, dass die Gewichtszunahme aufhört. Ich seh mich schon in 4 Wochen, dann mit 58 oder 60 Kg? Nein, danke.
Viele Grüße
Claudia