Deysa
Stamm Mitglied
- Registriert
- 19. Juli 2020
- Beiträge
- 198
- Reaktionspunkte
- 105
- Ort
- Zürich
- Name
- Vanessa
- Größe
- 165
- Gewicht
- 55
- Zielgewicht
- 52
- Diätart
- Ketogene Ernährung
Hallo liebe Forengemeinde!
Mein Name ist Vanessa, ich bin 34 Jahre alt und komme aus der Nähe von Zürich.
Ich habe vor einer Woche mit ketogener Ernährung angefangen, und seit zwei Wochen auch IF 16/8.
Hintergrund ist eine massive (20%) Gewichtszunahme nach Rauchstopp (nach 17 Jahren erster Versuch für 5.5 Monate, aber leider wieder rückfällig). Ausserdem bin ich chronisch Stoffwechsel-krank (Schilddrüsenhormone, Wachstumshorme und weibl. Hormone werden substituiert) und habe deshalb sehr hartnäckige viszerale Fettpolster - egal wie wenig ich wiege.
Ich bin schon immer vom Fasten und ketogener Ernährung überzeugt und habe nun endlich damit angefangen.
Seit 8 Tagen bin ich voll dran, tracke mein Essen mit der FDDB-App, messe meinen Atem mit Ketonix und meine Blutketon- und -glucose-Werte mit dem On-Call GK Dual Messgerät.
Ich freue mich auch den Austausch!
Liebe Grüsse,
Vany
Mein Name ist Vanessa, ich bin 34 Jahre alt und komme aus der Nähe von Zürich.
Ich habe vor einer Woche mit ketogener Ernährung angefangen, und seit zwei Wochen auch IF 16/8.
Hintergrund ist eine massive (20%) Gewichtszunahme nach Rauchstopp (nach 17 Jahren erster Versuch für 5.5 Monate, aber leider wieder rückfällig). Ausserdem bin ich chronisch Stoffwechsel-krank (Schilddrüsenhormone, Wachstumshorme und weibl. Hormone werden substituiert) und habe deshalb sehr hartnäckige viszerale Fettpolster - egal wie wenig ich wiege.
Ich bin schon immer vom Fasten und ketogener Ernährung überzeugt und habe nun endlich damit angefangen.
Seit 8 Tagen bin ich voll dran, tracke mein Essen mit der FDDB-App, messe meinen Atem mit Ketonix und meine Blutketon- und -glucose-Werte mit dem On-Call GK Dual Messgerät.
Ich freue mich auch den Austausch!
Liebe Grüsse,
Vany