Hallo zusammen,
ich melde mich auch mal wieder nach langer Pause
Nach dem ganzen Stress habe ich mich auch ansonsten mal zurückgezogen um einfach mal einen kompletten Reset zu machen und wieder zu lernen mich richtig zu entspannen. Da wir ja in Sachsen eh den Lockdown mit Ausgangsbeschränkung im Umkreis von 15 km haben ist das gar nicht so aufgefallen. Jetzt fühle ich mich deutlich besser und kann ich wieder ohne schlechtes Gewissen einfach mal Buch lesen oder Netflix schauen
Gesundheitlich geht es mir so lala. Die Bauchschmerzen sind in den letzten 7 Tagen deutlich besser geworden, dafür aber leider die Anfälle nicht. Vorhin habe ich nochmal mit meinem Arzt aus dem Epilepsiezentrum gesprochen. Demnächst werde ich eventuell ein anderes Medikament probieren, was ich früher schon mal hatte aber kognitiv Probleme und Muskel-Gelenk-Schmerzen hatte. Da sich aber rausgestellt hat, dass die Schmerzen gar nicht vom Medikament kamen und sich die Konzentrationsfähigkeit mit Keto nachgewiesenermaßen deutlich verbessert hat, ist es zumindest ein Versuch wert. Bekanntermaßen kann ich ja sehr schlecht nichts tun
Außerdem hat mein Arzt noch erzählt, dass ab Februar nächsten Jahres voraussichtlich ein neues Medikament verfügbar sein wird, was man auch noch probieren könnte. Aktuell laufen im Epilepsiezentrum schon Tests mit Patienten, jedoch gibt es mit der Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen noch Probleme.
Eigentlich hätte ich letzte Woche meine OP gehabt. Diese wurde leider jedoch kurzfristig aufgrund der Corona-Situation hier in Sachsen auf Anfang Januar verschoben. Selbst da glaube ich aber nicht, dass sie stattfinden wird, auch wenn Leipzig hier in Sachsen noch am wenigsten betroffen ist. Auch wegen anschließender Reha gibt es noch nichts neues. Ein Teil der Rehakliniken sollen ja eh jetzt nach Möglichkeit zu Corona-Behandlungszentren umfunktioniert werden.
Keto läuft bei mir weiter. Zwischenzeitlich hatte ich OMAD mal unterbrochen und wieder 3kg zugelegt, aber jetzt mache ich wieder OMAD mit ca. 1500 kcal/Tag. Davon EW ca. 40-50g/Tag und KH max. 20g/Tag. Meine Blutketonwerte sind auf jeden Fall in die Höhe geschossen und liegen jetzt tages- und mahlzeitunabhängig zwischen 2-3, statt vorher <1. Hunger durch OMAD bekomme ich mittlerweile durch regelmäßige Mundspülung irgendwie ganz gut in den Griff. Keine Ahnung wieso
Gewichtstechnisch habe ich innerhalb der letzten 2 Wochen 3kg abgenommen und liege jetzt wieder bei 81,0kg, jedoch aktuell mit zyklusbedingten starken Wassereinlagerungen.
Essenstechnisch gibt es bei mir aktuell fast jeden Tag Creme Fraîche vom Dr. mit MCT, da das meinem Bauch sehr gut tut.
Heute gibt es:
Creme Fraîche + MCT + Griechischer Joghurt + Simply Keto Schokomüsli
Ich wünsche euch allen eine schöne Woche
Edit:
Da mir menstruationsbedingt plötzlich sehr übel wurde, lasse ich heute die Zoodles mit Soße weg und esse sie morgen.
