Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

So ein Pech aber auch! Hoffentlich findet sich bald eine gute Lösung, meine Daumen sind gedrückt!

Ich schreibe gleich mal jetzt, weil ich nicht schlafen kann und nicht weiß wann ich morgen dazu komme. Heute geht es mit einer Freundin nach Dresden um mal einen Mädels-shopping_tag zu machen. Da freue ich mich schon.
Da ich noch nicht weiß, wo wir mittags hingehen kann ich noch nicht sagen was es mittags gibt. Ich werde aber darauf achten, dass es ketogen ist.
Da ich die KH vom Mittag schlecht einschätzen kann wird das Abendessen recht sparsam an KH werden.

Seit gestern löst sich von der Nasennebenhöhlenentzündung endlich mal was von der Entzündung. Hoffentlich werde ich es endlich mal los.

Mit meinem Arzt hatte ich gestern Abend auch geschrieben. Montag ist Telefonieren wir dann nochmal. Ein Notfallmedikament bekomme ich jetzt wieder. Für mich ist es auch ein Gefühl der Sicherheit, wenn ich weiß, dass ich immer was in der Rückhand habe was sicher den Anfall verhindert.
Mir ist der Gedanke gekommen, dass es jetzt vllt. ganz sinnvoll wäre nochmal die Medikamentenspiegel zu kontrollieren, da ich schon Anfälle hatte, weil nach ein paar Jahren Medikamentemeinnahme die Spiegel plötzlich abgesackt sind. Ist ja nur zur Sicherheit und einmal Blutnehmen ist ja kein Weltuntergang. Sollten die Spiegel abgesackt sein könnte man ja auch was unternehmen.

Gestern war mir dann abends auch total komisch. Ich denke aber, dass es auch mit am Essen lag, da ich 8 Stunden nix gegessen hatte und schon 3 Stunden Hunger hatte aber nix ketogenes verfügbar war. Nach Dresden nehme ich mir deshalb vorsichtshalber einen Keto Nussriegel mit.

Zu essen gibt es voraussichtlich:

Mittags:
???

Abends:
3 Rühreier mit ghee, Räucherlachs und champignons

lilly249 schrieb:

Gestern war mir dann abends auch total komisch. Ich denke aber, dass es auch mit am Essen lag, da ich 8 Stunden nix gegessen hatte und schon 3 Stunden Hunger hatte

Zum Vergrößern anklicken....

Lilly, da wäre mir auch "komisch". Vielleicht könntest Du ab sofort darauf achten, dass so etwas nicht passiert? Nicht so lange!
Wenn dein Stoffwechsel wieder stabiler läuft und Du insgesamt einen ruhigeren Stoffwechsel hast, ist Fasten ja kein problem, aber momentan fände ich es klüger, Hungerlöcher zu vermeiden.
Du weißt, dass das Anfälle triggern kann?
Gönne Deinem Gehirn etwas Erholung....!
Und: gut einkaufen, klug vorsorgen!

viel Spaß beim Shopping, das wird bestimmt schön. Erzähl dann mal, was Du erbeutet hast

jum schrieb:

Lilly, da wäre mir auch "komisch". Vielleicht könntest Du ab sofort darauf achten, dass so etwas nicht passiert? Nicht so lange!
Wenn dein Stoffwechsel wieder stabiler läuft und Du insgesamt einen ruhigeren Stoffwechsel hast, ist Fasten ja kein problem, aber momentan fände ich es klüger, Hungerlöcher zu vermeiden.
Du weißt, dass das Anfälle triggern kann?
Gönne Deinem Gehirn etwas Erholung....!
Und: gut einkaufen, klug vorsorgen!

viel Spaß beim Shopping, das wird bestimmt schön. Erzähl dann mal, was Du erbeutet hast

Zum Vergrößern anklicken....

Normalerweise hätte ich geplant nach 5 Stunden was zu essen (ist die übliche Zeit wo ich wieder Hunger bekomme). Das mit dem Tag der offenen Tür war halt nicht geplant. Grundsätzlich achte ich aber darauf

Klar berichte ich was es so schönes gab

lilly249 schrieb:

Normalerweise hätte ich geplant nach 5 Stunden was zu essen (ist die übliche Zeit wo ich wieder Hunger bekomme).

Zum Vergrößern anklicken....

Das mache ich auch so.
Umgekehrt: ich esse immer so, dass es für 5 Std. reicht und ich keine Snacks brauche.
Komischerweise ist dann aber manchmal die Zeitspanne von "Hunger kriegen" bis zu "total klapperig" sehr kurz. Nicht immer, aber es kommt vor. Wenn ich wirklich viel gegessen habe - oder tendenziell in Richtung Skaldeman, also viel viel Fett - dann hält es länger und ich vermisse nichts.
Bei mir ist es migränetechnisch wichtig, dass ich es nicht total übertreibe mit der Hungerphase. Es wird ja angenommen, dass dahinter ähnliche Mechanismen stecken wie bei der Epilepsie.

jum schrieb:

Das mache ich auch so.
Umgekehrt: ich esse immer so, dass es für 5 Std. reicht und ich keine Snacks brauche.
Komischerweise ist dann aber manchmal die Zeitspanne von "Hunger kriegen" bis zu "total klapperig" sehr kurz. Nicht immer, aber es kommt vor. Wenn ich wirklich viel gegessen habe - oder tendenziell in Richtung Skaldeman, also viel viel Fett - dann hält es länger und ich vermisse nichts.
Bei mir ist es migränetechnisch wichtig, dass ich es nicht total übertreibe mit der Hungerphase. Es wird ja angenommen, dass dahinter ähnliche Mechanismen stecken wie bei der Epilepsie.

Zum Vergrößern anklicken....

Mir geht es auch so, dass ich dann teilweise ewig knüpeldickesatt bin und dann aufeinmal fast umkippe weil ich Hunger hatte.

Ich drops habe heute vergessen den Riegel einzupacken. Auf der Rückfahrt mit dem Zug hat sich jemand vor den Zug geschmissen (vor exakt 7 Tagen an selber stelle schon jemand) wodurch ich 2 Stunden später zu Hause war. Das war echt hart in Sachen Hunger da ich wieder erst 8 Stunden später essen konnte und es Mega Stress war, da die Bahn keinen Plan hatte, total desorientiert war und niemandem Infos zum weiteren Vorgehen geben konnte. 45 Minuten bei - 3°C an der Bushaltestelle stehen war echt unangenehm.

Der tag an sich war sehr schön. Mittags waren wir in einem total coolen Burger-Restaurant. Die bieten in ihrer Karte sogar schon die Variante "patty without" an. Da gibt es dann nur patty/Fleisch mit gebratenen Bohnen und Tomaten und ggf. noch zusätzlicher Belag. Das essen ist dort alles sehr lecker und sehr gut gewürzt. Ich hatte Hähnchenbrust mit Cheddar überbacken, gebratenen Bohnen, Tomaten und Avocado.

Beim shopping habe ich mir ein neues portemonnaie gekauft (meins war kaputt und hat ständig Kleingeld verloren), einen pullover, ein paar Basic-T-shirts, ein Geburtstagsgeschenk für meine Schwester und Kosmetik gekauft

Das klingt - bis auf das Bahn-Desaster - nach einem schönen Tag!

Ich stand heute auch gefühlt ewig vor einem Portemonnaie, das ich total schön finde... aber mit 49,90€ ist es leider auch kein Schnapper. Ich habs nicht gekauft...Was hast du dir ausgesucht?

Ich habe mir folgendes ausgesucht:

https://www.amazon.de/dp/B07TDF2H71/?tag=ketoforum-21

Es ist zwar erstmal sehr teuer aber es hat mir Mega gut gefallen und meine letzten 2 portemonnaies waren relativ billig und haben jeweils kein Jahr gehalten. Deshalb wollte ich dieses mal was besseres haben. Das war liebe auf den ersten Blick

Auch sehr hübsch! So ähnlich dachte ich mir das auch... mein letztes war auch billig und hat nicht lang gehalten... aber ich kann mich noch nicht durchringen. Braucht wohl noch ein wenig Zeit.

Mee schrieb:

Auch sehr hübsch! So ähnlich dachte ich mir das auch... mein letztes war auch billig und hat nicht lang gehalten... aber ich kann mich noch nicht durchringen. Braucht wohl noch ein wenig Zeit.

Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir war es eher eine Spontanentscheidung ich war angepisst weil sich heute schon zweimal sämtliches Kleingeld auf dem Boden verteilt hatte und dann ist mir das in den Blick gekommen. Eigentlich hat nur meine Freundin eins gesucht, aber Naja. Ich glaube wenn wir nicht zusammen shoppen gewesen wären und geschaut hätten, hätte ich mir heute definitiv kein neues portemonnaie gekauft

Ich habe auch ein Fossil Protemonnaie, und es hält schon ewig.

Dein Mittagsessen hört sich lecker an. Ist das ein englisches Restaurant gewesen?

miri schrieb:

Dein Mittagsessen hört sich lecker an. Ist das ein englisches Restaurant gewesen?

Zum Vergrößern anklicken....

Eher ein amerikanisches. Da gab es nur Burger, Beilagen, coleslaw, pulled pork, steak, salad, etc. Das Restaurant hieß Burgerlich.

Ich fragte, wegen der Bohnen als Beilage.

Heute mache ich einen Chill-Tag. Vormittags habe ich nur mal die wäscheberge dezimiert, Brot gebacken und Mittag für heute und morgen gekocht. Ich habe mal richtig ausgeschlafen. Einschlafen ging gestern dann auch. Ich war aber auch so müde und hatte zur cbd Kapsel noch Melatonin genommen.

Jetzt liege ich gerade entspannt im Bett und werde das Buch lesen, was ich mir gestern noch gekauft habe.

Die Erkältung geht so mäßig gut. Es ist zwar immer noch alles zu, aber immerhin löst sich ab und an mal was.

Zu essen gibt es heute:

Mittags:
24h-Joghurt
Selleriepüree mit Lachs

Abends:
125g Speisequark mit 24h-joghurt, 35g simply Keto Müsli, 20g Leinsamen, 20g MCT-Öl, 10g hanfsamen, 5g Kakao Nibs und 5g Kokoschips

Habt Ihr schon ein neues Restaurant gefunden, in das ihr mit der Oma gehen könnt?
Vielleicht könntest Du ja von dem vorigen das Rezept für deinen Lachs in Eihülle kriegen

jum schrieb:

Habt Ihr schon ein neues Restaurant gefunden, in das ihr mit der Oma gehen könnt?
Vielleicht könntest Du ja von dem vorigen das Rezept für deinen Lachs in Eihülle kriegen

Zum Vergrößern anklicken....

Nee bisher noch nicht. Wir haben aber ehrlich gesagt auch noch nicht gesucht. Der Geburtstag von meinem Opa ist erst im März. Da haben meine Großeltern aber erstmal eine Aufgabe indem sie z.B. Restaurants austesten. Da will ich mich nicht ungefragt reinhängen. Die haben ja sonst schon nicht mehr viele Aufgaben.

Stimmt nach dem Rezept könnte man nochmal fragen, andererseits hat das Essen auch einen großen symbolischen wert für Familientreffen und - feiern, welcher ja zu Hause dann nicht gegeben wäre.

miri schrieb:

Ich habe auch ein Fossil Protemonnaie, und es hält schon ewig.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich auch, und es hält auch bei mir schon ewig. Viel Freude damit!

Danke das hört man gerne

Ich halte die Daumen für morgen, dass das Telefonat mit Deinem Arzt gut läuft.

Auf geht's in die neue Woche. Aufstehen ist mir heute sehr schwer gefallen, da ich trotz CBD und Melatonin ewig nicht einschlafen konnte. Damit ich dann zu meinem Gespräch heute Nachmittag wieder zu Hause bin, habe ich heute auch eher auf Arbeit angefangen.

Gerade habe ich mich zum Stadtlauf angemeldet. Jetzt habe ich nun einen Termin. Bis zum 17.05. muss ich die 5km schaffen. Da werde ich jetzt wohl dann mal verstärkt laufen trainieren, wenn ich dann endlich mal wieder gesund bin.

Zu essen gibt es heute:

Mittags:
Selleriepüree mit Lachs

Abends:
3 Scheiben Brot mit Butter und 130g Avocado