Kerstins neues Tagebuch

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kerstin schrieb:
Meine Stieftochter ist total verrückt auf Weihnachten , und heute backt sie schon die ersten Kekse, sie will auch unbedingt den Baum schon aufstellen
Zum Vergrößern anklicken....
Wir waren mal mit den Kindern über Weihnachten auf Teneriffa,
bei wunderbarem Sonnenschein und Badewetter.
Jedesmal, wenn wir von einem Ausflug zurückkamen, mutete uns
der Weihnachtsbaum in der Hotelhalle total seltsam an, wir hatten immer
wieder vergessen, dass ja Weihnachten ist.
Und dann kam noch der Weihnachtsmann in vollem Ornat an den Pool und beschenkte
die Kinder, sie konnten es gar nicht verstehen, weil ja nicht Winter war.
Aber am 6. Januar kamen dann die Reyes Magos, mit Heißluftballons eingeflogen,
wir waren die ganze Nacht auf den Beinen und feierten mit,
das war ein wunderbares Erlebnis.
 
So, wir haben jetzt Mittagsbrunch gemacht:

1 Fathead Brötchen mit Everything seasoning
1/2 Avocado
1 Spiegelei
1 Geflügel Wiener mit Senf

Werte gibt es später wenn der Tag um ist. bisher 17KH

Jetzt bin ich aber Pappsatt und zufrieden, das Gewürz schmeckt noch nicht so bombe, es riecht zu sehr nach Knoblauch und ich habe weisse statt scharze Mohnsamen genommen.

Ich werde noch mal schwarzen Mohn kaufen und den Knoblauch weglassen, und etwas mehr Salz auch.
 
Petraea schrieb:
Wir waren mal mit den Kindern über Weihnachten auf Teneriffa,
bei wunderbarem Sonnenschein und Badewetter.
Jedesmal, wenn wir von einem Ausflug zurückkamen, mutete uns
der Weihnachtsbaum in der Hotelhalle total seltsam an, wir hatten immer
wieder vergessen, dass ja Weihnachten ist.
Und dann kam noch der Weihnachtsmann in vollem Ornat an den Pool und beschenkte
die Kinder, sie konnten es gar nicht verstehen, weil ja nicht Winter war.
Aber am 6. Januar kamen dann die Reyes Magos, mit Heißluftballons eingeflogen,
wir waren die ganze Nacht auf den Beinen und feierten mit,
das war ein wunderbares Erlebnis.
Zum Vergrößern anklicken....


Weihnachten hier ist schon komisch, da es eben so warm ist, aber so ist das eben. Wir haben gelernt damit umzugehen und stimulieren uns mit unserer Deko und mit allem was dazu gehört.
 
Ich könnte mich da auch schnell dran gewöhnen,
ich hasse die Kälte.
 
Wir sind früher in meiner Kindheit und Jugend oft über Weihnachten in warme Länder geflogen, mir gefiel das immer richtig gut, dem ganzen Weihnachtstrubel zu entkommen. An ein Weihnachten als Kind auf Gran Canaria erinnere ich mich jetzt noch. Die Bäume und Palmen wurden einfach mit bunten Lichtern geschmückt.
 
Zum Abendessen gab es noch eine Zwiebelsuppe mit Butter und 2 , 5 Wiener Würstchen mit Senf.

Leider keine Makros heute.
 
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Der Duden kann halt kein pälzisch!
Steht ja auch "süddeutsch" dabei.
Und dann die Deklination, da kriegt man ja das kalte Grausen.
:rofl::rofl::rofl:
Die Wörter unterscheiden sich auch von einem Dorf zum nächsten.
 
Hier noch mal die Werte von Gestern: 1737kcal, kh 24, protein 69, fett 150

heute soweit: 923Kcal, KH 18, Protein 79g , Fett 58g

Heute gab es ein 90sec Brötchen ohne Käse mit einer halben Avocado und ein Spiegelei, kleiner Protein Quark mit Blaubeer Geschmack

Mittags: Albondigas vom Rind mit Salatgurke

Abends gab es ein Hüttenkäse mit frischen Kräutern kommt noch dazu
 
Zuletzt bearbeitet:
Was ist denn ein 90sec Brötchen?
 
das macht man in der Mikrowelle

30g Mandeln, 10g Flohsamen, 10g Leinsamen, 10g Weizenkleie in den Mixer und gut durchixen, dann in einer Müslischale mit einem Ei und halber Tl Backpulver gut mixen, etwas Wasser, Salz und Körner nach Geschmack

90sec Microwelle, danach halbieren und in den Toaster
 
Ah, kommt mir bekannt vor.
Kann das sein, dass du das schon mal
beschrieben hast und ich das nachgemacht
habe und es mir nicht so gut bekommen ist?
Ich muss mal nachgucken.
Wahrscheinlich habe ich zu viel davon gegessen.
Machs gut heute :)
 
Du kannst auch einfach nur Mandelmehl nehmen und irgendwelche Samen mit Backpulver und 1 Ei, wenn du die anderen Sachen nicht so verträgst. Hier kannst du auch Tassenkuchen herstellen.

Ich mache auch eine Variante mit Mozzarella und Frischkäse , auch lecker hat aber viel mehr Kcal.
 
Guten Morgen, habe vergessen mich zu wiegen , seit 2 Tagen schon. Habe schon die Sportklamotten an, und keine Lust wieder alles auszuziehen. Denn ich mache ich normal immer nackt am Morgen wenn ich aufstehe.

Gerade schaue ich in den Spiegel und sehe wieder einen Schub, in die schlanke Kerstin. Der ganze Oberkörper ist schmaler geworden und auch das Gesicht noch schmaler.

Ich dachte ich hätte das Gestern schon gesagt, ich passe wieder in eine Grösse 42, das macht mich echt stolz und glücklich. Ich besitze sogar noch 4 Hosen in dieser Grösse , habe ich aufgehoben.

Mit Fasten ist gerade nix, aber ich schaffe es Ketogen , und mit wenig kcal. Wenn ich mich an den Wetterumschwung gewöhnt habe, dann geht es bestimmt besser.

Gestern haben wir auch eingekauft und ich habe viele Sachen da , die ich gerne mal wieder essen will. Alles Keto.

Schönen Tag Euch

Werde gleich mal Sport machen
 
Zuletzt bearbeitet:
Die Hackfleischbällchen waren echt Hammer gestern. Ich hatte 500g Rinderhack mit dehydrierten Zwiebelflocken, everything but Bagel Gewürz, Salz , Pfeffer, Chilli, 1 Ei, Schnittlauch, und frische Petersilie und ein Ei. Dann kleine Kugeln geformt und in in Ghee gebraten. Die waren Hammer. Hat der ganzen Familie geschmeckt.

Weizenkleie hatte ich noch drin, sorry vergessen
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo, gestern lief vormittags noch richtig gut. Wir haben noch Yoga gemacht. Mein Freund hat ein Foto gemacht wie ich im Yogasitz da sitze. :envy:

Ich habe ausgesehen wie eine Tonne auf dem Foto, das hat mein ganzes tolles Selbstbild zerstört, danach hatte ich einen Film angesehen wo eine Frau auf einer Hochzeit sich betrinkt, und da ist es um mich geschehen, wir hatten noch eine Flasche Rotwein von meinem Geburtstag da, und danach habe ich mich ungehemmt an die Schnuckersachen gemacht. :banghead:

Gewicht 80,9kg heute morgen.

Der Plan bleibt mit Fasten, nur weiss ich nicht ob ich wieder Keto machen will, das lasse ich erst mal wieder auf mich zukommen.
 
kerstin schrieb:
Die Hackfleischbällchen waren echt Hammer gestern. Ich hatte 500g Rinderhack mit dehydrierten Zwiebelflocken, everything but Bagel Gewürz, Salz , Pfeffer, Chilli, 1 Ei, Schnittlauch, und frische Petersilie und ein Ei. Dann kleine Kugeln geformt und in in Ghee gebraten. Die waren Hammer. Hat der ganzen Familie geschmeckt.

Weizenkleie hatte ich noch drin, sorry vergessen
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ja die Weizenkleie soll noch rein
 
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