Ketokörper-Gehalt im Blut verringert sich

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BraunerBär

BraunerBär

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Hallo!

Mal eine Frage die mich z.Z. beschäftigt. Ich habe gelesen (nicht hier im Forum), dass sich der Ketokörper-Gehalt im Blut während einer längeren Phase der Ketose automatisch verringert, angeblich um ca. 66%. Es werden also deutlich weniger Ketokörper von der Leber produziert und auch vom Körper ausgeschieden.

Fragen dazu: Wann beginnt dieser oben beschriebene "Zustand" in Etwa. Wäre es da sinnvoll, die Ketose durch KH Zufuhr kurz zu unterbrechen, um dann neu mit der Ketose zu beginnen (Mit all den dann entstehenden Nachteilen)?

Vielen Dank für die Antworten.
 
Das ist so halb richtig...
der Körper produziert am Anfang mehr Ketone als er benötigt, was aber besser wird un der Körper nur nch so viele produziert wie er braucht.
Wieso sollte man ihn dazu bringen, wider überflüssige ketone zu produzieren? Die paar, die mit dem Urin verloren gehen machen kaum Gewicht aus.
Zudem muss man dazu wirklich lange in Ketose sein, damit sich der Körper so effektiv verhält. Eine Bekannte von mir ist seit über 1,5 Jahren in Ketose und produziert immer noch messbaren Ketonüberschuss.
 
Eine Methode um den Ketokörper-Bedarf des Körpers zu steigern ist natürlich Sport, z.B. 3-4 mal die Woche. Macht deine Bekannte Sport?
 
Nichtwirklich, sie Bewegt sich aber recht viel im Altag
 
Ich habe gelesen (nicht hier im Forum), dass sich der Ketokörper-Gehalt im Blut während einer längeren Phase der Ketose automatisch verringert, angeblich um ca. 66%
Zum Vergrößern anklicken....
Ich glaube nicht das das stimmt. Gibts dafür wissenschaftliche Quellen?
 
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Der Hauptsinn von Ketonen ist ja das Gehirn als alternativer Treibstoff mit Energie zu versorgen wenn die KH/Glukosezufuhr beschränkt ist um nicht Protein anknabbern zu müssen (zB auch speziell beim Fasten oder Hungern->Proteinverlust ist auf Dauer gefährlich: Herzmuskel usw...Tod)
Dann isst du keine KH, die Ketone verringern sich um 66% -was wäre dann mit der Energieversorgung des Gehirns. Dann müsste der Körper nun wieder doch stark Protein verspachteln um Glukose zu bekommen. Das macht nicht so recht Sinn.
 
Zuletzt bearbeitet:
Laxx schrieb:
Ich glaube nicht das das stimmt. Gibts dafür wissenschaftliche Quellen?
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Wie bereits geschrieben, habe ich das als Laie auf einer Internetseite zum Thema gelesen, nicht wörtlich zitiert ..."der Körper passt sich an, kann besser haushalten, Keto-Körper-Produktion sinkt usw.." Ob das wirklich stimmt, dass war meine Frage an die Erfahrenen hier.
 
Ich mache seit knapp einem Jahr Keto, habe meine Blutketone gemessen und kann dies nicht bestätigen :)
Vermutlich war deine Quelle ehr im Zusammenhang mit Ketostix für Urin und warum die evtl nix anzeigen usw.
 
BraunerBär schrieb:
Wie bereits geschrieben, habe ich das als Laie auf einer Internetseite zum Thema gelesen, nicht wörtlich zitiert ..."der Körper passt sich an, kann besser haushalten, Keto-Körper-Produktion sinkt usw.." Ob das wirklich stimmt, dass war meine Frage an die Erfahrenen hier.
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Ich glaube der Hintergrund zu deinem Zitat war das anfangs der Körper wie wild Ketonkörper produziert und man sie dann auch über die Ketostix ganz gut sichtbar machen kann.
Im späteren Verlauf kann es aber sein das die Ketostix die sowieso nicht sonderlich genau sind plötzlich nix mehr anzeigen was dann aber nicht bedeuten muss das dich iwas aus der Ketose geschmissen hat sondern der Körper einfach nur noch so viel produziert wie er auch braucht und kaum etwas in die Blase wandert und somit die Ketostix auch nix anzeigen können. Daher bekommen die Ketostix halt auch keine Bestnoten.

Sicherer wäre da wohl ein Gerät wie der GlucoMen LX (mit oder ohne "Plus"), der Nachteil ist hier aber das das Gerät mit ca. 25€ recht billig ist, die Teststreifen mit 0,5-2€ pro Stück aber recht teuer.
Hingegen 50 Ketostix aber nur ca. 7€ kosten.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
BraunerBär schrieb:
Super danke, dass beruhigt mich! Ist Dein Wert im Durchschnitt über das Jahr gleich geblieben?
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Es schwankt halt sowieso innerhalb des Tages, aber im Prinzip schon.
Die höchsten Werte erreicht man wenn man nix isst/ beim Fasten.

Habe letztens mit Stix gemessen, da waren sie dunkellila, dann ein paar Tage später nur sehr hell. Liegt wohl an der Trinkmenge, da ich nicht sündige ö.ä.
Ich glaube Alevroskouliko meinte letztens es gibt auch Stix die Aceton messen und das sich die Acetonausscheidung mit der Zeit verringert als Zeichen der Ketoadaptierung, da dies ein Abbauprodukt eines anderen Ketonkörpers ist.. Aber genauer habe ich da nicht nachgeforscht.

die Teststreifen mit 0,5-2€ pro Stück aber recht teuer.
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Wo gibts die für 50cent? Nehm ich.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ketoadaption ist die Anpassung des Körpers an die Ketose. Dieser Vorgang dauert Monate. Wenn man ordentlich adaptiert ist, kann der Körper Ketone optimal nutzen, hat seine Ketonproduktion optimal an den Bedarf angepasst, kann schnell auf einen gestiegenen Bedarf reagieren und auch Störungen wirken sich nur kurz aus
 
das ist für Glucose ;) für Keton kosten die in dem Shop 45€ für 10Stk
günstigste was ich mal gefunden habe war 1,8€ pro Test, 10Stk zzgl Versand
 
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