Ketone erhöhen?

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Einifumi

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Hallo,

mich beschäftigt eine Frage: kann ich vor einem Wettkampf (aktuell steht ein 10 km Volkslauf an) die Anzahl der Ketone beeinflussen?
Oder allgemeiner: haben wir Einfluss auf die Anzahl der Ketone?

Tipps, Links, Hinweise, Erfahrungen - alles ist willkommen!
 
AW: Ketone erhöhen?

Wozu?
Wichtiger wäre es, die Produktion und damit den Nachschub selbiger gut am Laufen zu halten, also sauber zu essen.
Und das nicht erst 1 Woche vorher ;-)
 
AW: Ketone erhöhen?

Also ich habe gute Erfahrungen mit MCT-Öl gemacht.
Damit wird man zum Duracel-Häschen.

Wenn man sich an das Zeug gewöhnt hat, 10-15 ml in einem Whey-Shake etwa ne halbe Stunde vor dem Wettkampf einnehmen.

Wenn man es nicht gewohnt ist, rennt man damit auch sehr schnell -- zur Toilette :rotfl:
 
AW: Ketone erhöhen?

Toller Tipp, danke!
Ich habe mir das MCT Öl gleich mal bestellt.
 
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