Glamourina
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Also, ich schaffe es nicht mich in Phase 1 zu halten, weil mir schon nach 2 Tagen übel wird und ich Angst vor Fett habe (schränkt die Auswahl der Lebensmittel start ein). Ich brauche etwas Obst (mit niedrigen Glyx, also keine Bananen z.b.) und 2 Scheiben Knäckebrot. Manchmal ess ich auch ein Stück Bitterschoki. Kann ich trotzdem in Ketose bleiben? Nehme ich dann nicht mehr ab? (will es ungern testen) Ich glaube, es ist am schlimmsten, wenn ich mich den halben Tag nach Phase 1 ernähre und Fett zu mir nehme und dann am später Nachmittag KH zuführe, oder, weil das dann doch DIREKT Fett zum einlagern ist? 
