Hallo,
nach einem guten Einstieg in die Atkins-Diät bin ich leider im Laufe der Zeit wieder davon abgekommen. Nun mache ich erstmal eine Fastenkur mit Almased (Markert-Diät). Dreimal am Tag eine Portion Eiweißdrink, ca. 1 liter klare Gemüsebrühe, 3 Liter Wasser. Nachdem ich mir die Diättheorie durchgelesen habe kam ich auf die Idee mit der Ketose, denn die Grundidee der Fettverbrennung ist ja eigentlich wie bei Atkins. Und siehe da - der Ketosetest war positiv.
Einmal in Ketose kann ich das doch vielleicht für mich nutzen und dann nach 2 Wochen umsteigen auf Atkins Phase I.
Ich mache mir nur etwas Gedanken wie dieser Umstieg am besten zu machen ist. Hat einer von euch Erfahrungen damit? Wie kann der Start in die feste Nahrung aussehen ohne daß mein Magen rebelliert?
nach einem guten Einstieg in die Atkins-Diät bin ich leider im Laufe der Zeit wieder davon abgekommen. Nun mache ich erstmal eine Fastenkur mit Almased (Markert-Diät). Dreimal am Tag eine Portion Eiweißdrink, ca. 1 liter klare Gemüsebrühe, 3 Liter Wasser. Nachdem ich mir die Diättheorie durchgelesen habe kam ich auf die Idee mit der Ketose, denn die Grundidee der Fettverbrennung ist ja eigentlich wie bei Atkins. Und siehe da - der Ketosetest war positiv.
Einmal in Ketose kann ich das doch vielleicht für mich nutzen und dann nach 2 Wochen umsteigen auf Atkins Phase I.
Ich mache mir nur etwas Gedanken wie dieser Umstieg am besten zu machen ist. Hat einer von euch Erfahrungen damit? Wie kann der Start in die feste Nahrung aussehen ohne daß mein Magen rebelliert?
