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xavante

Neuling
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war drei wochen am stück in ketose. anschließend habe ich zwei ladetage eingelegt (anabole diät).
seitdem gelingt es mir nicht in ketose zu kommen. So langsam werde ich nervös,- immerhin sind jetzt schon 5 tage verstrichen.
woran liegt das??? an der ernährung kanns nicht liegen, die ist nämlich genauso wie bei den drei wochen ketose
 
Sollte man am Anfang der AD nicht nur 1 Ladetag einlegen?
Wie viele KH isst du denn am Tag? Wenn man unter 20 KH bleibt, ist man in der Regel nach 3 Tagen in Ketose. (Aber nicht alle Menschen sind gleich)
 

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