für 2 portionen a 120-145g
30 g Leinsamen, geschrotet
30 g Kokosraspel
30 g Mandelblättchen
etwas gemahlene Vanille
etwas Zimt
50 g Himbeeren
100 g Sojadrink
evtl Süßstoff, flüssig
pro portion ca 3,2 KH; 23,3 Fett; 10,3 Eiweiß; 281 kcal
30 g Leinsamen, geschrotet
30 g Kokosraspel
30 g Mandelblättchen
etwas gemahlene Vanille
etwas Zimt
50 g Himbeeren
100 g Sojadrink
evtl Süßstoff, flüssig
pro portion ca 3,2 KH; 23,3 Fett; 10,3 Eiweiß; 281 kcal