Krautsalat / Phase II

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

dixiefee

Stamm Mitglied
Registriert
27. Apr. 2004
Beiträge
146
Reaktionspunkte
0
Ort
Rheinland-Pfalz
1 Weißkohl
1 Lauchstange/Porree
2 Möhren
5 Eingelegte Gürkchen

Für die Marinade
50 ml Öl
50 ml Apfelessig
Süßstoff
1/2 Teel Salz
1 Grob gem. schw. Pfeffer
etwas Zitronensaft

Den Kohl und Porree in feine Streifen schneiden. Die Karotten grob raspeln
und die Gürkchen hacken. Die Zutaten für das Dressing in einem Topf
aufkochen und heiß über das Gemüse gießen. Den Salat kalt servieren,
beispielsweise als Beilage zu kaltem Fleisch.

4 Portionen a 175 Kilokalorien, 3 g Eiweiß, 13 g Fett, 11 g Kohlenhydrate

Geeignet für Atkins Phase 2
 
Oben