live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen!

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Tauchhase, 8. Februar 2011.

  1. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    So, nun bin ich auch hier und werde Euch meine Futtererlebnisse schildern.

    Ich bin 39 Jahre alt (oder jung?) und 166 cm klein. Gestern Morgen hatte ich 108,3 Kg auf meiner feindlichgesinnten Waage - und nun ist SCHUSS!

    Ich hoffe, dass Ihr mich unterstützt und mir notfalls meine Hasenohren langzieht, wenn ich mir zuviele KH durch die Futterluke schiebe! Nur "langziehen" ist natürlich auch doof, wenn man beim Laufen immer auf seine eigenen Ohren tritt ist das bestimmt nicht lustig :lol: ...

    Nun zu meinem heutigen Hasenmahl:

    morgends: 1 gekochtes Ei, 2 Wiener (Pute)
    mittags: 2 gekochte Eier, 3 Wiener (Pute)
    abends: Fikadellen (250gr. Rinderhack, Guarkernmehl, Chilliflocken, Salz + Pfeffer) + 200 gr. Gauda

    Getränke: Kaffee (ohne den geht´s auf der Arbeit nicht.. "schnief") + Wasser

    Ich habe im Forum gelesen, dass man Kaffee nicht trinken soll - ist das wirklich so schlimm? Wäre super, wenn mir jemand hierzu ein Feedback geben könnte...

    Blubb, blubb
    Der Tauchhase
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13. Januar 2009
    Beiträge:
    11.153
    Medien:
    15
    Alben:
    1
    Ort:
    eliteland
    atkins empfiehlt enkoffeinierten kaffee, aber viele hier verzichten nicht auf kaffee :cool:
    bei einigen wenigen beeinflusst es die abnahme negativ oder löst heisshunger aus. musst du ausprobieren ;)
     
  4. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13. Januar 2009
    Beiträge:
    11.153
    Medien:
    15
    Alben:
    1
    Ort:
    eliteland

    200g gouda ist zu viel! max 110kg hartkäse/d.
    aber käse ist heimtückisch :cool: die wenigsten nehmen damit ab, mich eingeschlossen :cry:
    wo steckt dein fett? wieviel trinkst du ausser kaffee?
     
  5. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160

    DANKE für die schnelle Antwort, ich versuche ihn mal runterzuschrauben - vielleicht geht es ja auch ohne. Ich denke es ist sowieso nur eine "schlechte" Angewohnheit, am Wochenende reicht mir morgends eine Tasse und nicht 6, 7, 8.....
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. schokoladenfee

    schokoladenfee Mitglied

    Registriert seit:
    2. November 2008
    Beiträge:
    34
    Ort:
    Köln
    Hallo, Herzlich Willkomen:lover:

    bei mir schadet der Kaffee nicht, ich trinke ihn allerdings nicht mehr mit Milch, sondern mit Sahne, aber der Käse ist bei mir nicht so gut da muss ich schon sehr aufpassen
     
  8. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Sorry, es waren 100 gr. Gouda und nicht 200! Ich dachte Gouda ist erlaubt (mag keinen Hartkäse..) - schade dann muss ich micht wohl von den Käsechips (die ich im Rezeptforum gefunden habe) verabschieden.

    Mit dem Trinken ist es bei mir so ne Sache. Ich muss mich dazu richtig zwingen. Heute waren es 2 Volvic-Flaschen, also 3 Liter - das ist doch ok oder? Ich glaube aber nicht, dass ich das jeden Tag schaffe.
    Bei Lidl gibt es Zitronenlimo ohne Zucker, lt. Etikett ohne KH. Ist die erlaubt? Wenn ja, wäre das ne Alternative für mich...

    Eier, Wiener, Gehacktes und Käse hat doch Fett - ist das zu viel?
     
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13. Januar 2009
    Beiträge:
    11.153
    Medien:
    15
    Alben:
    1
    Ort:
    eliteland


    gouda kannst du essen, wenn er dich nicht bremst.
    empfohlen werden 1l / 25kg körpergewicht, passt schon :cool:
    light getränke sind nicht empfehlenswert und solltest du nur zum 'genuss' trinken (jetzt werden mich die anderen steinigen), besser sind wasser und ungesüsster tee. gibt lecker aromatisierte tees ;) aber auch hier vorsicht vor versteckten kh!
     
  11. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13. Januar 2009
    Beiträge:
    11.153
    Medien:
    15
    Alben:
    1
    Ort:
    eliteland
    fett:eiweiss = ca 70:30
    das solltest tgl. du ausrechnen, gehört ein wenig übung anfangs dazu ;)
    z.b hier:

    http://fddb.info/
     
  12. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Danke proserpinas für den Link, habe ihn mir gespeichtet ... ich muss noch viel lernen, besonders keine Angst vor "zuviel" Fett haben 70:30 ist schon ne Menge oder?
     
  13. Buck60

    Buck60 Neuling

    Registriert seit:
    4. Februar 2011
    Beiträge:
    13
    Ort:
    Freiburg
    Hi
    Ich bin auch total neu hier. Habe Gestern mit Atkins angefangen und habe mich total mies gefühlt. Kopfschmerzen und ungewohnt viel Fleisch. Ich würde so gerne mein Gewicht reduzieren, aber es fällt mir unheimlich schwer. Vielleicht kann mich jemand erzählen ob er, sie die gleichen Erfahrungen am ersten Tag gemacht hat.
     
  14. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Hallo Buck60,
    mit dem "neu hier" können wir uns ja die Hand reichen....
    Ich habe bis jetzt keine Kopfschmerzen, vermisse halt nur meine geliebte Joghurt-Schoki. Muss halt mal abwarten wie es in ein paar Tagen aussieht. Der Anfang ist immer schwer, aber ich hoffe auf reichliche Unterstützung aus diesem Forum. Hoffe wir bleiben in Kontakt, dann können wir uns gegenseitig auch motivieren.

    LG + blubb, blubb
    Tauchhase
     
  15. Buck60

    Buck60 Neuling

    Registriert seit:
    4. Februar 2011
    Beiträge:
    13
    Ort:
    Freiburg
    Oja...bitte bitte

    brauche unbedingt Unterstüzung. Habe 2 Kinder und es ist ganz schön hart nur Fleisch zu essen, aber normal für andere zu kochen. Ich fühle mich sowas von alleine. Ich hoffe wir können uns gegenseitig helfen.........

    Muß leider gestehen, hatte heute schon einen Rückfall......HHHEEELLLPPPP.

    Morgen gehts (wieder) loß....!!!!!

    Drück mir die Daumen...ich hoffe ich schaffe es wenn ich weiß da sind welche die machen das gleiche durch.
     
  16. aZjdY

    aZjdY Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. Dezember 2010
    Beiträge:
    1.153
    Wenn du die Carbs schon in dich reingeschoben hast bringt das Ohen langziehen ja auch nichts mehr ;)

    Ich werd öfters mal vorbei schaun.

    LG
     
  17. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Hallo, da bin ich wieder..

    @Buck60: ein Rückfall nach so kurzer Zeit ist aber nicht so fein, aber Du hast es im gegensatz zu mir bestimmt nicht so einfach Ich bin singel und Du hast 2 Kinder. Die wollen natürlich "normales" Futter haben und Ihr habt bestimmt Leckereien daheim. Ich habe bei mir alles "BÖSE" entsorgt, d.h. an Kollegen verteilt, damit ich erst gar nicht in Versuchung komme. Hoffe Du hälst Heute durch - bist nicht alleine.....melde Dich doch mal

    @aZjsY: Lieb, dass Du mir auch hilfst

    So jetzt zu meinem heutigen Futterplan:

    morgends: 2 Eier + 3 Scheiben Schwarzwälder Schinken
    mitttags: Fikadellen (250gr. Rinderhack, Guakernmehl, Chilliflocken, Pfefffer, Salz)
    abends: Rührei (3 Eier + 40 gr. Schinkenwürfel)

    KH: 2,7 EW: 95,9 Fett: 80,3

    Habe mir eben noch "Salamiechips" gemacht, falls ich nachher noch eine Atacke bekomme. Wenn ich diese 50gr. noch esse, kommen noch
    KH: 0,5 EW: 11,5 Fett: 9 hinzu. Mal schauen....

    Getränke bis jetzt:
    1 Tasse Kaffee (schwarz), 0,5L Tee (Orange, Ingwer - auf der Verpackung stand nichts mit KH) und 0,5L Wasser
    Ich weiss, ist zu wenig aber ich hoffe Heute noch mind. 1L zu schaffen

    So, das wars (bis jetzt)

    LG + blubb, blubb
    Der Tauchhase
     
  18. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    @aZjdY: SORRY, habe eben Deinen Nickname falsch geschrieben, ich hoffe Du verzeihst mir, also bitte nicht schlagen... :hammer2:
     
  19. Buck60

    Buck60 Neuling

    Registriert seit:
    4. Februar 2011
    Beiträge:
    13
    Ort:
    Freiburg
    Hallo

    Vielen Lieben Dank für`s Ohren lang ziehen... :)

    Muß gestehen mir geht es echt schlecht, habe hammer Kopfschmerzen. Ich hoffe es geht bald vorbei.

    Essen:
    Eier mit Speck
    Cherrytomaten mit gek. Schinken
    Speck mit Leinsamen und Rindersteak
    Kakao mit Süßstoff und Sahne - geht das überhaupt??? Kakao ist natürlich ohne Zucker. Habe unbedingt was gebraucht.

    Freue mich auf Tips.

    Danke
    Lg Buck60
     
  20. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Hi Buck60,

    was steht denn auf der Verpackung von Deinem Kakao drauf? Da ist doch bestimmt KH angegeben oder?
    Bleibst Du beim ganzen von Heute unter 20 KH?
    Das mit den Kopfschmerzen tut mir leid... Trinkst Du genug und nimmst Du zusätzlich Vitermintabletten zu Dir?
     
  21. Buck60

    Buck60 Neuling

    Registriert seit:
    4. Februar 2011
    Beiträge:
    13
    Ort:
    Freiburg
    Hallo Tauchhase

    Das mit dem Trinken ist so ne Sache, habe leider nicht mehr wie 2 Liter runter bekommen. Auf der Verpackung steht 12,9 KH pro 100 gr. und ich habe 2 EL genommen. Ich hoffe es war OK. Das habe ich gebraucht und würde es gerne immer verwenden....... ;(
    Was meinst Du?
     
  22. Tauchhase

    Tauchhase Mitglied

    Registriert seit:
    7. Februar 2011
    Beiträge:
    160
    Huhu Buck60,

    ich habe auch Probleme mit dem Trinken, werde mir aber noch Vitamintabletten zum Auflösen besorgen. Die schmeiße ich dann in 1,5L Volvic und dann ran an den "Feind"...versuch es doch auch mal, vielleicht gehen dann Deine Kopfschmerzen weg.....

    Mit dem Kakao geht wohl in Ordnung, schau mal bei den Rezepten unter Süßspeisen nach. Da gibt es viele für Phase I wo auch Kakao benutz wird.

    Ich habe mir dort gerade Rezepte für Waffeln, Pfannkuchen und Rumpralinen rausgesucht, werde die mal testen. Die Waffeln kann ich mir bestimmt gut mit zur Arbeit nehmen.
     
  23. Buck60

    Buck60 Neuling

    Registriert seit:
    4. Februar 2011
    Beiträge:
    13
    Ort:
    Freiburg
    Hallo Tauchhase
    Super, vielen Dank für die Tips. Werd mal reinschauen. Gute Nacht und viel Erfolg. Bis bald! :)
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Witziger Sportkurs: Drums Alive Sport 2. März 2014
Vorstellung - Oliver Chappuis Vorstellen 9. April 2013
Jamie Oliver Linksammlung und Presse 16. Juni 2012
Baresa Oliven gefüllt mit Paprikapaste Lebensmittel 15. Juni 2011
Easy! Huhn mit Oliven und Kapern - Phase 2 oder 3 Fleisch 22. Mai 2011