Low Carb Riegel - KH berechnen

Hallo Zusammen,

ich esse gerne Zwischendurch von Multipower 50 % Protein Bar in Coconut. Der hat pro Stück (50gr.) folgende Werte:

urchschnittliche Nährwerte pro 50g Brennwert
173 kcal Eiweiß 25 g Kohlenhydrate 12 g - davon Zucker 0,9 g Fett 8 4,15 g - davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g - davon mehrwertige Alkohole 11 g Ballaststoffe 1,5 g Natrium 0,15 g davon mehrwertige Alkohole
11 g

Wie rechne ich denn nun die KH an? Ich weiß das es hier diverse Threads dazu gibt, abre ich peil das mit dem rechnen nicht.

Maltit und Erythrit sind dort mit angegeben.

Ich stehe total auf dem Schlauch

Danke!!

 

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du musst doch gar nicht rechnen da steht doch, dass der 12g KH beinhaltet. wenn du einen isst, isst du 12g KH.

 

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Dies sagt der Hersteller:

Der Multipower 50% Protein Bar versorgt dich nach dem Training mit hochwertigem Eiweiß für den Muskelaufbau. Die enthaltenen Kohlenhydrate stammen von Süßungsmittel und werden vom Körper nicht verwertet und einfach wieder ausgeschieden. Daher ist der 50% auch optimal für Diätphasen geeignet - als Snakc für zwischendurch, abends oder wann immer dich der kleine Hunger nach etwas Süßem packt.

Weil die ja aus Polypolen bestehen. Oder bringe ich da etwas durcheinander?
Genauso wurde mir das auch in meinem Sportgeschäft des Vertrauens erzählt.

 

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Ich würde mir nur 0,9g KH anrechnen, mehrwertige Alcohole ziehe ich komplett ab.

 

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Okay, hatte nämlich schon ein schlechtes Gewissen, weil mich in der Nacht aufeinmal der Heißhunger überkam

Danke dir!

 

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oder auch sonst immer, z.B. wenn Du auf dem Flug zum Mars nichts anderes zur Hand hast oder wenn Du den Kindern in Afrika etwas Gutes tuen willst; egal, kauf immer direkt einen 100er Pack, wir werden es nicht bereuen :rotfl:

wenn Du etwas Süsses brauchst, ess es, aber versuch Dir nicht so einen
Mist schönzureden

 

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Haha nein das tue ich Gewiss nicht

Ich esse soooo selten mal was süßes, aber gestern hatte ich da einfahc so Lust drauf =)

 

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der Trick ist, vorbereitet zu sein hier aus der Süßspeisenliste
kannst Du praktisch alles vorbereitet in den Kühlschrank legen,
sogar zum mitnehmen → spart Frust und Geld :lol:

 

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hä? sind nicht KH in der deutschen deklaration komplett als KH anzurechnen?? man muss doch nur bei der amerikanischen berechnung in netto- und brutto-KH umrechnen?

 

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Die in diesen Riegeln -und vielen anderen Süßigkeiten- verwendeten mehrwertigen Alcohole werden vom Körper nicht verwertet und müssen deswegen nicht angerechnet werden.
Trotzdem sollten diese Sache nicht zur Standardernährung werden.

 

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Einrahmen und aufhängen.

 

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Das ist bestimmt soon Wild-West-Zeug

 

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Mal wieder päpstlicher als der Papst?

Ich oute mich hier auch als Riegelesser (habe ich ja nie einen Hehl draus gemacht) und finde die Multipower 50% echt lecker. Habe überhaupt kein schlechtes Gewissen, sie zu essen - ganz im Gegenteil: ich genieße sie und sehe keinen Grund, darauf zu verzichten. Wenn du dich nur von Rohkostsäften ernähren möchtest, kannst du das gern tun, für mich wäre das nichts. Für mich hat Essen hauptsächlich den Zweck, mich zufrieden zu stellen, ohne Zwang und nach Gusto. Ich kann daran nichts Verwerfliches finden.