Hallo Ihr Lieben 
soo ich bin jetzt bestens informiert und habe mich quer, hin- und wieder zurück durch die Atkins-Bibel geschmökert...
puhh, und festgestellt dass ich ja erst ab phase2 Mandeln essen darf...
was ich nicht ganz verstehe, denn in manchen Rezepten (phase1) sind auch Mandeln enthalten, also darf man in kleinen Mengen schon ein paar essen, wenn man unter 20 KH bleibt, oder soll ich es lieber lassen?
Bin ein wenig verunsichert... wie habt ihr das gemacht? und kann ich die Rezepte aus Phase 1 mit gutem Gewissen einplanen? ganz liebe grüße von Janey
soo ich bin jetzt bestens informiert und habe mich quer, hin- und wieder zurück durch die Atkins-Bibel geschmökert...
puhh, und festgestellt dass ich ja erst ab phase2 Mandeln essen darf...
was ich nicht ganz verstehe, denn in manchen Rezepten (phase1) sind auch Mandeln enthalten, also darf man in kleinen Mengen schon ein paar essen, wenn man unter 20 KH bleibt, oder soll ich es lieber lassen?
Bin ein wenig verunsichert... wie habt ihr das gemacht? und kann ich die Rezepte aus Phase 1 mit gutem Gewissen einplanen? ganz liebe grüße von Janey
