Mein "Fast" tägliches Frühstück / Phase I

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Santanor

Neuling
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22. Mai 2004
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3-5 Eier
50-100 gramm Schafskäse

3-5 Eier in die Pfanne hauen und Schafskäse dazu geben.

Geeignet für Atkins Phase 1, ca 2g KH bei 3 Eiern und 100g Schafskäse.
 
boar nee, kann keine eier essen.
Ich muss davon brechen.
Mag ich überhaupt nicht.
Ich mache mir abend immer das brot und nehme dann was zur arbeit mit.
 
:huhu: :mecker: :schnrach: :engel: :help11: :reiter: :wsdf: :fight: :leb: :buster: :band: :box: :rotfl: :kotz: :laola: :respekt: :laufband: :mecker:
 
Habe ne Frage was sind Ketobrötchen und wo gibt es die zu kaufen
 
Es gibt verschiedene Rezepte in der Backrezeptabteilung :)
Oder man kauft Backmischungen in einem Low Carb Internetshop.
 
Ich bin neu hier und habe noch keinen Plan möchte aber abnehmen.
Dann habe ich noch mit dem rauchen aufgehört :p kann denn einer was empfehlen.
 
Ich komm hier nicht klar der Shop geht nicht auf. Komm ich nicht rein
 
Das war mein erster Tag, bin auch froh das er rum ist, gibt es denn noch Bücher die man lesen kann?
 
Du meinst über Atkins? Da gibt es schon einige, am besten mal bei www.amazon.de Atkins bei der Suche eingeben.
 
Also ich wiege 76,50 kg bin 177 cm groß würde gern 10 kg abnehmen
da ich im September heiraten möchte. seit dem 31,01,05 Nichtraucher.
Ketobrötchen habe ich nicht bekommen.
 
Hallo ich bin neu.
Mache seit gestern die Atkins Diät mit meiner Kollegin zusammen.
Wir haben mal 2 Fragen .
1. Wann kommen wir in Ketose.
2. Was können wir ausser Eier und Käse noch frühstücken.

Danke :wink1:
 
Muss es unbedingt Schafskäse sein?
Ich mag Schafskäse nicht sonderlich,der riecht teilweise echt eklig -.-
 
finde schafskäse total lecker, der hat nen schon kräftigen geschmack, da brauch man dann nicht mehr groß würzen!
 
Ja genau dazu hab ich auch ne frage ich find schafskäse auch nicht pralle, ich würd wissen ob man auch stadtdessen "kuhkäse"oder wie man das nennt essen darf, ist halt vom kuh^^ ...kein peil wie das sonst heißt
 
solange du auf den KH-gehalt achtest (da gibts große unterschiede!) und dran denkst, dass in phase 1 nur 125g käse gegessen werden sollen, ist es denke ich dir überlassen, welchen käse du reintust!!!

einfach ausprobieren, was dir schmeckt!
 
danke für die Antwort, bei der Käse die ich "kuhkäse" genannt hab gibts verschieden klassen wo drauf steht 50% fett 40% aber ich such mir das beste raus..ich soll ja außerdem auf die kohlenhydrate achten oder nich?..bin noch am lesen und hab noch nicht mit der phase1 angefangen, aber muss man denn auf die Fette auch achten?^^ danke schon im vorraus
 
Du meinst Fetakäse aus Kuhmilch. Wenn du Atkins machst, brauchst du erstmal nicht auf die Fette achten. Bei South Beach schon.
 
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