Meine neue Art, mein Essen zu planen

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Sonja

Intuitive Biohackerin
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Ich denke, inzwischen steht meine Planung vom Konstrukt und den Inhalten so stabil, dass es passt, sie nun auch hier einzufügen und zu pflegen.

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Das mag zwar kompliziert und unübersichtlich wirken. Aber tatsächlich deckt es so ziemlich Alles ab, was mir wichtig ist und zu meiner Art, wie ich mich ernähren will, dazu gehört. Es ist einfach zu sagen, ich will 80% fokussieren statt 100. Allerdings brauche ich auch eine Richtschnur für mich, was die 80% ausmachen und wo ich mit meinem Handeln stehe.

So ist dieser Plan entstanden, bei dem ich zunächst alles mal zusammengetragen habe, was mir nützlich und wichtig erschien. Möglich, dass ich da weitere Anpassungen vornehmen werde. Und genau so ist es auch gedacht. Es gibt keinen starren Plan, der mich fixiert. Ich passe den Plan meinen Bedürfnissen an und kann gleichzeitig sehen, wie gut das mit meiner Zielsetzung zusammen passt.

So habe ich einen Überblick und stets einen roten Faden, mit dem ich mir den Weg weise.1736862558219.png
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag, 14.01.25
Geplant war ursprünglich LC70, Es wurde jedoch HPKD, weil ich Verlangen nach mehr Fett hatte.
Eine üppige Portion Rinderhack mit Pilzen hält mich seit heute Mittag noch satt und mein Energieziel ist dadurch sogar unterschritten.


Edit:
Ich habe doch glatt die 25g Tafel Moser Roth 90% vergessen einzutragen.
Nachfolgend sind das nun die korrigierten Werte.


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