Michaels (aus Wuppertal) Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Mischaka, 5. April 2021.

  1. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Michael
    Größe:
    173
    Gewicht:
    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto
    Ich möchte Heute hier mein Erfolg mit euch teilen. Meine Hose rutschen runter und ich musste neues Loch in meinem Gürtel bohren. Der Bauch hängt zwar oben drüber, aber die Hüften scheinen schlanker geworden zu sein.
    Insgesamt habe ich seit 7 Wochen meiner Keto- Diet 10 Kg verloren.
    Bis zu meinem Zielgewicht von 75 Kg bleibt nur 1 Kg abzunehmen. Ich hoffe in 1...2 Wochen das zu erreichen.

    Dann kaufe ich mir ein dickes Döner mit Pommes und Cola um das Resultat zu feiern.

    Nein, war nur Spaß. Cola werde ich nie mehr trinken und bei Döner lasse ich das Brot weg.
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tqfreak

    tqfreak Aktives Mitglied

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    Gewicht:
    zu hoch...
    Zielgewicht:
    erstmal wieder U70!
    Herzlichen Glückwunsch!
     
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  4. Chris05

    Chris05 Stamm Mitglied

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    Christina
    Größe:
    1,68
    Gewicht:
    Start 89,0
    Zielgewicht:
    65,0
    Diätart:
    LC

    Gratulation, 10 kg sind ordentlich was.
     
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  5. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Perdita
    Größe:
    174
    Gewicht:
    76
    Diätart:
    IF 16/8 und LC

    Glückwunsch!!!
     
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  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Name:
    Sonja
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    1,68 m
    Gewicht:
    wieder hoch geklettert auf 78,6kg
    Zielgewicht:
    erst mal 68 kg
    Diätart:
    gutes Mindset und zuträgliche Entscheidungen treffen
    Die Männer legen aber auch meist ein Tempo vor.^^ *tztztz* ;)
    Schöner Erfolg, :h:-lichen Glückwunsch!
     
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  8. BicMac

    BicMac Stamm Mitglied

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    männlich
    Diätart:
    zuckerfrei
    Glückwunsch!
    Schön wenn man im Gürtel neue Löcher stanzen muss ;)
     
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  10. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Name:
    Michael
    Größe:
    173
    Gewicht:
    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto


    Manchmal habe ich keine Ideen was ich essen soll. Ich habe mir eine Liste (Karteikarten mit Bilderehen ausgedrückt) angelegt. An dieser Liste orientiere ich mich beim einkaufen und beim Auswahl der Speisen für den Mahlzeit bei der Arbeit.

    Ich habe für mich auch Rahmspinat aus Tiefkühlung entdeckt.
     
  11. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Perdita
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    Diätart:
    IF 16/8 und LC
    Ich glaube das geht jedem so, der täglich halbwegs abwechslungsreich Essen zu sich nehmen will, egal ob LC oder sonstwas. Ich könnte mich immer aufregen über Leute, die mir erzählen, was für ein tolles Menü sie am WE gekocht haben......aber den Rest der Woche Industriefraß.

    Aufschreiben (egal wie) ist eine gute Idee. Ich mach das immer mal phasenweise und später wundere ich mich, weil ich die Hälfte vergessen habe. :blush:
     
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  12. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Michael
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    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto
    Vielleicht möchte jemand meine Karteikarten ausdrucken und benutzen?
    Genau, ich poste die als Bild, wenn ich wieder zu hause bin.
     
  13. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Michael
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    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto
  14. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    61,3
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Glückwunsch zu deiner Abnahme :)

    Deine Karteikarten sind ja niedlich ^^ Für neu Einsteiger ist das bestimmt sehr hilfreich :D
     
  15. Mischaka

    Mischaka Mitglied

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    Name:
    Michael
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    Gewicht:
    86,5
    Zielgewicht:
    75
    Diätart:
    Keto
    Ich habe heute beim Kinderarzt erfahren, das meine Tochter (12 ) übergewichtig ist. Allerdings Keto hat die nicht empfohlen.
    Wir versuchen mit Salate essen, Süßigkeiten reduzieren und Radfahren.
    Anscheinend bin ich einzige in der Familie, der ohne Süßigkeiten leben kann :)
     
  16. tqfreak

    tqfreak Aktives Mitglied

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    Gewicht:
    zu hoch...
    Zielgewicht:
    erstmal wieder U70!
    Mein Großer ist auch immer mal übergewichtig, da er so gerne ist wie seine Mami...:D
    Er hat mittlerweile seinen Bedarf ausgerechnet und trackt immer mal wieder sein Essen, um den Überblick zu behalten. Wenn deine Tochter ein Smartphone hat, wäre das nicht eine Option? Ihren Grund-/Gesamtumsatz könnt ihr doch mal ausrechnen lassen...
     
  17. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Name:
    Steffi
    Größe:
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    Gewicht:
    61,3
    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH
    Ich könnte dir so Spontan keinen normalen Arzt nennen, der Keto empfehlt...
    Ganz im Gegenteil, man trifft immer wieder Ärzte, die das für gefährlich halten :rofl::rofl:
    Im Studium ist Ernährung eben nur ein verschwindend geringer Teil und natürlich 100% nach DGE norm
     
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  18. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Perdita
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    76
    Diätart:
    IF 16/8 und LC
    Da es euch der Arzt sagen musste, vermute ich mal, es ist nicht so dramatisch. Ganz unerwartet kommt es sicher auch nicht.

    Du kennst dich ja schon ein bisschen aus, jetzt kann sich deine Frau dem nicht mehr völlig verschließen. Schau dir mal die Logi-Pyramide an. Schau dir die Logi-Bücher an. Damit könnt ihr genau das erreichen und ihr könnt das alle essen, ohne das Gefühl irgendeine blöde Diät machen zu müssen. Die Logi-Rezepte helfen einem aus der Blutzucker-Achterbahn raus (niedriger glykämischer Index), dann klappt das auch mit dem weniger naschen. Vielleicht kannst du ja mit deiner Tochter kochen? Ganz neue Seite der Vater-Tochter-Beziehung. :nod:
     
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