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Moppel85

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Hallo liebe Gemeinde.

Ich trottel habe mich leider nach 2 Jahren Atkins 1 1/2 Jahre total gehen lassen!
Ich war damals von 125 auf 98 Kg runter. Mitlerweile bin ich leider wieder bei 130kg angekommen! Ich könnte heuelen! Und kann meine Dummheit einfach nicht fassen.

Jetzt will ich es endlich in den Griff bekomme und greife nochmal richtig an!

Am morgen führe ich hier zu meiner eigenen Kontrolle hier ein Tagebuch. In dem ihr gerne kommentare hinterlassen dürft.

Vielleicht noch etwas zu mir: 24 Jahre , 130kg , ein Bürojob , mache 3 mal die Woche Sport im Fitnesstudio, am Wochende verdiene ich mir Geld als Securtiy dazu.


AUF GEHTS!
 
Go, Moppel, Go!
 
Und kann meine Dummheit einfach nicht fassen.
Zum Vergrößern anklicken....

da bist Du nicht der erste und nicht der letzte ;)

das ist typisch, wenn im kopf keine umstellung stattgefunden hat,
sondern man hat eine diät gemacht, sehr viel abgenommen und
dabei viel vermisst und gelitten
irgendwann brechen dann alle dämme und man muss alles nachholen :lol:

wenn Du das dieses mal vermeiden willst, musst Du Dich mehr auf
das "warum" konzentrieren als auf das "wieviel" :cool:

viel glück, auf geht`s
 
hallöchen und viel glück für deinen neustart, du weißt ja schon, wie es geht :winke:
 
So am Freitag wurde gegegessen:

5 Bifi verschnitt aus dem Aldi
200g Leberkäse
Und 200g Forellenfilet

3 Liter Wasser , 0,5 Coke Zero und 2 Tassen Kaffe


Dazu sei gesagt das Coffein aus der Erfahrung herraus kein Problem darstellt.
 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag 14.08.2010

200 gramm Leberkäse + 2 Spiegeleier + 3 Scheiben Fitnesskäse

350 gramm Hähnchenbrustfilet

3 Liter Wasser + 0,5 Coke Zero
 
Viel, viel Glück für deinen Neustart, du schaffst das. Moppel85

-guter, du beschreibst das genau auf´m Punkt. Nur wenn man diesen Kreislauf durchbricht, hat man´s kapiert und hält sein Gewicht.

LG
 
Weiter gehts!

15.08

500gr Hackfleisch , 1 Zwiebel , 1 Eigelb ( Frikadellen)
3 Scheiben Fitnesskäse
50g Fleischwurst

3L Wasser

16.08

200g Fleischwurst
1 Bratwurst + Lammlachse
2 Scheiben Putenkassler
125g Mini Cabonara

3L Wasser + 0,5 L Liption Eisstee ohne Zuker

(der Tag war mir von den Mengen her zuviel :( )

17.08

4 Bifi ( Aldiverschnitt)
3 gekochte Eier
500gr Hackfleisch, 1/2 Zwiebiel , 1 Eigelb

3 Liter Wasser



bevor jemand meckert ja ich weiss es stand noch garkein Grünzeug da. Ich habe am Anfang probleme in die Ketose zukommen wenn ich Gurke oder Salat esse. Das soll sich aber jetzt bald ändern wenn ich richtig drin bin und in den Speiseplan aufgenommen werden.
 
Dann wird nicht gemeckert, sondern gelobt, du hast alles im Griff. :)
 
Weiter gehts!

18.08.2010

5 Bifi ( Aldiverschnitt)
3 gekochte Eier
300 gr. Thüringer Würstchen

3L Wasser 0,2 L Coke Zero


ab morgen gibts Grünzeug!
 
So hier das Wochende:

19.08.2010

400gr Wienerwürstchen
3 gekochte Eier

3L Wasser

20.08.2010

200 gr Forellenfilet
Grillteller im Waldgeist ( Schmorgemüse + 150gr Schweinefilet + 200gr Rinderfilet + 200gr Hähnchenburstfilet )

3 Liter Wasser

anzeichen einer Erkältung

21.08.2010

Die Hähnchenbrust vom vorabend die ich nicht geschafft habe.
4 Wienerwürstchen

1L Eistee Light 2 Liter Wasser

liege jetzt richtig flasch mit Fieber und Husten.

22.08.2010

4 Wienerwürstchen
150 gr Schinkenspeck

1L Eistee Light 2 Liter Wasser

musste heute Gleomythol nehmen in der Hoffnung das meine Erkältung weg geht. Ich hoffe ich habe mich damit nicht aus der Ketose geschossen.

Habe momentan eh einen Gewichtsstillstand :(
 
Immer noch total erkältet.

23.08.2010

3 gekochte Eier
200gr Fleischwurst
250gr Cabanossi
1/2 Tomate

3 Glemoytholkapseln gegen die Erkältung

Gwicht stagniert immer noch. Ich frage mich so langsam was los ist.
 
24.08.2010

ein gemischter Salat Öl und Essig zum Mittag
6 Pfefferbeisser

3L Wasser


sagt mal mache ich irgendwas falsch? Meine Wage ist wie festgenagelt!
 
Du isst sehr wenig. und nimmst Du noch die Medis?
 
felixa meinte zu mir, dass es vielleicht am vollmond liegt, bei mir hat es auch kurzzeitig gestanden.
und was das fett betrifft, so mager sind fleischwurst und kabernossi auch nicht unbedingt. vielleicht sind es doch die medikamente.
kannst ja mal brennnesseltee probieren, der entwässert
 
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