morgen gehts los

Dieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von fragmaid, 24. September 2004.

  1. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219
    Also ich schaff auch nicht mehr als 1500 kcal am Tag weil ich einfach satt bin. Ich trink allerdings auch um die 5 Liter.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    weiblich
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    Im Norden
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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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  3. fragmaid

    fragmaid Mitglied

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    24. September 2004
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    56
    Also:

    Was das essen betrifft:
    Morgens: 1 Putenbrustfilet
    Mittags eine Scheibe Käse, vielleicht ein Ketobrötchen (Rezeptteil)
    Abends: Wieder Pute oder Fisch

    Trinken:
    Ca. 2 Tassen Kaffee (auch wenn die nicht zählen schreibe ich sie auf)
    Ca. 3 Tassen Tee
    Ca. 1 Liter Wasser
    Ca. 1 Liter Cola Light (hat ja auch keine KH)

    Und? Was meint Ihr?


    Ich bin voll gefrustet. habe schon über einen Abbruch nachgedacht.
     
  4. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219

    Probier doch mal den Kaffee wegzulassen, bei einigen erschwert der den Gewichtsverlust. Und die Cola durch Wasser zu ersetzen kann sicherlich auch nicht schaden. Nur nicht aufgeben....das wird schon noch. Und ich kanns nur nochmal betonen, nicht zu oft wiegen das macht einen verrückt :wink:
     
  5. ch01ch02

    ch01ch02 Mitglied

    Registriert seit:
    29. Juli 2004
    Beiträge:
    49

    Es fehlt der Salat, dafür das Brötchen weglassen in Phase 1. Diese zwei Anfangswochen muß man konsequent durchhalten.

    Wenn man Eier und Fleisch nicht mag, ist es schon ein wenig schwierig. Ich sehe, Du ißt Pute? Dann hau rein bei Hähnchenfleisch. Das kann man auch gut kalt zwischendurch essen. Nicht zu viel Käse, aber eine Scheibe ist schon ok.

    Seit neuesten Erkenntnissen darf man den Kaffee mitzählen. Allerdings ist bei einigen durch das Koffein die Abnahme gebremst. Mal mit koffeinfreiem versuchen.

    Am Anfang braucht man nicht auf die Kalorien zu schauen; einfach von den erlaubten Sachen essen, bis man satt ist. Der Appetit verringert sich nämlich sehr. Erst später muß man damit wieder aufpassen.

    Und wenn du dich schon jeden Tag wiegen willst, schaff dir starke Nerven an, damit du mit den Gewichtsschwankungen klar kommst. Das kann manchmal bis zu 1-1,5 kg/Tag ausmachen (nach oben UND nach unten). Laß dich bloß nicht demotivieren!

    Liebe Grüsse,
    Christel
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. fragmaid

    fragmaid Mitglied

    Registriert seit:
    24. September 2004
    Beiträge:
    56
    Okay,
    danke für die Tips.
    Also ab morgen wird der Kaffee weg gelassen (habe heute schon 1 Tasse getrunken) und die Cola Light auch.

    Salat soll ich essen? Echt, in Phase 1.
    Was denn für einen?
    Eisbergsalat?
    Wollte heute mal ein ganz wenig sauerkraut essen. Habe ein rezept im Hinterkopf und will das probieren. wenn das gut ist, werdet ihr es im rezepteteil wiederfinden.
    Not macht erfinderisch!
    *g*
     
  8. KH Killer

    KH Killer Mitglied

    Registriert seit:
    28. September 2004
    Beiträge:
    128
    du kannst alle grünen salate essen oder 70g Zuccini oder Brokkoli
     
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  10. ch01ch02

    ch01ch02 Mitglied

    Registriert seit:
    29. Juli 2004
    Beiträge:
    49


    Sauerkraut hat ca. 3,5 g KH pro 100g. Salat (alle grünen Blätter) kannst du 400g/Tag esseb, und das ist eine Menge. Wieg's Dir mal ab.
     
  11. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219
    Salat stoppt bei einigen aber auch den Gewichtsverlust....steht jedenfalls so in meinem Atkins Buch.
     
  12. ch01ch02

    ch01ch02 Mitglied

    Registriert seit:
    29. Juli 2004
    Beiträge:
    49
    Das hab ich hier noch von niemandem gehört!
     
  13. fragmaid

    fragmaid Mitglied

    Registriert seit:
    24. September 2004
    Beiträge:
    56
    Danke, werde Euch weiterhin berichten.
    Heute Abend ist wieder wiegetag!
    Und dann werde ich es euch wieder posten.

    Danke erst mal
     
  14. B.E.

    B.E. Mitglied

    Registriert seit:
    17. Mai 2004
    Beiträge:
    383
    Ich kann definitiv bestätigen, dass das so ist.
     
  15. ch01ch02

    ch01ch02 Mitglied

    Registriert seit:
    29. Juli 2004
    Beiträge:
    49
    Da zeigt sich wieder, wie verschieden wir alle sind. Bei mir läuft's auch MIT Salat.

    Aber wer weiß, vielleicht sollte ich das mal austesten und ihn weglassen? Mal versuchen ganz ohne Gemüse, Salat etc.? Ob's dann noch besser geht? Aber dann käme ich sicher kalorienmäßig zu hoch, und aushalten ohne Grünzeug würde ich das wohl auch nicht allzu lange...
     
  16. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219
    Also ich hab nur am ersten Tag Salat gegessen, ich mag den eh nicht sonderlich gerne. Seit 12 Tagen komm ich jetzt ohne Salat und Gemüse aus und bin rundum zufrieden. Man muß nur zusehen das man nicht immer das selbe ißt dann wirds auch nicht so schnell langweilig.
     
  17. fragmaid

    fragmaid Mitglied

    Registriert seit:
    24. September 2004
    Beiträge:
    56
    Melde mich mal wieder zurück!
    Habe jetzt nicht aufgegeben und eisern durchgehalten!
    Bin jetzt bei 90,0 kg. D.H. ich habe circa 3 kG abgenommen!!! *freu*
    Als ich nciht mehr weiter kam habe ich einen Saunagang gemacht.
    Nachdem ich alles wieder aufgefüllt hatte (Wasser und so) und ich mich gewogen habe, hatte ich doch tatsächlich 300 g weniger!
    Nun ja und ab da ging es dann immer in kleinen Schritten weiter...

    Ich hoffe ich werde auch mal so viel abnehmen können wie Ihr!
    Aber ich mache weiter, keine Frage. Noch fällt es mir nicht schwer.

    Ein bisschen angst habe ich vor meinem Urlaub. ich fahre in 3 wochen mit meinem Freund in die Türkei und da gibt es immer so tolle nachspeisen...
    mhhhhh

    Ich hoffe ich bleibe stark!
     
  18. molly

    molly Neuling

    Registriert seit:
    2. Oktober 2004
    Beiträge:
    27
    hallo fragmaid!

    da ist auch meine liebste diät: die morgendiät ............morgen geht´s los!

    viel spaß und erfolg! wir werden ja öfters voneinander lesen :help:

    ciao

    molly
     
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