sportyjules
Mitglied
Hallo Zusammen,
nachdem ich im Urlaub das verstaubte Atkins Buch dabei hatte und die Wage heute noch mehr als vor meinem Urlaub angezeigt hat :shock:habe ich mich entschlossen das Atkins Programm ab Morgen durchzuziehen.
Vor einem halben Jahr hatte ich bereits einen wenig erfolgreichen Versuch der Atkins Diät gemacht...zu wenig informiert, zu viele kleine Fehler hatten sich eingeschlichen, Ketostäbchen haben sich nicht verfärbt, laune ist in den Keller gegangen, an Gewicht hatte ich nichts verloren und keine Power mehr im Sport...
Jetzt bin ich besser informiert und will die Phase 1 hart angehen- auch weil ich denke, dass meine KHschwelle recht niedrig liegt oder dass mein Stoffwechselwiederstand sehr hoch ist...Zu dieser Zeit habe ich auch die Pille genommen was auch hinderlich gewesen sein könnte...
Ich bin also voller Hoffnung!!!
Als Motivation werde ich morgen Mass nehmen und ein Ernährungstagebuch schreiben.
So arg viel Fett habe ich eigentlich nicht...mein Gewicht wirkt deshalb relativ "schwer", da ich viel Sport mache 4-5 mal die Woche 90 min Kraft und Ausdauer gemischt...und deshalb viel Muskulatur aufgebaut habe- dennoch krieg ich meinen Rettungsring trotz harter sportlicher Bemühungen nicht weg.... und der ist im Urlaub(gar kein Sport gemacht- war aber auch mal gut) noch gewachsen...
Jedenfalls ist jetzt der erste Schritt getan...gehe mit guten Vorsätzen schlafen... und Eier hab ich für morgen Früh noch im Haus...
nachdem ich im Urlaub das verstaubte Atkins Buch dabei hatte und die Wage heute noch mehr als vor meinem Urlaub angezeigt hat :shock:habe ich mich entschlossen das Atkins Programm ab Morgen durchzuziehen.
Vor einem halben Jahr hatte ich bereits einen wenig erfolgreichen Versuch der Atkins Diät gemacht...zu wenig informiert, zu viele kleine Fehler hatten sich eingeschlichen, Ketostäbchen haben sich nicht verfärbt, laune ist in den Keller gegangen, an Gewicht hatte ich nichts verloren und keine Power mehr im Sport...
Jetzt bin ich besser informiert und will die Phase 1 hart angehen- auch weil ich denke, dass meine KHschwelle recht niedrig liegt oder dass mein Stoffwechselwiederstand sehr hoch ist...Zu dieser Zeit habe ich auch die Pille genommen was auch hinderlich gewesen sein könnte...
Ich bin also voller Hoffnung!!!
Als Motivation werde ich morgen Mass nehmen und ein Ernährungstagebuch schreiben.
So arg viel Fett habe ich eigentlich nicht...mein Gewicht wirkt deshalb relativ "schwer", da ich viel Sport mache 4-5 mal die Woche 90 min Kraft und Ausdauer gemischt...und deshalb viel Muskulatur aufgebaut habe- dennoch krieg ich meinen Rettungsring trotz harter sportlicher Bemühungen nicht weg.... und der ist im Urlaub(gar kein Sport gemacht- war aber auch mal gut) noch gewachsen...
Jedenfalls ist jetzt der erste Schritt getan...gehe mit guten Vorsätzen schlafen... und Eier hab ich für morgen Früh noch im Haus...