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Heute hatte ich:
1193 kcal, 81 gr Fett, 9,4 gr Kh, 95,5 gr Ew.
 
Heute waren es:
1225 kcal, 88,9 gr Fett, 13,9 gr Kh, 80,9 gr Ew
 
Heute morgen sagt meine Waage 73,5 kg, wieder eins weg! Jetzt sind insgesamt 20 Kg runter. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal schaffe, schon gar nicht in nur fünf Monaten.
 
Das ist echt der Hammer! :rock:
Bei mir sind es "nur" 12 (bin ungefähr genauso lang dabei wie du), aber das ist ok....ich bin ja auch ne faule Socke, wenns um Sport geht....:mm:
 
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Glückwunsch!!! Ganz toll gemacht!!!!!
 
Jaaaaa, Torte!!!!! Und schon bin ich wieder so fett wie früher :)
Ok, mit Brille erkenne ich auch die inneren Werte der Torte :giggle::nerd:
 
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Gleich gibts noch eine Gemüsepfanne mit Thunfisch und dann hatte ich heute:
1224 kca l71,4 g Fett 14,9 g Kh 116,1 gr Ew
und nach der Arbeit 60 min. Gerätezirkel
 
Las dir auch noch schnell liebe Grüße da und Gratulier dir ganz herzlich !
 
Gestern war's:
1100 kcal,87,6 gr Fett, 6,8 gr Kh, 63,8 gr Ew
 
Heute sind es
1371 kcal, 84,3 Gr Fett, 19,2 Gr Kh, 121 Gr Ew.
 
Glückwunsch zu deinen ersten 20kg :party:

Nun schick deinen Mann los, er soll zum baumarkt fahren einen Sack Zement kaufen, und immer wenn du Zweifel hast oder es dir schwer fällt, schnappst du dir den Sack und gehst eine runde spazieren :giggle:

Also den Zement, nicht den Mann. . .
 
Ich stell mir das Gewicht gerne in Butterstücken vor, das sind 80 Stück :rolleyes:
Wie schwer 20 Kilo sind merke ich, wenn ich Kohlen hochtrag. Eine Trage hat knapp 10 Kilo, bei zweien bin ich fertig wenn ich zwei Etagen hoch bin :sweating:
Aber die Idee mit dem Sack ( ich mein den mit Zement;)) ist auch nicht schlecht :giggle:
 
Auch ulkig, mir schlabbern nicht nur meine Klamotten, meine Stiefel sind zu weit ! Der Schaft steht von alleine und oben kucken Spirgelchen raus :):):) Die gehen definitiv nicht mehr zum kurzen Rock :mm:
 
Was sind denn Spirgelchen???
Also wenn die Stiefel zu weit sind, dann musst Du wohl shoppen gehen... so ein Ärger :giggle:
 
Spirgelchen sind meine Beine die im Verhältnis zum Rest doch recht dünn sind, stärkste Stelle am Oberschenkel 47 cm.
Neue Stiefel gibt's nächsten Monat, mein Shopping - Budget für November hab ich schon rausgehauen, ist doch schon der 10.:giggle:
 
Nach einem leckeren Kokospfannekuchen waren es heute:
1078 kcal, 89,5 Gr Fett, 11,5 Gr Kh, 47,7 Gr Ew.
Und 60 min. Gerätezirkel.
 
Heute hatte ich:
1381 kcal, 114,8 Gr Fett, 9,6 Gr Kh, 74,8gr Ew.
Dass man mit so wenig Essen so viele Kalorien zusammen kriegt...Fett ist doof.
 
Hallo NiciS!

Hab grad ein bisschen kreuz und quer in deinem Tagebuch gelesen. Also 20(!!)kg in nur fünf Monaten abnehmen ist ja wirklich sehr beeindruckend.

Gratuliere Dir zu deinem großartigen Ergebnis.

Werd wohl mal dein Tagebuch von Seite 1 bis zum Schluss genau durchlesen.

Du musst ja jede Menge Komplimente ernten- oder? Unterstützt Dich deine Familie? Machst Du Sport?

LG Theresia
 
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