Nicoles Tagebuch

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Gestern hatte ich keinen Nerv mehr zu kochen, hab nur ne Scheibe Leberkäs und Käse gegessen, waren dann :
1048 kcal, 79,3 Gr Fett, 3,9 Gr Kh, 76,9 Gr Ew.
 
Heute hatte ich:
1214 kcal, 97 Gr Fett, 12,2 Gr Kh, 62,1 Gr Ew.
Geht wieder besser, morgen wirds nochmal stressig, morgens Büro bis 14 Uhr, ab 15 Uhr dann Nebenjob bis 20 Uhr. Aber dann hab ich drei Tage Wochenende!!!:)
Heute hab ich meine Adventsdeko fertig gemacht, ich liebe das! Ich freu mich jedes Jahr wie ein kleines Kind wenn ich die Sachen auspacke. Die kenne ich zum Teil seit meiner Kindheit :)
 
toll, mir macht sowas auch total viel spaß. Schönes langes Wochenende... Ich habe vor am Sonntag an einem lachyoga teilzunehmen und ein Besuch beim spa da freue ich mich auch drauf.
 
Gestern waren es:
1421 kcal, 125,6 Gr Fett, 7,2 Gr Kh, 62 Gr Ew. Mein momentaner Heißhunger auf Leberkäs produziert zwar viele Kalorien aber die Werte sind Top:) Gestern morgen und gestern mittag je eine Portion, schon ulkig. Wahrscheinlich will mein Körper mir damit sagen dass er Fett will, ok soll er erstmal haben :)
 
Gestern:
1221 kcal, 93 Gr Fett, 12,1 Gr Kh, 75,3 Gr Ew.
 
Nachdem ich ja beschlossen habe wieder etwas mehr zu essen und es langsamer angehen zu lassen habe ich dann heute beim Nähen das Essen total vergessen:)
Es waren heute:
1126 kcal, 69,1 Gr Fett, 17,3 Gr. Kh, 94,4 Gr Ew und ein fast fertiges Kleid.
Muss nur noch die Ärmel säumen und den Saum unten nähen dann darf es mit.
 
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... Und wir dürfen es sehen??
 
Wenn es fertig ist gerne! :)
Ist aber nur ein ganz simples Shirtkleid. Rundhals, Dreiviertelarm, antailliert und nach unten leichte A- Linie. Das Teil lebt von dem wunderschönen Material. Bilder kommen dann gerne:)
 
Einfach ist in der Regel am besten - ich stehe total auf schnörkellose Klamotten. Vielleicht bettel ich Dich dann um das Schnittmuster (oder zumindest einen Tipp, wo man selbiges herkriegt) an :hi:
 
Das Schnittmuster hab ich von einem fertigen Shirt abgenommen und ein wenig angepasst. Schau mal bei Makerist, da gibt's ganz tolle, einfache Schnitt entweder als Freebee oder sehr günstig!
 
Aktueller Stand: knapp 72 Kg. Mit einem Pfund pro Woche kann ich gut leben :clap:
 
Tolles Ergebniss!


stolli
 
Find ich auch ein tolles Ergebnis. Das läuft ja wie ein Uhrwerk bei dir mit der regelmäßigen 1-Pfund-Abnahme wöchentlich (*bissl neidisch guck*). Und ein Pfund pro Woche ist ja durchaus im gesunden Bereich, also weiter so !
 
Danke :) Ich bin selbst immer wieder erstaunt wie gut das läuft! Ich hab ja jetzt beschlossen, es etwas langsamer angehen zu lassen und mehr zu essen aber irgendwie brauch ich nicht wirklich mehr. Mein charmanter Mann hat mich angesichts meines neuen Jeansrockes gefragt, ob ich mit nem Storch gepokert und die Beine gewonnen hätte. Das hat mich doch zu kritischem Nachdenken über meine Ziele gebracht.
 
NiciS schrieb:
Ich bin selbst immer wieder erstaunt wie gut das läuft! Ich hab ja jetzt beschlossen, es etwas langsamer angehen zu lassen und mehr zu essen aber irgendwie brauch ich nicht wirklich mehr.
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, vielleicht solltest du dir wirklich mal so langsam Gedanken machen, wie du deine Ernährung und auch die Tagesrationen umstellen möchtest, sobald du dein Zielgewicht (das ja sowohl dir als auch deinem Männe gefallen muss ;)) erreicht hast. Du hast ja nicht mehr allzu viel vor dir. Vielleicht irgendwie etwas mehr Kalorien trotz Keto einbauen?
 
So ähnlich hab ich das vor wenn der Rest weg ist. Erstmal sehen, wie es nach Weihnachten aussieht, da werde ich mir ein paar Tage" Diäturlaub" nehmen.
Meinem Mann ist es relativ egal wie ich aussehe (sagt er...), kennengelernt hat er mich mit ca. 55 Kg aber er hat sich nie beschwert, dass ich so zugelegt habe.
 
Renate, das ist wohl wahr!
 
Heute hatte ich:
1333 kcal, 97 Gr Fett, 13,4 Gr Kh, 96 Gr Ew.
Nachdem ich heute Mittag das Essen mal wieder vergessen hatte könnte ich mir heute Abend noch ein wenig Käse zusätzlich gönnen:)
 
Nach einer Portion Chicken Wings waren es heute:
1201 kcal, 81,9 Gr Fett, 9 Gr Kh, 98,8 Gr Ew.
 
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