Petras glückliche Welt

guter · 14. Okt. 2016

am besten lernst Du das selbst → man fängt mit den Infos
über Vitamine, Mineralien etc. an und lernt wie der Körper
sie am besten verstoffwechselt und welche Kombis sinnvoll
sind usw. usw.

Beispiel → Vit. D ist kein Vitamin, sondern ein Hormon und wird am
besten in organisch gebundenen Verbindungen aufgenommen
→ wieviel braucht man davon, welche Art von Vit. D usw.usw.

oder Vit. A ist ein fettlösliches Vitamin und sollte nicht mit Wasser
sondern mit einem Löffel Öl genommen werden

da kannst Du endlos weitermachen → Leute mit wirklich schweren
Erkrankungen, die z.B. eine Chemo ablehnen, arbeiten da akribisch
und teilen ihr Wissen auch im Net

da gibt es wenig Allgemeines und es macht auch Arbeit → aber wie
bei allem im Leben → von nichts kommt nichts

Dietgirl · 14. Okt. 2016

Petraea schrieb:
Dazu meine Frage, wie finde ich solche speziell abgestimmten Säfte?

Haha, ich hab ein Déjà vu

Petraea · 14. Okt. 2016

Ok guter, Danke,
wie immer, ohne Fleiß kein Preis.

Petraea · 14. Okt. 2016

grosse katastroffe,
mein kleiner Vitamix Behälter hat einen Sprung und ist dadurch undicht.
Ich verwende fast ausschließlich den kleinen Behälter, für mich allein ist der große einfach zu groß.
Und nun aus heiterem Himmel ein Sprung, das enttäuscht mich sehr. Immerhin kostet
das Teil 150 Euronen!
Hat jemand auch schon mal solche Probleme gehabt?
Ich habe das Teil an Keimling eingeschickt, mal sehen, was die dazu sagen.

Optimal · 14. Okt. 2016

Hallo Petra,
leider hat 1/2 Liter frischgepesster Rote Bete Saft
und auch der Hirtentäuschetee und der Hibiskustee meinen Blutdruck nicht reduziert .
Den Rote Bete Saft kann ich nicht mehr trinken ,
mir wird schlecht davon .
Viele fröhliche,sonnige Grüße
Christiana

Petraea · 14. Okt. 2016

Hallo Christiana,
mir geht es auch so, 1/2 Liter ist schon ein Haufen Zeugs, ich mische immer ein bisschen
unter andere Sachen.
Einen Effekt konnte ich auch nicht feststellen. Ich glaube inzwischen nicht mehr,
dass man durch irgendwelche Nahrungszusätze den Blutdruck wirksam senken kann.
Gewicht reduzieren und bewegen ist das Einzige, und das haben wir schon ausgeschöpft.
Ich vertraue meiner Ärztin und nehme Tabletten, ich glaube, das ist sinnvoll. Auf keinen
Fall sollte man einen zu hohen Blutdruck unbehandelt lassen.
Außerdem vermeide ich Salz so gut es geht, allerdings ist das sehr schwer.
Ich denke, du solltest auch deine Medikamente wieder nehmen.
Alles Gute

Mausal · 18. Okt. 2016

Hallo Petraea,
wurde bei dir mal ein ausführliches Blutbild gemacht? Waren dort irgendwelche Werte auffällig oder nur noch gerade so im oberen/unteren Grenzbereich?
Ich persönlich denke schon, dass ein hoher Blutdruck immer irgendeinen Auslöser hat. Nur das Symptom zu beheben heilt die Ursache natürlich nicht. Gerade beim Blutdruck ist es aber sehr schwierig den Auslöser herauszufinden.

Petraea · 19. Okt. 2016

Hallo Mausal,
ja, Blutbild wurde gemacht und bis auf Vitamin D war alles in der Norm.
Vitamin D nehme ich jetzt zusätzlich.
Mein Blutdruck ist wohl schon sehr lange unerkannt so hoch gewesen, weil die
Herzwand deshalb schon verdickt ist.
Die Ärztin meint, die Ursachen für Hochdruck seien unbekannt, vielleicht genetisch bedingt.
Meine Mutter hatte auch Hochdruck.
Aber wie könnte man den Auslöser finden? Hast du da eine Idee?

Mausal · 19. Okt. 2016

Triglyceride, Cholesterin, Blutzucker und die Blutsalze (Kalium, Natrium, etc.) sind bei dir alle im Optimalbereich und nicht am oberen oder unteren Normalbereich? Oft hängen Blutzucker, Blutsalze, Blutfette und Blutdruck zusammen.

Ansonsten kenne ich auch nur die üblichen "Heilmittel":
- Stress reduzieren
- viel Ruhe
- viel schlafen und für erholsamen Schlaf sorgen
- viel Bewegung
- Sport (jedoch keine sehr anstrengenden Sportarten sondern eher was für die innere Ruhe oder gemäßigten Ausdauersport)
- auf Wurst ganz verzichten, Salz und Fleisch nur in Maßen, dafür mehr Gemüse, Obst und Fisch
- kein Alkohol, kein Kaffee, kein schwarzer Tee
- auf ausreichende Versorgung mit allen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen achten
- etc.

Ich vermute das hast du schon zu genüge gehört/gelesen. Ich hab genau den umgekehrten Fall, mein Blutdruck ist tendenziell eher zu niedrig. Das ist zwar gesundheitlich unbedenklich, aber dadurch bin ich oft müde und träge. Ich hab bei mir aber beobachtet, dass der Blutdruck oft schwankt und viel damit zu tun hat wie ich mich ernähre und wie viel Stress ich habe. Während dem Sport steigt mein Blutdruck zwar an, dafür ist er danach über längere Zeit sehr sehr niedrig. Vielleicht stellst du bei dir auch solche Blutdruckschwankungen fest und findest raus, was deinen Blutdruck ansteigen lässt und was ihn eher absinken lässt.

Petraea · 20. Okt. 2016

Ja Mausal, das meiste davon habe ich schon erfolglos ausprobiert.
Selbst Stress habe ich nicht mehr so viel wie früher.
Zwischendurch war der RR auch schon fast normal und ich dachte, ich habe es geschafft,
aber dann ging er doch wieder rauf. Jetzt ist er selbst mit Tabletten noch relativ hoch.
Blutdruckschwankungen habe ich auch, nach Sport ist er für kurze Zeit unten, steigt dann aber
bald wieder.
Kein Kaffee und Tee wusste ich nicht, scheinen auch die Fachleute unterschiedlicher Meinung zu sein.
Alkohol vermeiden ist sicher sehr gut, gelingt mir nicht immer.
Salz ist das größte Problem, wenn man sich nicht sozial total isolieren will.

Ich bekomme nächste Woche erneut ein großes Blutbild gemacht, dann werde ich darauf achten. ob einige
Werte am Rand des Normalbereichs sind, das hatte ich bisher nicht berücksichtigt.

Ich suche schon im Kalender einen Zeitraum, in dem ich nochmal Saften kann, ungestört von
irgendwelchen Ereignissen. Mehr als 6 bis 7 Tage finde ich nicht.
Ab Morgen bis nächsten Freitag will ich es versuchen, allerdings mit weniger Obst als in
den Rezepten angegeben. Ich habe das Gefühl, die Fruchsäuren "verätzen" mir den Mund.

Petraea · 22. Okt. 2016

Gestern und heute gab es nur Säfte, Smoothies und kalte Suppen.
Das möchte ich nochmal eine Woche durchhalten.

Säfte und Smoothies mit etwas Obst und deshalb süß, eventuell mit Xylit oder Stevia nachhelfen.

Die Suppen herzhaft, z.B. Gazpacho, Salmorejo u.a., da sind dann auch Zwiebeln und Knoblauch dabei.

Ich halte mich an keine bestimmten Rezepte sondern werfe in
Entsafter und Mixer was Garten und Markt so hergeben.

Die nächste Woche passt gut, weil es keine Einladungen gibt,
bei denen ich essen muss, danach geht es schon wieder nicht mehr.

Warum mache ich das?
Einfach ein bisschen "Vereinfachen", Trägheit und Müdigkeit überwinden.

Petraea · 22. Okt. 2016

Damit hatte ich nicht gerechnet: Heute bekam ich ein Paket
von Keimling mit einem neuen kleinen Mixbehälter. Und das
kostenlos im Rahmen der Garantie

Damit habe ich nicht gerechnet, ich bin total happy.
Wo ich doch gerade meine neue Saft- und Smoothieswoche angefangen habe,
da brauche ich den kleinen ganz dringend, weil ich alles frisch mache.

Dietgirl · 23. Okt. 2016

Super Service, das freut mich! Es geschehen noch Zeichen und Wunder...

yvstol · 23. Okt. 2016

Ich werde mir Ende November auch noch den kleinen Behälter kaufen. Den Nussmusbehälter hab ich noch nie benutzt.

Petraea · 23. Okt. 2016

Ich benutze den Kleinen fast ausschließlich, genau die richtige Größe
für mich!

Ich weiß gar nicht, warum man für Nussmus einen extra Behälter braucht?
Ich mache alles in den normalen Behältern.

yvstol · 23. Okt. 2016

Petraea schrieb:
Ich benutze den Kleine fast ausschließlich, genau die richtige Größe
für mich!

Ja, genau das ist auch mein Grund, mir noch den kleinen Behälter zu kaufen. Irgendwie meine ich immer, ich muss den großen bis obenhin füllen, und dann ist die Menge an Smoothie so groß, dass ich die Lust verliere, 3 Flaschen mit je 800 ml trinken zu müssen.
Meine Güte, das ist jetzt aber wieder ein schändliches Deutsch, aber ich bin gerade mal wieder a weng im Stress

Petraea · 23. Okt. 2016

Kein Problem, meine posts strotzen vor Tippfehlern,
na und?

guter · 24. Okt. 2016

wo ist denn das Bild vom MTB, habe ich das verpasst?

Petraea · 24. Okt. 2016

Ich geb' es nicht gerne zu, aber ich schaffe es einfach nicht.
Seit ich den Mac habe, habe ich es erst mühsam gelernt, Bilder von Handy (Samsung) oder Kamera draufzuladen.
Man braucht dafür eine App. Jetzt sind sie im Verzeichnis Fotos.
Aber verschicken per email oder in Foren einstellen gelingt mir nicht. Schäm

Überhaupt sehne ich mich nach meinem PC zurück.

yvstol · 24. Okt. 2016

Petraea schrieb:
Ich weiß gar nicht, warum man für Nussmus einen extra Behälter braucht?
Ich mache alles in den normalen Behältern.

Soll wohl andere Messer haben für trockene Lebensmittel. Aber ich kann natürlich erst mal schauen, was passiert, wenn ich im 'Nussmusbehälter' Smoothies mache

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