Petras glückliche Welt

Seite 111, ich mag die 11.. immer wenn ich die Uhrzeit 11:11 sehe mache ich einen Screen shot davon im Handy, auch 22:22.

ganz ohne Diät wird das auch nicht gehen, Petra. Aber das weisst du ja, man muss einfach immer dran bleiben. Vielleicht bekommst du es ja mit ADF hin.

Ist mir gar nicht aufgefallen, ich guck da nie drauf.
Dass ich ein Leben lang Diät machen muss, ist mir inzwischen klar.
ADF ist jedenfalls eine Möglichkeit, die mir zusagt.

Fastentag
Zahnarzttermin heute morgen: Zahntaschenreinigung, eklige
Angelegenheit.
Vorteil: Ich kann bis heute Abend nichts essen, was meinen Fastentag
sehr unterstützt.
Morgen kommt die andere Seite dran, also kann ich morgen auch erst
abends was essen.

Ich lese nochmal das Buch Brightline Eating - Abnehmen mit Köpfchen.
Diesmal die deutsche Ausgabe.
Einige Sachverhalte hatte ich schon wieder vergessen und ich habe sie
mir in Erinnerung gerufen.

Ich muss morgen auch wieder zum Zahnarzt .
Liebe Grüße Renate

Du Ärmste!

Petra, wie hältst du durch bisher? Hast du was gegessen? Oder gibt es 0kcal heute bei Dir?

Ursprünglich wollte ich 0 Kalorien,
aber so gegen 7 hatte ich dann doch so Hunger,
dass ich einen Shake und eine Hand voll Nüsse hatte,
insgesamt sehr wenig und ich hoffe, morgen wieder auf
dem Gewicht von vorgestern zu sein.

toi, toi, toi

kerstin schrieb:

toi, toi, toi

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kam leider zu spät, ich bin um 23:00 doch noch in das Willensloch gefallen,
und habe noch einen Zucchinipuffer und ein Stück Käse vernichtet.
Somit kam ich doch auf ca 500kcal.

Heute will ich deshalb wieder planen,
Gemüsesuppe soll es geben.

13:00, außer meinem Eiweißkaffee hatte ich heute noch nichts,
mir ist auch noch die ganze Schnute taub, so dass ich gar nichts essen kann.
Mein Gemüsesüppchen mit Rindfleisch ist schon vorbereitet für heute
Abend.

War nix mit dem Süppchen, ich konnte weder das Fleisch noch
das Gemüse kauen. Und um es in den Vitamx zu schmeißen, war es mir
zu schade, ich habe es eingeforen und stattdessen
Zucchinipuffer und Käse gemümmelt.

geht es Dir besser? Hoffe du hast Spass auf Deiner Tour.

Vielen Dank Kerstin,
bin heute morgen wieder nach Hause gekommen,
es war eine schöne Tour, viel gesehen, viele Leute getroffen,
viel gegessen. Aber ich habe strikt LC gegessen,
meist nur abends, ich glaube, dass ich nicht zugenommen
habe, morgen früh wird es sich zeigen.
Heute mache ich einen kalorienreduzierten Tag,
ich peile 800kcal an.
Jetzt muss ich erst mal raus in den Garten,
scheint alles unglaublich gewachsen zu sein.

Ich plane mein Essen für diese Woche,
und bin zu dem Schluss gekommen, dass dauerhaft ADF
doch nicht das richtige für mich ist.
Ich neige dazu, das zu machen, was ich schon immer am Besten
konnte: Kalorien zählen, das ist ja inzwischen mit fddb o.Ä.
kein Hexenwerk mehr. Die Zusammensetzung der Makros
wird gleich mitgeliefert, das gefällt mir.
Dabei möchte ich mich an die Regeln von Bright Line Eating halten.
Ich habe das Buch nochmal komplett gelesen, vor allem die Kapitel
über die Hirnphysiologie und mir ist noch einmal deutlich klar
geworden, dass ich esssüchtig bin und dagegen ansteuern muss.
Ich schreibe dazu im Thread BLE

Heute -2,6kg, bleiben noch 2,4 die runter sollen.
Um das zu schaffen, habe ich für heute ca. 800 kcal geplant.

Ich war brav gestern , obwohl die Versuch groß war,
die anderen tranken Sekt und Wein,
ich blieb bei Wasser.
Endlich hat es auch bei uns ausgiebig geregnet,
mein Garten freut sich.

Mojenn! Du hast es so schön geschrieben: Dein Garten freut sich über Regen = Wasser. Er würde sich nicht über Wein und Sekt freuen, soviel ist sicher. Kannst dich ja in Gedanken mit deinem Garten solidarisieren...

hmmm, vielleicht würde sich mein Garten auch über
Wein und Sekt freuen?

Petraea schrieb:

hmmm, vielleicht würde sich mein Garten auch über
Wein und Sekt freuen?

Zum Vergrößern anklicken....

Bestimmt mehr, als Deine Leber

Toll, dass Du so diszipliniert warst! Ich habe mich vor ein paar Tagen auch wieder dazu entschlossen, keinen Alkohol mehr zu trinken. Ich bin leider ein Suchtmensch und kann nur sehr schwer kontrollieren, auch wirklich nur ein Glas zu trinken... daher bleibt mir nun nur, ganz drauf zu verzichten. Es ist sehr komisch, da in meinem Umfeld sehr viel Alkohol (also sehr oft) konsumiert wird - das fällt einem aber nur auf, wenn man ständig ablehnt und man dann komisch angesehen wird...

So ungefähr...

Dir einen schönen Sonntag

Bei mir ist es umgekehrt. Meine Freunde kucken so , wenn ich Alkohol trinke.