Review: LC für Übergewicht und Diabetes

Low-carbohydrate diets for the treatment of obesity and type 2 diabetes
Low-carbohydrate diets are at least as effective for weight loss as other diets, but claims about increased energy expenditure and preferential loss of body fat are unsubstantiated. Glycemic control and hyperinsulinemia are improved by low-carbohydrate diets, but insulin sensitivity and glucose-stimulated insulin secretion may be impaired, especially in the absence of weight loss. Fasting lipid parameters are generally improved, but such improvements may depend on the quality of dietary fat and the carbohydrates they replaced. Postprandial hyperlipemia is a potential concern given the high fat content typical of low-carbohydrate diets.

original paywalled link
https://journals.lww.com/co-clinica...hydrate_diets_for_the_treatment_of.99223.aspx


http://sci-hub.tw/10.1097/MCO.0000000000000470

Das ist ja so ungefähr der Konsens, dass kalorische Bilanz halt eine Rolle spielt.

Bezüglich der Körperkomposition gibt es ja unterschiedliche Studien, aus eigener Erfahrung bin ich heute der Meinung, dass Training/Trainingsart hier den grössten Einfluss hat.

Ich recherchiere gerade fT3 und rT3 Hormone. niedriges fT3 scheint sehr muskelschonend zu sein, Menschen im BB die T3 zuführen klagen über hohe Muskelmassenverlust.

Die Insulinresistenz ist vorübergehend und einfach zu beseitigen nach meinen Messungen.