Schilddrüsenunterfunktion, PCO und Insulinresistenz natürlich heilen

Nachdem meine Ernährung und meine Heilpraktikererfahrung sonst untergehen, werde ich hier mein Essen, meine Medikamente und die Besuche bei der Heilpraktikerin notieren.

Bei mir wurde 2011 eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Zudem habe ich seit Jungend an ein PCO-Syndrom. 2012 wurde von einer Endokrinologin Hashimoto festgestellt. Scheinbar war das aber nur ein kurzzeitiger Schub, denn meine Werte sind seit Jahren gut und weißen "nur" noch auf eine Schilddrüsenunterfunktion hin.
2016 wurden auch meine Zuckerwerte geprüft, und hier kam raus dass ich eine Insulinresistenz habe.

PCO-Syndrom, Insulinresistenz und Schilddrüse sind ein häufiger Kreislauf.

Ich nehme seit 2011 Euthyrox. Derzeit Euthyrox 75. Die Probleme der Unterfunktion sind weiterhin da. Im September 2019 hat mein Mann eine Anzeige einer Heilpraktikerin die auf Schilddrüse und Hormone spezialisiert ist gesehen. Daraufhin hab ich einen Termin bei ihr ausgemacht.

am 13.09.19 war Erstanamnese. Wir haben einen mehrseitigen Fragenkatalog durchgearbeitet. Zudem wurden mittels Kinesiologie Tests durchgeführt. Das fand ich schon sehr faszinierend. Irgendwie wie Zauberei. Ich hab dann noch einen Speicheltest für Testosteron + Progesteron + Estradiol (E2) + Estriol (E3) bekommen. Der wird am 6. Tag nach meinem Eisprung gemacht. Einen Urintest zur Bestimmung des Jodwerts habe ich am 23.09.19 gemacht. Die Auswertung wird ca. 14 Tage brauchen.
Ich habe einen Zettel erhalten auf dem steht welche Nahrungsmittel ich meiden soll und welche mir bzw. meinem Körper gut tun.

Am 19.09.19 hatte ich meinen zweiten Termin. Die HP hat sich Gedanken gemacht und mir ein paar Homöopathische Arzneien zusammengestellt.
Derzeit nehme ich:

Vegetal Hypo
Sepia C30 Globuli (ab dem 27.09.19)
Thyreoidea D4 Globuli
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3
Bitter - Elixier
Magnesiumcitrat
Vitamin D
Nux Vomica (nur am 20./21./ und 22.9.19)

Essen 23.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Orange, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen

Mittag:
Spareribs mit nichts (Reste Essen vom Wochenende)

Abend:
Ofengemüse bestehend aus: Süßkartoffel, Zucchini, Tomate, Schafskäse, Champignons, Karotte, Olivenöl, Italienische Kräuter
Hähnchenschenkel

Trinken:

1 Liter Brennesseltee, 1 Liter Magnesiumcitrat, 1 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Essen 24.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Orange, 1/2 Mango, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen

Mittag:
Ofengemüse bestehend aus: Süßkartoffel, Zucchini, Tomate, Schafskäse, Champignons, Karotte, Olivenöl, Italienische Kräuter

Abend:
Rosenkohl mit Garnelen, gewürzt mit Kurkuma, Pfeffer, Salz, Chilipaste (selbstgemacht)

Trinken:
1 Liter Früchtetee, 1 Liter Magnesiumcitrat, 1 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
45 Minuten spazieren, 40 Minuten Laufen

Essen 25.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Banane, 1/2 Mango, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen

Mittag:
Rosenkohl mit Garnelen, gewürzt mit Kurkuma, Pfeffer, Salz, Chilipaste (selbstgemacht)

Abend:
Hähnchen-, Bohnen-, Kurkuma-, Ei-Pfanne

Trinken:
1 Liter Früchtetee, 1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
30 Minuten spazieren, 45 Minuten Dressur

Essen 26.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Banane, Melone, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen

Mittag:
Hähnchen-, Bohnen-, Kurkuma-, Ei-Pfanne + eine Scheibe Schweinebraten

Abend:
Kotelett mit Ofengemüse

Trinken:
1 Liter Früchtetee, 1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum, 1 Weinschorle

Bewegung:
30 Minuten spazieren + 1 Stunde spazieren

Medikamente/ Nahrungsergänzung
Vegetal Hypo, 2x
Thyreoidea D4 Globuli, 2x
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3, 2x
Bitter - Elixier, 1x
Magnesiumcitrat, 2x
Vitamin D, 1x
Euthyrox 75, 1x

Essen 27.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Banane, Birne, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen

Mittag:
Ofengemüse

Abend:
Beim Italiener Involtini mit Grillgemüse

Trinken:
1 Liter Früchtetee, 1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum, 2 Weinschorlen

Bewegung:
60 Minuten spazieren

Medikamente/ Nahrungsergänzung
Vegetal Hypo, 2x
Thyreoidea D4 Globuli, 2x
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3, 2x
Bitter - Elixier, 1x
Magnesiumcitrat, 2x
Vitamin D, 1x
Euthyrox 75, 1x

Essen 28.09.19

Früh:
spätes Frühstück: Brot aus Hanfmehl, Leinsamenmehl, Mandelmehl, Flohsamenmehl, Sonnenblumenkernen, Ei und gekochten Schinken

Mittag:
Ausgefallen

Abend:
Garnelen und Steak aus dem Beefer mit Grillgemüse aus dem Ofen

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
30 Minuten laufen, Hausputz

Medikamente/ Nahrungsergänzung
Vegetal Hypo, 2x
Sepia C30 Globuli, 1x
Thyreoidea D4 Globuli, 2x
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3, 2x
Bitter - Elixier, 1x
Magnesiumcitrat, 2x
Vitamin D, 1x
Euthyrox 75, 1x

Essen 29.09.19

Früh:
spätes Frühstück: Brot aus Hanfmehl, Leinsamenmehl, Mandelmehl, Flohsamenmehl, Sonnenblumenkernen, Ei mit gekochten Schinken

Mittag:
Ausgefallen

Abend:
Garnelen und Steak aus dem Beefer mit Grillgemüse aus dem Ofen

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Reiten Gelände

Medikamente/ Nahrungsergänzung
Vegetal Hypo, 2x
Sepia C30 Globuli, 1x
Thyreoidea D4 Globuli, 2x
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3, 2x
Bitter - Elixier, 1x
Magnesiumcitrat, 2x
Vitamin D, 1x
Euthyrox 75, 1x

Essen 30.09.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Feigen, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Feldsalat mit Schafskäse

Abend:
Leberkäse mit Spiegelei

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:


Medikamente/ Nahrungsergänzung
Vegetal Hypo, 2x
Sepia C30 Globuli, 1x
Thyreoidea D4 Globuli, 2x
Schilddrüsendirektbalsam Nr. 3, 2x
Bitter - Elixier, 1x
Magnesiumcitrat, 2x
Vitamin D, 1x
Euthyrox 75, 1x

Essen 02.10.19

Früh:
Nichts

Mittag:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Feigen, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Abend:
Grillteller mit Gemüse

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:


Essen 03.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Feigen, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Linsenbällchen mit Gemüse

Abend:
LC-Brot mit Schinken

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum, Weinschorle (gefühlte Hundert )

Bewegung:
4 Stunden wandern

Essen 04.10.19

Früh:
LC Brot mit gekochten Schinken, Rührei

Mittag:
Erbsensuppe mit Wienerle

Abend:
LC Brot mit diversen Belag

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
7 Stunden wandern

Essen 05.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Banane, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Nichts

Abend:
Schweinemedaillions mit Gemüse und Salat

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum, Weinschorle (gefühlte Hundert )

Bewegung:
3 Stunden wandern

Essen 07.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Banane, 1 Birne, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Schweinebraten mit Salat

Abend:
Hühnchen-Ei-Rosenkohlpfanne

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2,5 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Personaltraining

Essen 08.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Orange, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Hühnchen-Ei-Rosenkohlpfanne

Abend:
Kabeljau mit Speck ummantelt mit Ofengemüse (Süßkartoffel, Zucchini, Tomate, Paprika, Zwiebel und Karotte)

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
-

Essen 09.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Kiwi, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Kabeljau mit Speck ummantelt mit Ofengemüse (Süßkartoffel, Zucchini, Tomate, Paprika, Zwiebel und Karotte)

Abend:
Rührei, Thunfisch-Mais-"Salat"

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1,5 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Dressur

Essen 10.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 1 Birne, 1 Nektarine, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Salat mit einer Scheibe gegrillten Bauch

Abend:
Bolognese mit Zucchini-Möhren-Nudeln

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1,5 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde spazieren

Essen 11.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Teile Obst, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Bolognese mit Zucchini-Möhren-Nudeln

Abend:
LC-Brot mit gekochten Schinken und Salatgurke

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1,5 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Mantrailing, 45 Minuten spazieren, 25 Minuten Bowflex Max

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Essen 12.10.19

Früh:
LC-Brot mit Roastbeef und gekochten Schinken, Salatgurke

Mittag:
Nichts

Abend:
Grillfleisch, Grillkartoffeln, Maiskolben

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1,5 Liter Leitungswasser, 3 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
2 Stunden spazieren

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Essen 13.10.19

Früh:
LC-Brot mit Lachs, Eiern, Salatgurke

Mittag:
Nichts

Abend:
Grillfleisch, Grillkartoffeln, Maiskolben

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 1,5 Liter Leitungswasser, 3 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1,5 Stunden Mountainbiken, 45 Minuten Reiten

Essen 14.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Teile Obst, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Hähnchenschenkel mit Salat

Abend:
Hühnchen m. Rührei und Speckwürfeln

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Personaltraining mit Max

Essen 15.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Teile Obst, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Salat mit einer Scheibe Schweinebraten

Abend:
Nackensteak mit Rührei und Gurkensalat

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Reiten

Essen 16.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Teile Obst, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Eiersalat, kleine Schweinshaxe

Abend:
Rührei mit Bacon

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Mountainbiken

Essen 17.10.19

Früh:
Amaranth, Quinoa, Mandelmilch, 2 Teile Obst, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Flohsamenschalen
2 Paranüsse

Mittag:
Salat mit 1 Scheibe Leberkäs

Abend:
LC-Brot mit Schinken

Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum

Bewegung:
1 Stunde Action-Spaziergang