Allgemein Erfahrungen Schlafstörungen
Hallo Sallili!
Kann es sein, dass du im Alter zwischen 45 und 55 liegst? Dann könnten deine Schlafstörungen an der Hormonumstellung liegen.
Zu Beginn von AD wachte ich auch auf nachts; so um 3.30 und konnte dann nicht mehr einschlafen, voll Sch...., man muss ja tagsüber auch leistungsfähig sein!
Hab dann immer abends die Gemüsemahlzeit mit Fleisch od. Huhn gegessen (so 200g Gemüse), regelmässig. Die Schlafstörungen haben dann aufgehört. Salat ass ich mittags, und eben warmes Gemüse abends.