lilly249
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So heute habe ich mal probiert Eis zu machen, da ich nicht immer nur zuschauen wollte 
Ich hatte gelesen, dass man aus Eiweißpulver und griechischem Joghurt alles mögliche an Eis machen kann. Deshalb habe ich folgendes probiert:
100g griechischer Joghurt
2 Eier
50g Whey (ich habe Schoko genommen, 3g KH auf 100g)
100 ml Wasser
30g Sahne
1 TL gemahlene Flohsamenschalen
1 EL Backkakao
10 Tropfen Nuss-Nougat-Flavdrops
Erythrit/Puderxucker nach Geschmack
Ich habe alle vermischt und dann einfach in eine Form für Eis am Stiel gefüllt. Aus der Menge habe ich etwas mehr als 4 Eis bekommen.
Nährwerte pro Eis sehen wie folgt aus:
kcal: 149
KH: 1,4g
EW: 15,4g
Fett: 8g
Sogar meiner restlichen Familie, welche jetzt kein Fan der ketogenen Rezepte ist, hat es sehr gut geschmeckt und sie wollten ihr Schokoeis aus dem Supermarkt gegen meins tauschen
Ich hatte gelesen, dass man aus Eiweißpulver und griechischem Joghurt alles mögliche an Eis machen kann. Deshalb habe ich folgendes probiert:
100g griechischer Joghurt
2 Eier
50g Whey (ich habe Schoko genommen, 3g KH auf 100g)
100 ml Wasser
30g Sahne
1 TL gemahlene Flohsamenschalen
1 EL Backkakao
10 Tropfen Nuss-Nougat-Flavdrops
Erythrit/Puderxucker nach Geschmack
Ich habe alle vermischt und dann einfach in eine Form für Eis am Stiel gefüllt. Aus der Menge habe ich etwas mehr als 4 Eis bekommen.
Nährwerte pro Eis sehen wie folgt aus:
kcal: 149
KH: 1,4g
EW: 15,4g
Fett: 8g
Sogar meiner restlichen Familie, welche jetzt kein Fan der ketogenen Rezepte ist, hat es sehr gut geschmeckt und sie wollten ihr Schokoeis aus dem Supermarkt gegen meins tauschen
