Hallo,
ich bin Sues, 176 cm, 45 Jahre , fast 26 Jahre verheiratet, 3 große Kinder und auf der Suche nach einer für mich passenden Ernährung. Ich habe einen operativ verkleinerten Magen und kann keine großen Portionen essen. Habe seid Dez.07 bis heute 57 Kilo abgenommen und es kann so bleiben.
Ich habe mit dem Buch Syndrom X oder ein Mammut auf dem Teller angefangen und kurz nach LowCarb gegessen, aber ich kann nicht gut Gemüse essen. Mit Vollkornbrot habe ich auch so meine Nöte! Da ich auch unter Reflux/Sodbrennen leide erhoffe ich mir mit einem Mix aus LowCarb und Atkins Erleichterung. Nach meinem Empfinden habe ich eine leichte Laktose Unverträglichkeit, reagiere manchmal auf Fruchtose, Glukosesirup und ich friere ständig. Habe keine Kraft mehr und bin oft müde.
Nahrungsergänzungsmittel sind mein Frühstück, welche ich nach Atkins noch ergänzen werde!
Ich habe in dem Buch Dr. Atkins Diät-Revolution auf Seite 51/52 genau den passenden Text gefunden: Sie können viel oder wenig essen und doch, ohne einen Augenblick hunrig zu sein, abnehmen, solange Sie unterhalb der kritischen Kohlenhydrat-Schwelle bleiben.
Nun ich nehme gerne noch etwas ab, solange ich wieder gesünder aussehe. An Sport mache ich Aquafit und benutze meinen Crosstrainer.
Ich habe gestern mit meiner Ernährungsumstellung angefangen.
Ich werden erleben, ob sich damit was verbessert.
Liebe Grüße
Sues
ich bin Sues, 176 cm, 45 Jahre , fast 26 Jahre verheiratet, 3 große Kinder und auf der Suche nach einer für mich passenden Ernährung. Ich habe einen operativ verkleinerten Magen und kann keine großen Portionen essen. Habe seid Dez.07 bis heute 57 Kilo abgenommen und es kann so bleiben.
Ich habe mit dem Buch Syndrom X oder ein Mammut auf dem Teller angefangen und kurz nach LowCarb gegessen, aber ich kann nicht gut Gemüse essen. Mit Vollkornbrot habe ich auch so meine Nöte! Da ich auch unter Reflux/Sodbrennen leide erhoffe ich mir mit einem Mix aus LowCarb und Atkins Erleichterung. Nach meinem Empfinden habe ich eine leichte Laktose Unverträglichkeit, reagiere manchmal auf Fruchtose, Glukosesirup und ich friere ständig. Habe keine Kraft mehr und bin oft müde.
Nahrungsergänzungsmittel sind mein Frühstück, welche ich nach Atkins noch ergänzen werde!
Ich habe in dem Buch Dr. Atkins Diät-Revolution auf Seite 51/52 genau den passenden Text gefunden: Sie können viel oder wenig essen und doch, ohne einen Augenblick hunrig zu sein, abnehmen, solange Sie unterhalb der kritischen Kohlenhydrat-Schwelle bleiben.
Nun ich nehme gerne noch etwas ab, solange ich wieder gesünder aussehe. An Sport mache ich Aquafit und benutze meinen Crosstrainer.
Ich habe gestern mit meiner Ernährungsumstellung angefangen.
Ich werden erleben, ob sich damit was verbessert.
Liebe Grüße
Sues
