Schwimmen und Bewegen im Wasser - von Ente über Krebs bis Delphin ..........................

Herzlichen Glückwunsch ich schließe mich meinen Vorschreiberinnen an. Du rockst dass!!!!

Ich finde es auch toll mitzulesen und so hautnah dabei zu sein. Außerdem lasse ich mich ja auch dadurch zum Tauchen einen anstacheln. Ab Donnerstag war es bei uns relativ leer, 5 Schwimmer und vier Bahnen, das klappt ganz gut.

Ich habe letzte Woche ja wieder mit PMR angefangen und merke jetzt täglich im Alltag viel stärker wenn ich irgendwo besonders angespannt bin. Passiert auch beim tauchen. 10 m okay, 15 m oh jetzt wird's eng das schaffst du nicht weiter, Brust wird eng, ich fühle den Druck, sofort geht in meinem Kopf der Text des PMR an: fühlen sie die Anspannung, wie fühlt sich das an?, entspannen sie sich, fühlen sie die Entspannung...... und prompt war der Druck weg und es waren 20 m um. Ich war selbst ganz baff. Mal sehen ob sich das in zwei Wochen verifizieren lässt. Nächste Woche fällt schwimmen aus.

Samstag früh bin ich nun ca. 19 m getaucht - ich übe jetzt dieses "in den Bauch atmen" ....

Gestern abend war nun am dritten von vier Übungsabenden der Sprung vom 3 m Brett auf dem Programm. Das haben alle 9 Silber Aspiranten recht easy durchgeführt.
Ich will aber mal anmerken, das die steile Leiter da rauf WIRKLICH steil war, und sehr schmale Stufen hatte!!! ujuijui...

Dann kam die kombinierte Übung aus Kopfsprung, gut 20 m anschwimmen, Ring aus 3,5m raufholen, Befreiungs Übung, die Andere 25 m abschleppen, sie über den hier relativ hohen Rand retten, es hinlegen (hier dann Rautek Griff, dann abstützen), Vitalzeichen Kontrolle, in stabile Seitenlage bringen - und dann noch 3 min Herz Lungen Wiederbelebung an der Puppe ....
Das klappte richtig gut bei mir, ich hatte wieder meine Partnerin vom ersten Abend ...
Als sie mich danach "rettete" bekam sie mich nicht über den Rand, durfte aber weitermachen. Auch ein paar von den anderen Mädels zeigten nur die richtige Technik, bekamen aber ihr "Opfer" nicht raus, oder es drohte, an der Kante verletzt zu werden. (Das fand ich gut.... von den Ausbildern, dies anzuerkennen)

Dann war noch dreimal tief tauchen, davon zweimal kopfwärts, einmal fusswärts... innerhalb von 3 min angesagt.... und dieses Fußwärts abtauchen ist in 3,5 m echt tricky.... Beine zusammen lassen, wenig Luft mitnehmen, Schwung nehmen .... ;-) ...
Es zeigt sich, daß einige der anderen Schwierigkeiten mit dem rechtzeitigen durchführen des Druckausgleichs hatten (ich nicht) ... und ein Mädel durfte ihre Tauchversuche auf der Schräge machen, wo es nicht ganz so tief war - der taten schon so die Ohren weh, und das mit dem Druckausgleich wollte vor allem auf der einen Seite bei ihr nicht so klappen....

Mehrere Teilnehmer holen noch einzelne Übungen der vorherigen Abende nach... dann ist Schluss für den Abend.

Fazit für mich: es war längst nicht so anstrengend wie Kleiderschwimmen ;-) und das mit dem Drei Meter Brett, das muss ich für mich doch öfter machen... das macht Spaß.
Für gestern abend Alles bestanden.

Nächste Woche kommt noch "Handhabung und praktischer Einsatz eines Rettungsgerätes (z.B. Gurtretter, Wurfleine oder Rettungsring)" - und für einige von uns noch das Nachholen fehlender Übungselemente der anderen Abende.

Also, weiter gehts

ah, jeder von uns musste dann auch im Wasser mehrfach sich aus Umklammerungen vorne, hinten, Schulterbereich, Hals befreien, ... durchgeführt jeweils von einem oder einer DLRG Ausbilder/in, wobei die fein festgehalten und sich über Wasser gedrückt haben, an uns Rettern ;-) ...
Die halten schon anders fest, als die Mit-Schüler ;-) ...

runningmaus schrieb:

Die halten schon anders fest, als die Mit-Schüler ;-) ...

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Ja, kann ich mir vorstellen.
Da kann man sich nicht gegenseitig etwas Unterstützung zukommen lassen.

Muss da gleich wieder an den "Bub" denken, der zwar nicht unauffällig mit seinen Beinen unterstützt hat, aber immerhin die Körperspannung hielt.^^

runningmaus schrieb:

es war längst nicht so anstrengend wie Kleiderschwimmen

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Unsere Aquatante vom Rehakurs sagt uns auch regelmäßig, wenn man mal ins Wasser fällt, als erstes die Kleidung ausziehen, die kann einen ungeübten Schwimmer in den Tod ziehen.

Wenn ich das so lese, hab ich unglaublich Spaß dran und meine Erinnerungen fließen, ja sprudeln gerade so.
Ich freu mich, dass es auch dir so Spaß macht.

Wie gesagt, ich hab das ja dann auch immer wiederholt und auch so wenn ich mal ein bisschen Krafttraining bei Hitze brauchte, eben Kleiderschwimmen gemacht. Auch ne Jeans und Schuhe sind nicht ohne. Und schwimmen im Fluss ist auch super. Bei Springübungen vom 10er war es immer gut, dass ich nicht so gut sehen kann ... wer weiß...

Vielleicht sollt ich im kommenden Sommer doch nen Anlauf nehmen für einen Naturbadesee?

SonjaLena schrieb:

Bei Springübungen vom 10er war es immer gut, dass ich nicht so gut sehen kann ... wer weiß...

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Jetzt weiß ich endlich, warum ich da nie raufgeklettert bin …

Liliane schrieb:

Jetzt weiß ich endlich, warum ich da nie raufgeklettert bin …

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Ich musste auch immer an Obelix denken, bei dem das Wasser schon geflüchtet ist, wenn er nur Anlauf genommen hat.