Seit Ernährungsumstellung Kopfweh und Gliederschmerzen! - Wann hört das auf??

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von Michl, 13. Juni 2012.

  1. Michl

    Michl Neuling

    Registriert seit:
    13. Juni 2012
    Beiträge:
    3
    Ort:
    Schwabmünchen
    Hallo ihr Lieben!

    Ich bin neu hier. Habe am Samstag begonnen, mich ketogen zu ernähren. Umstellung lief super, alles kein Problem. Seit Montag bin ich in Ketose und habe auch schon 3 kg verloren *freu*>:)

    ABER! : Mit der Umstellung kamen auch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Gliederschmerzen.
    Das mit der Müdigkeit wird langsam besser, die Kopfschmerzen bekomme ich auch in den Griff (Tablettchen und kalter Waschlappen und alles is gut ;))

    Aber den Schwindel und die Gliederschmerzen find ich schon arg lästig!

    Hat da jemand Erfahrung mit?
    Gibt's da Tips und Tricks?
    Weiss wer, wie lang das anhält?
    :help11:
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. JBC08

    JBC08 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19. Januar 2009
    Beiträge:
    1.182
    AW: Seit Ernährungsumstellung Kopfweh und Gliederschmerzen! - Wann hört das auf??

    Nimm ein bis zwei Gramm Zucker zu Dir und guck ob es besser wird. Das wirft Dich nicht aus der Ketose, sorgt aber dafür, dass Dein Körper, der sich noch nicht völlig an die Ketone gewöhnt hat besser versorgt ist. ;)
     
  4. Aenima

    Aenima Mitglied

    Registriert seit:
    5. Januar 2012
    Beiträge:
    78
    Ort:
    Bayern

    AW: Seit Ernährungsumstellung Kopfweh und Gliederschmerzen! - Wann hört das auf??

    https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose/16693-ketose-f-a-q.html

    7. Spüre ich die Umstellung in die Ketose?

    Ja, da dein Köper es einfach nicht mehr kennt ketogen zu arbeiten braucht er eine gewisse
    Zeit sich wieder darauf einzustellen. Bis dein Körper in den Fettstoffwechsel umgeschaltet
    hat kann es zu leichten Erschöpfungszuständen, Kopfschmerzen oder Unwohlsein kommen.


    ;)
     
  5. Michl

    Michl Neuling

    Registriert seit:
    13. Juni 2012
    Beiträge:
    3
    Ort:
    Schwabmünchen

    AW: Seit Ernährungsumstellung Kopfweh und Gliederschmerzen! - Wann hört das auf??

    JBC08 - Danke für den Tip!!

    Habe mir heute zum Frühstück ne große Tasse Kaffe mit ein bisschen Sahne und einem halben Löffelchen Zucker gegönnt *schmatz* -
    Ergebnis: ich bin topfit, habe keine Schmerzen, keinen Schwindel...
    Wenn ich jetzt auch noch hübsch in der Ketose bleibe, is alles gut :mrgreen:
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. JBC08

    JBC08 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19. Januar 2009
    Beiträge:
    1.182
    AW: Seit Ernährungsumstellung Kopfweh und Gliederschmerzen! - Wann hört das auf??

    Freut mich, dass es nicht nur bei mir funktioniert.
    Ich war sehr überrascht, dass 2g völlig ausreichen. Ich meine es war Siegfried Seifert, der geschrieben hat, dass der Körper für das Gehirn nicht mehr als 2,5g Zucker auf einen Schlag benötigt. Falls es nicht Seifert war, dann entschuldigung. ;) Es dauert mitunter Jahre, aber ich probiere meistens aus, was ich lese.:rotfl: Wenn das Gehirn Ketonkörper verwenden kann, sind die 2g wohl nicht mehr nötig.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Seit drei Tage Kopfschmerzen Frust Ecke 6. September 2019
Seit ca. 1 Woche in Ketose Bin neu hier und habe schon Fragen 24. Juni 2019
Zu hoher Blutdruck seit zwei Tagen Atkins-Diät-Gruppe 3. Mai 2019
Forentitel auf der Startseite Board Support 28. März 2019
Seit einer Woche dabei und... Frust Ecke 15. Januar 2019