Sind weizenkleie bei keto erlaubt?
- Ersteller Kral1907
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tiga
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Gibt es erlaubt und nicht erlaubt?
100 g Weizenkleie enthalten:
Protein 16 g
Kohlenhydrate 28 g
davon Zucker 3,3 g
Fett 4,7 g
Ich würde Eiweißbrot grundsätzlich in Frage stellen. Das hat doch reichlich KH
Wenn man die Faustformel bemüht, dass Produkte mit unter 5% KH gut geeignet sind, sieht es bei Eiweißbrot sehr schlecht aus
100 g Weizenkleie enthalten:
Protein 16 g
Kohlenhydrate 28 g
davon Zucker 3,3 g
Fett 4,7 g
Ich würde Eiweißbrot grundsätzlich in Frage stellen. Das hat doch reichlich KH
Wenn man die Faustformel bemüht, dass Produkte mit unter 5% KH gut geeignet sind, sieht es bei Eiweißbrot sehr schlecht aus
Kral1907
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Heisst das Produkte mit 5gr Kh auf 100gr (5%) sind gut andere nicht?
Ich dachte diese 5% sprich 20gr am Tag kh bezieht sich auf die gesamte Ernährung.
Ich dachte diese 5% sprich 20gr am Tag kh bezieht sich auf die gesamte Ernährung.
tiga
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Mit Lebensmitteln mit maximal 5% Kh ist man auf dem richtigen Weg.
Wenn meine Nahrung im Schnitt 5% KH hätte, wäre ich deutlich über 20 g/Tag
Bei 3% passt es bei mir.
Wenn meine Nahrung im Schnitt 5% KH hätte, wäre ich deutlich über 20 g/Tag
Bei 3% passt es bei mir.
