So spare ich das EW Pulver

Hallo aus München

Ich bin neu hier.
Ich lese immer eure beiträge
Ich habe 3 Atkins-bücher in Spanisch, aber wenn ich die artikel kaufen muss, muss ich den Namen auf deutsch wissen.

Ich nehme von EW Pulver nur eine halbe tasse
3 EL gemahlene Mandeln und Hasselnüsse (ich reibe sie zusammen)
3 EL gemahlene Leinsamen (beim Reformhaus gekauft, kann man aber selber machen)

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Ich mache seit 9 februar 2004 die Atkins diät.
Am Anfang 120 KG, jetzt 94 KG