Sobald die diät schmeckt, nehme ich zu...

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
N

nina

Stamm Mitglied
Registriert
03. Juni 2005
Beiträge
56
Reaktionspunkte
0
Bin ein alter hase und versuche mir die diät schmackhaft zu machen, was mir auch gelingt. Nur... dann ist wieder ein pfund drauf.
Wenn ich sahne in meinen cafe tu, ess ich keinen salat. Ess in der phase1 sowieso kein gemüse - gar keins.
"Sündige" nie. Irrtümer nicht ausgeschlossen, aber das ist dann im bereich sahne. Und immer nur um in den cafe zu tun oder an ein hühnchen gericht.
Tja...

Kann auch sein, dass diese 2,5 kilo hürde besonders hartnäckig ist. Passiert mir nämlich mit JEDER Diät. 2-2,5 kilos easy die 2 ersten tage und dann nischt. Dann wieder 1 pfund runter und schnell wieder rauf.

Da kann man echt die lust verlieren ...
 
Hallo Nina,

das mit dem "nie sündigen" kann ich nicht so ganz glauben.
Du berichtest immer wieder von Kirschen, Natreen-Grütze, zuviel Käse, Brötchen usw. Das sind genug Sünden.

Und auch Sahne sollte in Phase I nicht unbegrenzt sonder nur in kleinen Mengen genossen werden.

Was und wieviel trinkst du denn? das ist auch ein ganz wichtiger Faktor.

Du kannst aber gern deinen Tagesplan reinstellen, dann können wir darauf eingehen.
 
sorry petra, das stimmt so nicht. Ich habe nicht "immer wieder" sondern von EINEM Tag mit zuviel Käse und 1 EL Preisebeerkompott (2,6 KH auf 100 g) auf einem Omelett mit Sahne obendrüber berichtet. Die Natreen-Grütze war eine FRAGE. Und Brötchen konnte ich leider bis dato nicht fabrizieren.

Wenn ich also sage keine sünden, dann ist es auch so.

Ich trinke etwa 1,5 l wasser. Nicht genug, weiss ich, aber schließlich vergleiche ich ja die verschiedenen diäten mit einander um herauszukriegen welche die beste für mich ist. Und sooooo angenehm ist die atkins diät für mich, da ich eigentlich nicht gerne fleisch esse und die eier mir schon zu den ohren rauskommen.

Danke für deine anteilnahme.
 
Dann ist es doch gut, wenn du essensmässig im Lot bist.
Ok, Getränke ist ein Thema, aber du weißt es. Koffeinhaltiger Kaffee?

Und wenn ich dir sage, dass Schwankungen oder auch Stagnation normal sind, weißt du das auch.

Was isst und trinkst du denn so am Tag?
 
Heute habe ich das frühstück weggelassen, weil ich weder sahne im cafe tun wollte (deine ermahnung hat mich daran gehindert) noch lust auf omelett hatte.
Mittags: hühnchen mit 2 TL sahne geschmort
abends: 2 blanke hühnerkeulen (halt gut gewürzt) und eine waffel a la Tascha.

Trinken tu ich entcoffeinierten cafe und wasser und diät cola.

Mittlerweile ist das was drauf war wieder runter, aber summa summarum mache ich jetzt die diät seit 2 wochen und habe 4- 5 pfund abgenommen. Und das ist wenig.
Aber vielleicht kommt ja jetzt der tolle rutsch...

Eigentlich komme ich jetzt in phase 2. Hab aber angst mit den waffeln mit marmelade zu beginnen. Das fehlt mir halt am meisten - ein leckeres "normales" Frühstück".
 
Du isst sehr wenig. Es könnte also sein, dass dein Körper auf "Not" umgeschaltet hat und somit den Stoffwechsel runterfährt.

Du solltest langsam die Menge steigern, damit sich der Stoffwechsel wieder normalisiert.

Wenn du soviel Lust auf Marmelade hast, solltest du es dir auch in Phase II gönnen. Fange halt mit ganz kleinen Mengen an (so habe ich es mit den Erdbeeren im Quark gemacht). Denn immer nur verzichten ist natürlich auch nicht motivierend.

Sorry Nina, aber ich weiß, deine Frage nach der Zunahme ist immer noch nicht vollkommen beantwortet. Aber das ist auch sehr schwer, da jeder Körper anders funktioniert.
 
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Auf jeden Fall danke für dein interesse, Petra.

Gestern abend habe ich noch schweineschwarten gegessen, sonst nichts und habe heute morgen 300 g mehr als gestern.

Doch das kenne ich seit vielen jahren. Es ist bei JEDER Diät oder auch mit WW das gleiche. Die erste woche gehen 2 kilos runter, und dann hample ich 500 g mehr dann wieder runter usw.

Ich esse überhaupt zu wenig. Auch normalerweise, wenn ich keine diät mache. Aber das was ich esse hat KH - darum dachte ich Atkins klappt.

Das einzige was wirklich geklappt hat war eben diese drakonische diät, die NUR Fleisch-Fisch-Eier-Meerestiere beinhaltete, ohne fett, ohne salz.
Auf die hab ich aber keine lust.

Bin aber eigentlich gutfreund mit meinem körper, so daß es kein grubenunglück ist.

Mache noch ein bisschen die AD phase 1 und dann schaun ma mal.

Das einzige was mir FEHLT ist halt ein normales frühstück. Auch seltsam, da ich gar nicht auf süß stehe, doch marmeladen brötchen ist ein luxus den ich mir schon lange nicht mehr erlaube.

Nochmals danke fürs mitdenken. Vielleicht fällt dir ja auch was ein...

Liebe grüße
nina
 
Hi petra, ich bins nochmal.
Da ich Hunger eigentlich nicht kenne, muss das was ich esse mir freude machen. Geht uns ja allen so. Darum bin ich auf der suche nach einigen wenigen erlaubten genüsse.

Nun hab ich mir folgendes vorgestellt:
2 Waffeln a la tescha, je 1 g KH (4 EL Leinsamen für 4 st.)
Butter
2 TL von der viel gepriesenen marmelade (die ich noch nicht habe)
1 große Tasse cofeinfreier cafe
mit aufgeschäumter alpro milch grün (0,1 KH)

Mittags irgendein fleisch (meistens steak oder hühnchen toll gewürzt) und eine portion salat

abends vielleicht ein nizza salat mit ölsardine, ei usw.
oder geräucherte forelle oder so. z.B. die shrimps von ikea!!!

Da ich dir abnehme, dass du mir helfen willst, bitte ich dich es zu überprüfen. Wäre lieb von dir. Für weitere tips in dieser richtung bin ich dankbar.

Wollte eigentlich aufhöre, doch du hast mich richtig motiviert und tescha mit ihren göttlichen waffeln machen es mir leicht.

Nochmals danke schön

nina
 
Hi Nina,

schön, dass ich dich etwas motivieren konnte. :D

Zum Rest werde ich mich noch äußern, habe aber grad etwas wenig Zeit.
 
Dann kann ich ja schnell noch über die heutige "Fressorgie" berichten:

morgens 1 Frikadelle und mein cafe (ent-) macchiato (alpromilch 0 g KH)

mittags gegrillte calamares -. gegrillte sardinen (super lecker)
1 salat m. essig-öl

18 uhr 1 tescha-waffel mit butter und 15 g käse 0 g kh

18.30 sport, wo ich 180 ca. abgestrampelt habe

Und jetzt versuch ich nichts mehr zu essen. Und wenn morgen früh keine abname ist.... Aber ich weiss, ES WIRD.

Viele Grüße

nina
 
Hab überhaupt keine zeit, musste euch aber UNBEDINGT sagen: ES HAT GEFLUTSCHT!!!! Und zwar ein ganzes kilo!

Ich glaube das ist der sport. Hab auch richtig gemerkt, wie mein körper verbrennt.

Bin sehr froh...

Schönen tag.
 
Super Nina!
Diese Stillstandsphasen sind schon nervig, ich kenn das selber. Ich drücke dir die Daumen, dass es auch weitergeht.

Deine sogenannte Fressorgie, war aber in Wirklichkeit ein magerer Tag. ich würde damit nie und nimmer auskommen. :)
 
Hallo Nina,

ist doch toll, dass es geflutscht hat. Ich hoffe, das motiviert Dich wieder ein bißchen. Was Du da aufgeschrieben hattest, klingt eigentlich gut. Und Du solltest wirklich regelmäßig essen.
Ich drücke Dir jedenfalls feste die Daumen, dass es weiter flutscht. ;-)
 
Heute morgen: wieder 700 g drauf.

Mach mir keinen stress mehr, wies kommt kommts. Hab gerade spargel (6 stück) auf dem herd mit traumhaften schinken, darauf freu ich mich erst mal.

euer mitgefühl gibt mir ungeheuer viel

nina
 
hallo nina ... bei mir war auch 10 tage stillstand ohne ende aber ich habe auch den fehler gemacht das ich in 2 umsteigen wollte aber das für mich zu früh ... nun bin ich wieder in 1 und so langsam geht es auch wieder abwärz ... halte durch das ist immer so einfach zu sagen aber ich hatte auch gerade nach dem super start einen duchhänger und musste mich jeden morgen aufraffen weiter zu machen ...

ich mache mir morgens jetzt einen soja-eiweißdrink und mittag machen ich fisch/fleisch mit salat ... und abends noch götterspeise und es purzelt wieder ...und eine runde von 10km schnelles laufen und egal was für ein wetter ich gehe ..

viel erfolg petra
 
Hallo Nina,
du brauchst dich wirklich nicht zu stressen, ich weiß es ist leichter gesagt als getan, mir ging es bis vor kurzem ähnlich wie dir, hab die armen Ketomitglieder bestimmt genervt :), aber irgendwann geht es wirklich wieder weiter, selbst bei mir und das soll was heißen. Bleib einfach am Ball und geh vielleicht nicht allzu oft auf die Waage, die Anzeige hat mich auch in den Wahnsinn getrieben gehabt, jetzt geh ich nur noch SA (mit kleinen Ausnahmen). Ich bin nämlich auch der Überzeugung, dass der innerliche Stress, den man sich macht, falls man ihn sich macht, sich auch negativ auf die Abnahme auswirkt. Also, immer frohen Mutes voran, nicht aufgeben, denn dann wäre ja alles umsonst.
(Eine persönliche Feststellung von mir, seit dem ich weniger Salat esse und mehr fetthaltigen Käse wie z.Bsp. Brie, nehme ich besser ab, ist aber nur meine persönliche Erfahrung, ich nehme aber trotzdem nicht mehr als 1000 kcal/Tag zu mir)
Wünsche dir viel Erfolg und ich werde dir berichten ob das L-Carnitin bei mir noch zusätzlich etwas gebracht hat.
Liebe Grüße Tasha.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena
Infoman
Diäten im Überblick
Antworten
4
Aufrufe
7K
watzen
watzen
S
Scullys Tagebuch
Antworten
4
Aufrufe
3K
Scully
S

Neueste Beiträge

Oben