Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Wie du es gemacht hast, erst auf Untertitel klicken, dann auf Einstellungen gehen und dort Untertitel auswählen, Automatisch übersetzen anklicken und da dann die Sprache auswählen, in die übersetzt werden soll.

Danke für den Hinweis, so habe ich das noch nie gemacht.

Der neue Firmenwagen meines Mannes steht fertig am Hof. Kann aber auch nicht zugelassen werden. Deshalb wird jetzt die Leasing des alten Autos verlängert bis wieder was geht.

Wir haben im Moment einen Leihwagen von Europcar als Firmenwagen und sollten den eigentlich diesen Monat tauschen, geht auch nicht. Die Hersteller können nicht liefern.

Gestern konnten wir den neuen Wagen mit einem Kurzkennzeichen, das mein Mann letzte Woche online organisieren konnte, abholen.
Es war dann auch der letzte Tag, wo es noch gültig war, aber es hat ja zum Glück alles gepasst.
Nun steht er schon mal in unserer Einfahrt.

Mit etwas zusätzlichem Glück bekomme ich heute auch einen Termin, um ihn kurzfristig anmelden zu können.
Unser SVA will voraussichtlich ab heute Nachmittag das Online-Reservierungssystem wieder öffnen.
Das Kennzeichen haben wir bereits reserviert und die Schilder werden uns voraussichtlich morgen zugeschickt.

Die Umgebung ist gespenstisch. Die Menschen wirken verunsichert und ängstlich, aber auch teilweise unfreundlich deswegen.
Es macht den Eindruck, dass sich manch einer von einer Begrüßung bereits belästigt fühlt. Es wirkt so, als sei es sicherer, den Anderen erst gar nicht anzuschauen.

Mittlerweile fällt mir auch auf, wie ich in Serien wahrnehme, dass die Leute dort so eng und unbekümmert den Kontakt miteinander pflegen.

Meine Bio-Kiste muss ich nun fast 1 Woche im Voraus bestellen.
Neue Kunden werden dort nicht mehr angenommen, die werden gerade mit Bestellungen überrannt.
Sie behalten sich auch vor, die Bestellungen auf haushaltsübliche Mengen zu reduzieren.

Hoffentlich wird es genügend Erntehelfer geben, damit die Versorgung ausreichend gesichert bleibt.

Ob es so sinnvoll war, sämtliche Grenzen, auch zu den Nachbarn, zu sperren!?
Ich hatte einen Vortrag von Prof. Dr. Sinn gesehen und er meinte, dass es aufgrund der ähnlichen Fallzahlen, wohl nicht unbedingt nötig gewesen wäre.

Bekannte von uns die in Süddeutschland wohnen, haben von Hamsterkäufen durch Schweizer und Österreicher berichtet. Lebensmittel sind bei uns wohl billiger. Das hat zu handfesten Auseinandersetzungen geführt Vielleicht ist das mit ein Grund für die Grenzschließungen gewesen.

@Dallas

Lebensmittel sind bei uns wohl billiger.

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Das stimmt, hier sind die Lebensmittel um einiges billiger wie in Ö.

stolli

Österreich geht noch aber die Schweiz ist unfassbar teuer für uns..

Hi Sonja, hoffentlich hast du jetzt deine Figur auf den Sommer getrimmt und der viele Sport ist der Grund für dein Fernbleiben. Berichte bitte von den Erfolgen. LG und bleib gesund!

bebepepe schrieb:

Hi Sonja, hoffentlich hast du jetzt deine Figur auf den Sommer getrimmt und der viele Sport ist der Grund für dein Fernbleiben.

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Hallo Beata, das wäre ein schöner Grund gewesen. Doch tatsächlich hat es mich ganz böse erwischt.

Verspannter Piriformis aufgrund einer Verletzung, die ich im Knie hatte.
Durch den Piriformis nun auch noch eine Reizung des Ischias und ich ging die Wände hoch.
Dazu hatte sich am Sonntag und Montag noch die schlimmste Migräne gepaart, wie ich sie bis dato jemals hatte.
Da hatte ich tatsächlich fast den Eindruck, ich gebe bald den Löffel ab.

Die Kopfweh sind nun nur noch ein leises Wummern und die übrigen Schmerzen sind zum Glück nun auch wechselhaft und nicht dauernd auf höchstem Level.

Ich fühlte mich extrem gestresst und hatte auch in meinem privaten Umfeld einige sehr unerfreuliche und traurige Ereignisse.
Auf diesem Level an Unwohlsein habe ich es dann nun endlich wieder geschafft, mit dem Meditieren zu beginnen.
Das bringt mir gerade einiges an Entspannung und ich fühle mich zusehend bestärkt darin, dass nun alles wieder einen guten Wandel vollzieht.

Ich arbeite derzeit an meiner persönlichen Vision für Veränderungen aller möglichen Art und spüre dabei, dass es mir schon gut tut, nur schon das Ruder wieder in die Hand zu nehmen. Wenn ich die Route genau kenne, werde ich dann mit aller Energie wieder darauf zu paddeln.

Aua, das ist ja furchtbar! Einiges gleichzeitig, kein Wunder, dass du gestresst bist. Da ich aber deine mentale Kraft kenne habe ich keine Zweifel, dass dir die Veränderungen gelingen und bin sehr gespannt, was du dir vornimmst.
Piriformis war mir noch kein Begriff, aber das kenne ich auch, nur nicht stark. Nach langem Walken, komischerweise nur im flachen Gelände, spüre ich so ein Zwicken. Jetzt werde ich gucken, welche Übungen ich machen kann.

Kanns du dich erinnern? Letztes Jahr hatte ich lange mit Ischias zu kämpfen und tatsächlich am besten haben einige einfache Übungen geholfen. Und Knieprobleme habe ich auch immer wieder wg. Achsstellung. Ich weiß nicht, ob genau dieselben Übungen für dich gut wären. Die habe ich gemacht:
Plus noch 3 vom Orthopäden, u.A. diese bekannte, wo man aus dem Vierfüßlerstand ein Bein und ein Arm ausstreckt. Liebscher und Bracht haben auch übungen für (oder gegen ;-) ) Piriformis-Syndrom. Oder hast du das alles schon in deiner Ausbildung gelernt?

Liebe Sonja, ich denke an Dich und wünsche Dir von Herzen, dass sich nun alles wieder zum Besten wendet. Gute Besserung

Sorah schrieb:

Verspannter Piriformis aufgrund einer Verletzung, die ich im Knie hatte.

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Wie geht es inzwischen Deinem lieben Hinterteil....und dem Knie...und allem anderen?

Frag' lieber nicht.^^ Ich arbeite dran, doch die Heilung verläuft zäh.
Immerhin stimmen sämtliche andere unterstützenden Faktoren, so bin ich also zuversichtlich, dass es nur noch eine Frage der Zeit ist.

Seit mehreren Wochen meditieren ich nun auch wieder täglich und das tut mir unbeschreiblich gut.
In meine Meditationen baue ich auch Visualisierungen ein und ich bemerke, wie sich Synchronizitäten bilden.

Die vielen traurigen Dinge, die in den letzten Wochen passiert waren, werden nun zunehmend auch wieder von erfreulichen Geschehen abgelöst.
Demnächst werde ich mal berichten, was gerade so schönes passiert.

Sorah schrieb:

In meine Meditationen baue ich auch Visualisierungen ein und ich bemerke, wie sich Synchronizitäten bilden.

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Das macht mich neugierig!
Es klingt sehr gut, wie Du vorgehst. Sehr behutsam und konsequent.

Sorah schrieb:

Frag' lieber nicht.^^

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doch. gerade deshalb! weil manches eben seine Zeit braucht, aber es ist wichtig und stetig und möchte beachtet und respektiert werden.

Good luck!
Loslassen ist eine schöne Theorie, aber in der Praxis...

Da will ich mich doch auch nochmal in meinem TB melden.

Die Schmerzen im Bein und Po sind noch da.
Dazu bekomme ich in unregelmäßigen Abständen schlimme Migräne und hatte auch manchmal wieder solche Schwindelattacken.
Empfinde ich aber inzwischen alles nicht mehr so schlimm, wie zu Anfang.
Wenn es mich richtig ausknockt ist es blöde, aber das ist zum Glück nun auch wieder ein paar Tage her, als das zuletzt passiert war.

Ich übe mich derzeit sehr in Achtsamkeit und nehme auch an einem 11 Wochen Online-Intensivkurs teil.
Das hilft mir auch sehr im Umgang mit den Schmerzen und ich spüre viele tolle Veränderungen, die bei mir geschehen.

Die Ernährung läuft super!
Meine IF Planung sah vor, 16/8 zu machen.
Aber ganz von selbst, sind 20 h Fasten im Moment der Zeitraum, der sich zu etablieren scheint.
Ich nehme es so an, wie es kommt.
Und werde mich auch bestimmt nicht mehr von der Uhr verleiten lassen, nichts zu essen, wenn ich schon vorher hungrig bin.

Durch die Achtsamkeitsübungen bin ich wieder intensiver mit meinem Körper verbunden und kann seine Bedürfnisse auch besser einordnen.
Das fühlt sich super an.
Zwänge oder Suchtverhalten gleich NULL, das ist ein Gewinn, für den ich unsagbar dankbar bin.

Das Visualisieren läuft auch wieder und ich bekomme gar nicht genug davon.^^ Eine tolle Zukunft, die sich einfach nur super anfühlt.
Visualisieren war schon damals ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu meinem Ziel und ich denke, dass sich das auch dieses Mal wieder so zeigen wird.
Doch dieses Mal sind meine Visionen noch größer und reicher an Details bzw. umfassender, was die Inhalte betrifft.
Manches ist mir noch nicht so klar und ich bekomme mittlerweile in meinen Meditationen Impulse oder Ideen, wie ich mir noch unspezifische Situationen, konkreter vorstellen kann.
Das war z.B. gestern Morgen passiert und ich bin immer noch baff, wie diese Gedanken aus dem Nichts angeflogen kamen und es sich gleich so stimmig angefühlt hat.

Euch allen einen schönen Sonntag!

Willst du nicht verraten, was das für eine Knieverletzung war als Ausgangspunkt des Schlamassels?
Ansonsten muss ich in Verbindung mit Piriformis + Migräne auch immer mal an Zecken denken... >Artemisia annua anamed A3.

Und schau mal HIER und Medizinnobelpreis 2015

@SonjaLena
Ich war hinten aus unserem neuen Wagen ausgestiegen und hatte den Abstand zum Boden falsch eingeschätzt.
Dadurch war ich dann erst ins Leere getreten und bin dann ganz komisch aufgekommen.
Es war gleich schmerzhaft im rechten Knie und ich habe längere Zeit eine Schonhaltung eingenommen.

Als das Knie dann wieder gut war, fingen die Schmerzen in der linken Seite des Pos an und diese haben dann auch den Ischias gereizt. Seither wird es manchmal besser, aber geht noch nicht so ganz weg.
Auf der linken Seite habe ich eine Hüftdysplasie und meine Beine sind auch ungleich lang.^^
Das hat sicher auch damit zu tun. Ich hatte so ähnliche Beschwerden bereits.
Nur das mit dem Ischias scheint neu zu sein. An diese Art Schmerz habe ich jetzt keine Erinnerung.

Wegen der Migräne und dem Schwindel hatte ich etwas Sorge, weil ich die Blutverdünner nicht mehr einnehme und auch die Werte bzgl. der Gerinnung nicht mehr prüfen ließ.
Das versuche ich nun auf natürlichem Weg zu kompensieren, weil ich die Medikamente auch nicht einnehmen will.
Da ich zuletzt sehr unachtsam mit mir umgegangen bin und solche Faktoren, wie ausreichend trinken und zuträgliche Lebensmittel zu mir nehmen, gar nicht berücksichtigt hatte, wundere ich mich nicht, dass mir mein Körper diese Signale nun geschickt hat.

Den Hinweis wegen eines möglichen Zeckenbisses halte ich mal im Hinterkopf.
Grundsätzlich ist es denkbar, ich bin ja täglich viele Stunden im Wald.
Unsere Tochter hatte Borreliose aufgrund eines Bisses, den sie in unserer Umgebung bekommen hatte.

Oha - ins Leere treten ist wirklich tückisch!

Für die Blutverdünnung hab ich Enzyme und wenn das nicht reicht auch Nonisaft, der ist im Ernstfall immer sehr schnell effektiv...
Dieses Artemisiazeug ist für fast alles gut, aktuell wird es in Afrika gegen Cov19 eingesetzt, sowohl als Heilmittel wie auch vorbeugend zur Inhalation/Gurgeln/Spülen und Vernebelung bzw. Desinfektion.

Das mit der Beinlängendifferenz ist lustig. Weißt du, in meinem Orthopädiebuch steht, dass 51% der Leute eine haben... dh nur 49% haben keine... was also ist jetzt normal? Im asiatischen Raum gibt es eine Theorie, die besagt, dass in Abhängigkeit zum Geschlecht die Wirbelsäule eine minimale Verwringung hat, was dann zur Beinlängendifferenz führt, die einen so, die anderen am anderen Bein. Bei bestimmten Diagnoseübungen kann man das dann feststellen, da wird dann in die korrekte Beinlängendifferenz hinein therapiert auch mit entsprechenden Übungen. Du kennst sicher auch einige asiatische Übungen, wo die Bewegungen von Männlein und Weiblein gegenläufig sind, wie im Spiegel?

Für den Piriformis, machst du die Übungen konzentrisch-exzentrisch und mit mindestens 30sec Dehnhaltezeit im Maximalbereich an der Schmerzgrenze oder darüber hinaus? Mit Schmerzmitteln im Vorfeld?