Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Am Mittwoch kommt unser RudergerÀt. Das Gym wird immer vollstÀndiger. :)

Gestern habe ich meinem Sohn ein paar Übungen und Technik gezeigt.
Danach bekam ich richtig Lust, auch wieder richtig aktiv zu sein.
Da gibt es also noch einen Funken in mir.^^ Ich muss ihn nur wieder entflammen. :)
 
Eine Darmreinigung wollte ich auch schon ewig mal machen, irgendwie trau ich aber nie... hast du vielleicht ne Anleitung fĂŒr mich?
Ich werde dir was verlinken, sobald ich meine Recherche abgeschlossen habe.

Was ich vor habe ist in jedem Fall eine sanfte Variante.
 
Super, dass die Installateure da waren! Sicher kommen sie nach der Verkostung schnell wieder. :)

Wie schön, dass du die Sportskanone in dir wieder entfacht hast... sicher legst du demnÀchst los, dass mir nur vom lesen schwindelig wird. :)
 
Sanft hört sich gut an. Ich weiß genau, dass mein Darm eine Reinigung und am besten auch eine Sanierung gebrauchen könnte, aber irgendwie schaff ich diese Überwindung nicht...
Über den Link wĂŒrde ich mich sehr freuen. Danke :)
 
Ich habe mal versucht, eine Darmreinigung mit Hilfe von Bentonit und Zeolith zu machen. Leider wirkte das Zeug wie echter Beton und ich habe wieder abgebrochen.

Seit September nehme ich ein Probiotika. Das hatte mir meine Heilpraktikerin empfohlen. Es soll eine Schleimhautsanierung bewirken. Ich soll es ein halbes Jahr nehmen. Vorher habe ich eine Stuhlanalyse durchfĂŒhren lassen. Es wurden zu viele fett- und eiweißfressende Bakterien festgestellt. :cool:
 
Ich habe mal versucht, eine Darmreinigung mit Hilfe von Bentonit und Zeolith zu machen. Leider wirkte das Zeug wie echter Beton und ich habe wieder abgebrochen.
Da muss man sich wohl wirklich langsam ran tasten und vieeeel trinken.

Welche Probiotika nimmst du?

Es wurden zu viele fett- und eiweißfressende Bakterien festgestellt. :cool:
Na, wer hÀtte das gedacht.^^
Die Hasenwoche ist dir doch immer gut bekommen, dafĂŒr hat es dann wohl noch gereicht.

Als ich jetzt mit der Leberkur begonnen hatte, kam mir auch deine Hasenwoche in den Sinn.
Das ist ja ein Àhnlicher Ansatz. :)
 
@Ms.SpeckiChan
Diese Anleitung zur Darmreinigung spricht mich an.

Glaubersalz nehme ich nicht, aber EinlÀufe will ich auch machen. Besonders dann, wenn ich Kopfschmerzen bekomme.
Das habe ich frĂŒher schon mal getan und gute Erfahrungen gemacht.
 
Ja, die hasenwoche hat mir immer gut getan. Das ist ja basenfasten. Mache ich auch bald wieder
 

AnhÀnge

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Endspurt 
 heute startet das letzte Drittel der Leberkur.
Der ErnÀhrungsplan wird wieder angepasst und am 9. Tag wird es dann einen kompletten Safttag geben.

Gestern hatte ich wieder ziemlich starke Symptome. Mein Kopf zog sich zu und Übelkeit kam auch wieder auf.
Nachdem ich einen Einlauf gemacht hatte, wurde es ertrÀglicher. So konnte ich dann wenigstens einschlafen und blieb auch vor schlimmeren Auswirkungen verschont. :)

Die nĂ€chtlichen ToilettengĂ€nge sind nervig, weil ich anschließend nicht so schnell wieder einschlafen kann.
Das ist so gewollt und deshalb trinke ich auch abends die empfohlenen Mengen.

Jetzt geht es mir wieder besser. :)
Insgesamt ĂŒberwiegen die Vorteile. Alles, was sich irgendwie entzĂŒndlich angefĂŒhlt hatte, gibt Ruhe.
Selbst ein Zahn, den ich nochmal prĂŒfen lassen wollte, weil er nach einer Wurzelbehandlung immer noch Stress machte, ist nun friedlich. Haut und Bindegewebe verbessern sich ebenfalls. Ein paar Dellen an den Oberschenkeln sind schon wieder geglĂ€ttet. ^^ Das war mir auch damals nach der Saftkur aufgefallen.
Dadurch kam ich dann auch auf den Gedanken, ob es sich bei dem gemessenen Muskelverlust nicht eher um den Abbau von toten Eiweißverbindungen handelt, die sich unter dem Bindegewebe abgelagert hatten.

Da kam mir dann wieder das Thema Eiweißfasten in den Sinn. Dabei geht es darum , bewusst nur wenig Proteine zu konsumieren, damit der Körper die alten unbrauchbaren Strukturen verwertet und abbaut.
Ich hatte vor ein paar Jahren schon mal drĂŒber geschrieben, Dr. Lothar Wendt hatte diesbezĂŒglich Forschung betrieben.
Bei dem Hintergrund bin ich entspannter, was meine Messergebnisse betrifft. Es heißt zwar umgangssprachlich Muskelmasse, jedoch bezieht sich der gemessene Wert auf die Magermasse des Körpers und dazu zĂ€hlt auch Bindegewebe.
 
@Rehmoppel
Hast du nach der Einnahme der Probiotika eine erneute Stuhluntersuchung gehabt und wurde da VerÀnderungen festgestellt?
 
Gestern Abend war ich noch beim Lidl und wollte mir bio Staudensellerie holen, weil meine Kiste erst im Laufe des Vormittags irgendwann kommt.
Ich bekam aber nur den konventionellen und habe mal 4 Stauden mitgenommen.
Das ist so krass, wie viel milder dieser Saft schmeckt.
Aus geschmacklichen GrĂŒnden wĂŒrde ich diesen auf jeden Fall bevorzugen.
 
@Rehmoppel
Hast du nach der Einnahme der Probiotika eine erneute Stuhluntersuchung gehabt und wurde da VerÀnderungen festgestellt?

Nein noch nicht. Vielleicht mache ich das, wenn ich die Einnahme beendet habe. War nicht ganz billig.

Besser sind auf alle FĂ€lle die stĂ€ndigen Muskelschmerzen geworden. Mir tat von der HĂŒfte abwĂ€rts stĂ€ndig alles weh. Das ist fast ganz weg. Nur manchmal nach langem Sitzen merke ich es noch.
 
Tolles Ergebnis, Ute! Wie lange nimmst du die Kapseln inzwischen?
Weißt du, ob die Heilpraktikerin bewusst diese Kombi fĂŒr dich ausgesucht hatte, aufgrund der Untersuchung oder sind die alle Ă€hnlich?

Ich finde es so schwierig zu entscheiden, was sich am besten eignen wĂŒrde.
Die Dosierungen sind auch ziemlich verschieden.
 
Seit Ende September. Ich denke schon, dass sie die fĂŒr mich ausgesucht hat. Mein grĂ¶ĂŸtes Problem ist meine chronische NebenhöhlenentzĂŒndung. Sie meinte, es soll eine Schleimhautsanierung sein. Deshalb soll ich die Kapseln auch ein halbes Jahr nehmen. Viele nehmen sowas ja nur mal einen Monat.

Ich kam alleine auch nicht mehr weiter. Es gibt so viel! Darum habe ich mir Hilfe gesucht und auch drauf vertraut, was sie mir empfiehlt und aufgehört zu googeln.
 
Oh supi... viel Spaß und gutes schwitzen :)
 
Gestern war ein toller Tag. Ich habe mich so gut gefĂŒhlt, wie schon lange nicht mehr.
Und fĂŒr heute stehen die Chancen gut, dass sich das wiederholt. :rofl:

Auch in der Nacht hatte ich keine Kopfweh oder andere Schmerzen.
Durch ToilettengÀnge von mir und einem der Hunde musste ich zwar dennoch 3x aufstehen.
Aber das schon fast egal, weil ja nix weh tat. ;)
 
Heute, vorletzter Tag der Leberkur mit fester Nahrung.

Es gibt wieder diese unglaublich fade grĂŒne kalte Spinatsuppe mit Gurkennudeln und einen Salat, nur mit frisch gepressten Orangensaft als Dressing.
Alles wieder ohne Salz und Fett, die ganzen 9 Tage ist das so.

Mal sehen, ob sich meine SchneidezÀhne schon verÀndern. ;)
Nicht, dass die Ohren auch noch lÀnger werden und ich zum Hasen mutiere.^^
 
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