- Registriert
- 06. Apr. 2012
- BeitrÀge
- 21.163
- Reaktionspunkte
- 17.442
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- GröĂe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ă U59 kg
Hallo liebe Mitstreiter!
Bisher habe ich durch ErnĂ€hrungsumstellung, Visualisierung und NLP-Techniken, 18kg in 6 Monaten mit ausgewogener Mischkost abgenommen. Mein Ziel war es, ohne DiĂ€t abzunehmen. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden und fĂŒhle mich pudelwohl.
Da ich mir am 01.10.11 das Ziel gesetzt hatte, bis Anfang Juli auf 65kg runter zu kommen, fehlen mir halt noch weitere 18kg fĂŒr die verbleibenden 3 Monate.
Mit meiner bisherigen Methode werde ich das voraussichtlich nicht erreichen und daher habe ich nach Alternativen gesucht, die mir eine Art Turbogang ermöglichen.
Da ich von meiner Seite aus alles fĂŒr mich vertretbare unternehmen möchte, mein Ziel punktgenau zu erreichen, möchte ich jetzt dran ziehen.
Welche MaĂnahmen ich da fĂŒr mich wĂ€hle. wie ich mich ernĂ€hre und Sport betreibe, kann in meinem Tagebuch nachvollzogen werden.
Ich stĂŒtze mich dabei auf Empfehlungen aus dem Buch "Der 4-Stunden-Körper" und bin selbst schon sehr gespannt, wie sich das fĂŒr mich auswirken wird.
Ich freue mich auf konstruktives Feedback.
Lieben GruĂ ... Sonja
Edit:
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begĂŒnstigen sollen, findet ihr ein paar EintrĂ€ge tiefer!
Bisher habe ich durch ErnĂ€hrungsumstellung, Visualisierung und NLP-Techniken, 18kg in 6 Monaten mit ausgewogener Mischkost abgenommen. Mein Ziel war es, ohne DiĂ€t abzunehmen. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden und fĂŒhle mich pudelwohl.
Da ich mir am 01.10.11 das Ziel gesetzt hatte, bis Anfang Juli auf 65kg runter zu kommen, fehlen mir halt noch weitere 18kg fĂŒr die verbleibenden 3 Monate.
Mit meiner bisherigen Methode werde ich das voraussichtlich nicht erreichen und daher habe ich nach Alternativen gesucht, die mir eine Art Turbogang ermöglichen.
Da ich von meiner Seite aus alles fĂŒr mich vertretbare unternehmen möchte, mein Ziel punktgenau zu erreichen, möchte ich jetzt dran ziehen.
Welche MaĂnahmen ich da fĂŒr mich wĂ€hle. wie ich mich ernĂ€hre und Sport betreibe, kann in meinem Tagebuch nachvollzogen werden.
Ich stĂŒtze mich dabei auf Empfehlungen aus dem Buch "Der 4-Stunden-Körper" und bin selbst schon sehr gespannt, wie sich das fĂŒr mich auswirken wird.
Ich freue mich auf konstruktives Feedback.
Lieben GruĂ ... Sonja
Edit:
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begĂŒnstigen sollen, findet ihr ein paar EintrĂ€ge tiefer!
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