Stört Kalium-Supplement die Ketose?

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christoph2

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Hallo zusammen.

Habe mich in den letzten Wochen etwas überfressen (wer möchte.. http://koydl.de/ERNÄHRUNGSTAGEBUCH/APRIL/ ),
und eine Kaliumtherapie angefangen, weil ein Kaliummangel festgestellt wurde. Am 2.April hatte ich noch 2.9 mmol/L Ketone im Blut,
und heute nur noch 0.6 mmol/L. Will die Kalorienzufuhr wieder auf ein vernünftiges Maß senken, in Verbindung mit 'intermitting fasting'
(also: 24h essen / 24h nichts essen), und frage mich jetzt, ob die zwei Beutel Kalium Verla die Ketose stören? BZ ist auch merkwürdig
hoch (heute 117mmg/dL), wo er sonst schon mal unter 80 rutscht
http://koydl.de/show_ketoforum.de/zuwenig_Ketone_im_Blut.jpg ).

Irgendwer 'ne Idee, was da läuft (schiefläuft) ?

Danke.
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

Sind das Dragees mit Zuckermantel?
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

hör auf kalium zu supplementieren.

Nimm energiedichte dunkelgrüne pflanzen, zB Spinat etc, kurz braten, gut ist.

Die meisten Werte sind unter ketonischer Ernährung anders im Blut, die meisten Ärzte wissen das nicht.

Natrium ist häufiger zu supplementieren, da das erhögt ausgeschieden wird.

BZ reagiert empfindlich auf Stress, da dort Cortisol oder so ausgeschüttet wird.
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

@Rehmoppel:

keine Dragees - Granulat. Ist aber Zucker dabei (1.64 KH / Beutel)

@Michael62:

Na ja - Kaliummangel kann aber schon auch zu Problemen führen. Ob das
dunkle Grünzeug ausreicht (das Verhältnis: 5%F / 15%EW / 80%Fett soll
ja eingehalten werden).
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

Wie kommt man zu einem Mineralstoffmangel? Isst du nicht genug Fleisch?

Wenn man sich von Fleisch und Eiern ernährt, sollten alle Mineralien in ausreichender Menge vorhanden sein.
Wenn dein Körper das dann nicht nutzt, hilft supplementieren vermutlich nur dem Apotheker.

Wenn beim Auto das Gemisch zu mager ist, hilft es auch nicht wenn man den halb vollen Tank ganz auffüllt ;)
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

Jan, präzise und auf den Punkt. >:)

Ansonsten, wenn Du V egetarier bist, dann halt ein wenig Sojymayonaise machen, ist auch billiger als zum Apotheker.

Blattspinat hat 1g KH und 0,5g Kalium.

Für dein Kalium des ganzen Tagesbedarfs reichen also 400g, das sind 4kHs, angebraten gerade mal zwei/drei Esslöffel voll.

Nur Kochen darfst Du es nicht, dann geht das Kalium raus.
 
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AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

@Jan

Ok - sehe gerade, daß ich Anfang April 'ziemlich' viel Fleisch und Eier
gegessen habe (800-900g Rind), und da war der Wert so hoch wie
nie (2.9mmol/L). Das war jedoch -nach meinem Empfinden- 'ne
Fleisch-Orgie.. und jeden Tag soviel Fleisch?

@Michael

Nee, nee - bin kein Vegetarier. Hab einfach nur das Gefühl, daß man
es mit der Fleischmenge auch übertreiben kann.

Gut - dann lass ich das mit der Kalium-Ergänzung. Pistazien & Blattspinat.

Danke, Euch beiden

Christoph
 
AW: Stört Kalium-Supplement die Ketose?

Klar kann man es übertreiben. Man sollte auf keinen Fall mehr essen, als mit aller Gewallt rein geht :D

Ich esse im Schnitt am Tag ein Pfund Fleisch und 5-6 Eier.
Pflanzenkram gibt es etwa 1x pro Woche eine kleine Menge.

Mir geht es richtig gut damit :)

Da ja bisherige Ernährungsempfehlungen im Bereich der KH schon Unsinn waren, werte ich sie als kompletten Quatsch. Wenn es geplant gewesen wäre, dass ich Grünzeug esse, wäre ich wohl als Kuh auf die Welt gekommen. ;)
 
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