Stillstand auch bei mir.
Ich habe vor ca 4 Wochen wieder mit Atkins/Low Carb angefangen. Die ersten 5 Kilo purzelten auch super, jedoch nehme ich wieder zu. Ich bin in dauerketose, das Fett zu KH und Ew verhältniss ist meißt 60-80%. Zu wenig oder zu viele KCAL nehme ich auch nicht zu mir. Ich weiß nicht weiter und das Frustet total! Ich gehe morgens vor der Arbeit Schwimmen und wenn ich seh das es alles nichts bringt kommt bald der Punkt wo ich wieder aufhören werde und mir denke, es ist eh alles für den Hitnern...
Kann es sein, dass es an den unterschiedlichen Zeiten der nahrungsaufnahme liegt?
Hier der Essplan von gestern:
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/gut_und_guenstig_tilsitter_in_scheiben_gut_und_guenstig_fein__pikant/index.html"]74 g Tilsitter in Scheiben (Gut & Günstig[/DLMURL]
100 g Rosenkohl, gekocht
50 g Mayonnaise
20 ml MCT Öl
500 g Leberkäse
2284 kcal219,9Fett g5,2KH g83 g EW
Ich habe vor ca 4 Wochen wieder mit Atkins/Low Carb angefangen. Die ersten 5 Kilo purzelten auch super, jedoch nehme ich wieder zu. Ich bin in dauerketose, das Fett zu KH und Ew verhältniss ist meißt 60-80%. Zu wenig oder zu viele KCAL nehme ich auch nicht zu mir. Ich weiß nicht weiter und das Frustet total! Ich gehe morgens vor der Arbeit Schwimmen und wenn ich seh das es alles nichts bringt kommt bald der Punkt wo ich wieder aufhören werde und mir denke, es ist eh alles für den Hitnern...
Kann es sein, dass es an den unterschiedlichen Zeiten der nahrungsaufnahme liegt?
Hier der Essplan von gestern:
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/gut_und_guenstig_tilsitter_in_scheiben_gut_und_guenstig_fein__pikant/index.html"]74 g Tilsitter in Scheiben (Gut & Günstig[/DLMURL]
100 g Rosenkohl, gekocht
50 g Mayonnaise
20 ml MCT Öl
500 g Leberkäse
2284 kcal219,9Fett g5,2KH g83 g EW