Sugars Tagebuch

Endlich, für mich ist es schon ein sehr großer Erfolg. Ich habe die ersten zwei Tage der Atkins Diät sehr gut durchgehalten. Das ist für mich schon ein großer Schritt, da ich eigentlich jede Diät die ich versucht habe, schon nach dem ersten Tag abgebrochen habe.

Ich hatte entweder andauernd hunger oder ich mochte die Sachen nicht, die ich dort essen durfte. Ich find es sehr gut, dass ich mir selber aussuchen kann was wann und wie ich essen darf. Ich glaub mit dieser Diät werde ich Erfolg haben.

Mein erster Tag war direkt eine Bewährungsprobe für mich. Ich habe mich, wie jede Woche, mit meinen Freunden getroffen und wir haben sehr leckeren Kartoffelgratin mit panierten Minutensteaks, Soße und Salad gekocht.

Ich bin aber stark geblieben und habe nur eine kleine Portion Salad gegessen und unpanierten Minutensteaks mit dick Sauce Hollandaise drüber. An diesem Tag wusste ich, dass ist die richtige Diät für mich.

Gestern saßen wir alle im Garten und alle haben frische Pfannekuchen mit Kirchen gegessen. Ich nicht!!! Ich habe mir zwei STeaks mit Käse und Sauce Hollandaise gegessen.

Aber leider habe ich dann irre Lust auf etwas Süßes bekommen und ich weiß ja noch gar nicht genau ob ich Süß und wenn ja, was für Süß essen darf. Ich konnte mir aber sehr gut mit einem Kakao aus Sahne und Wasser helfen.

Heute ist mein dritter Tag und ich glaube dieser wird auch gut.

Falls jemand mal ein paar Tips für mich hat, bezüglich Süßigkeiten oder was man noch zum Frühstück essen kann bzw. darf, wäre das super. Denn immer nur Eier kann ich mir nicht vorstellen.

Viel Erfolg!!! Schau doch mal im Rezeptteil, da stehen einige Rezepte für Süßes!

Zum Frühstück muss man ja nicht unbedingt nur Eier essen, es kann auch ein gemischtes Salat mit Feta oder Mozarella sein. Oder Quark-Brötchen (schaue doch im Rezept-Brett um).

Wenn Du Lust auf Süßes hast, kannst Du dir Sojamilch-Eiweiß-Shake mit einwenig Süßstoff und Aromas (auf Ölbasis) helfen. Oder Frischkäse mit Süßstoff. Aber bitte in Maßen.

Viel Durchhaltevermögen wünsche ich Dir.

test

Der 4. Tag fängt an

Mit Bravur habe ich gestern den dritten Tag meiner neuen Ernährung hinter mich gebracht und habe wieder 800 g abgenommen. Ich fühl mich schon viel besser und bin besser drauf.

Der gestrige Tag war aber eigentlich nicht so einfach. Es war so warm und da ich in der Stadt arbeite, sehe ich wenn ich aus dem Fenster schaue oder in meiner Mittagspause einen STadtbummel mache, jeden mit einem leckeren Eis. Das fehlt mir wirklich. Ein Milschshake oder ein leckers Eis zu essen. Gerade bei so einem Wetter.

Die Eier hängen mir auch schon langsam aber sich zum Hals raus, aber ich muss mir jetzt mal ein Atkins Buch für die BAsics kaufen. Ich habe zwar das neue Atkins Buch, aber da stehen eigentlich nur rezepte drin, das hilft mir nicht wirklich weiter. Also brauche ich einen guten Tip.

Ich hoffe jemand erbahmt sich meiner und hilft mir.

Im Voraus schon mal vielen DAnk.

Guten Morgen Simone! :sunny:

Bitte mache nicht für jeden Tag ein neues Thema auf, sondern führe
Dein Tagebuch einfach weiter fort. Dafür brauchst Du nur in Deinem
Thema auf antworten klicken. Dann kannst Deinem Beitrag sogar auch
einen eigene Überschrift verpassen, wenn Du beim antworten auf
"Erweitert" klickst.

Ich habe Deine beiden Tagebücher zusammengeführt.
Falls Du eine passendere Überschrift für Dein Tagebuch haben möchtest
schreib mir eine PN, ich kann das dann ändern.
Jetzt heißt Dein Tagebuch "Der 4. Tag fängt an", vielleicht wäre ja
"Sugars Tagebuch" oder was ähnliches schöner...

Und in Phase I ist leider nicht sooo viel Erfrischung möglich.
Es geht nur Götterspeise, die zum selber süßen und mal ein Glas
Cola light oder ähnliches mit Süßstoff.
Mach Wassereis draus.
In Phase II kann man dann schonmal tiefgefrorene Beeren mit Sahne
pürieren. Mehr fällt mir leider nicht ein.

Man kann ja auch gesüßten Eiweiß-Sojamilch-Shake machen, das schäumt sehr gut. Dazu noch Aroma (auf Ölbasis) und dann hast Du auch noch Geschmack!

oh je

Hallo nochmal zusammen.

Vielen DAnk kidimisa. Ich hoffe ich bin hier jetzt richtig. Gib mir doch bitte bescheid.

achtung hier kommt der Test

Ganz liebe Grüße

Simone

Du bist richtig Sollen wir den Titel deines Tagebuchs nochmal ändern?

Ja Du bist goldrichtig! ;-)

Das wäre super nett. Vielleicht wie Kirstin gesagt hat, sugars Tagebuch.
Das fänd ich gut.

Was ich allerdings nicht so gut finde ist, dass ich mich heute irgendwie gar nicht wohl fühle. Ich habe zwar wieder 500 g abgenommen aber ich fühl mich total aufgebläht im Bauch als wenn ich da tonnen weise Luft drin habe. Vielleicht liegt das ja einer meiner Freundin die einmal im Monat kommt, aber irgendwie .. ach ich weis auch nicht.

ich glaube heute wird ein scheiß tag.

Mein Gott Kirstin gehst du eigentlich nicht schlafen?

:lol: Moin Sugar, klar gehe ich schlafen, schlafe sogar recht viel!
Ich steh morgens um 5 Uhr auf und wenn ich dann frühstücke,
habe ich manchmal Zeit ins Forum zu schauen und Dir z.B. zu antworten. ;-)
Im Büro trinke ich noch einen Kaffe und schau nochmal rein,
da dann etwas länger, etwa eine gute halbe Stunde.
Und da ich halt nunmal im Büro sitze, ist der Brower mit dem Forum
immer da und wird zwischendrin mal aktualisiert und dann fliege
kurz über die Überschriften und klick mich manchmal rein in den
Beitrag.
Und abends kommt es drauf an. Als so heiß war hatte ich keine Lust
zu nix und hab den ganzen Abend vorm Rechner rumgelungert, weil
einfach nichts mehr ging.
Gestern abend war ich z.B. gar nicht da. O.K. ganz kurz für 2 Minuten
mal rein geguckt am Rechner meines Mannes, als er mal für kleine
Königstiger war. :lol:
Und um 21 Uhr gehe ich normal schon schlafen. Also Du siehst, alles
halb so dramatisch.

Und übrigens, dass man sich während dem Besuch der "besten" Freundin
so schlecht fühlt ist ja normal, da kann auch Atkins nichts dran ändern.
Da müssen wir wohl alle durch.

Hallo Claudia, ich habe gestern das Atkins Buch gelesen. Ich habe immer gedacht das ich in Phase 1 kein Gemüse essen dürfte. Laut dem Buch aber schon? Was denn jetzt?

Hast du ein leckeres REzept für Brötchen oder Crepes.

Gruß Simone

Guten Tag Sugar!

Komm, das wird schon wieder, einfach Kopf hoch!
Mir geht es im Moment genauso wie dir---meine "Tante Rosa" müsste auch bald kommen, obwohl ich die gar nicht eingeladen habe!!!!!!!:twisted:
Dafür hast du abgenommen, darüber solltest du stolz sein. Denn für diese Woche so einen Sprung nach unten zu machen ist echt toll!

Wünsche dir einen guten Tag und eine gute Besserung!

Mein Gott war das heute ein scheiß tag!

Der Morgen fing ja schon scheiße an, weil ich mich ja so aufgebläht gefühlt habe.

Im Büro (chef gerade aus dem Urlaub zurück) super stress, mega viel zu tun, sämtliche nervige Mandanten rufen an wegen jedem scheiß. Ich hatte noch nicht mal Zeit um was zu essen. Ich habe dann ein bißchen rührei gegessen und drei Löffel Wackelpudding.

Und natürlich habe ich jetzt auch wieder super mega Kopfschmerzen.

zu hause angekommen, ich möchte mir Hähnchenschenkel machen und was fehlt natürlich, (war ja gerade erst einkaufen) das Gewürz.

Also den heutigen Tag kann man echt streichen.

Und ich hab hunger und die bescheuerten SChenkel sind noch immer nicht fertig. Mein freund läuft hier auch rum und hat hunger. Ich kann leider die Hähnchen nicht gar gucken.

Alles ätzend......

Komm Sugar, der heutige Tag wird bestimmt besser!!!!
Ruhe dich heute aus, wenn es geht und falls du noch Kopfschmerzen haben solltest, dann ruhe dich am besten aus.
Pfefferminöl kann gut bei Kopfschmerzen helfen, wenn du dir damit vorsichtig die Schläfen einreibst.
Und lasse dich nicht von deinem Freund verrückt machen, soll der doch kochen, wenn es dir schlecht geht und ihm die Hähnchen nicht schnell genug gar werden.

Wünsche dir ein schönes Wochenende!

Hallo Sugars,

nimmst du auch Multipräparate und Vitamine ?
Mir hat Magnesium geholfen , ca. 600 mg am Tag
und viel trinken :trinken: :trinken: :trinken:
:winke: :winke: :winke: Dede

Ich nehm nur normale Vitamintabletten. Ich hatte die Kopfschmerzen nur, weil ich im Büro irre viel zu tun hatte und keine zeit zum essen und trinken hatte.