(tägliche) Bewegung, aber kein Sport

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Heute vormittag hab ich mich ins McFit geschleppt, um zumindest mal 20 Minuten auf diesem Stair Master Dingsda zu verbringen. Besser als nix und mit Musik im Ohr ging das eigentlich ganz gut.
 
Heute war ich direkt nach dem Aufstehen 30 Minuten spazieren.
Angeblich unterstützt es die Lipolyse mehr, wenn man vor der ersten Mahlzeit des Tages Sport treibt. Mal sehen.
 
Gesellschaftstanz habe ich mittlerweile ausprobiert. Muss leider auf die Liste der Dinge, die einfach nicht funktionieren werden. Das war zwar zu erwarten, aber doch frustrierend.

Aber zumindest spazieren gehen klappt halbwegs, meist trinke ich nach dem Aufwachen Kaffee. Danach geht's unter die Dusche und danach spazieren. vor der ersten Mahlzeit.
Das Gewicht bleibt bisher eher unbeeindruckt, aber frische Luft tut gut.
 
Samstag: erstmals seit Ewigkeiten wieder im Schwimmbad gewesen, war leider ziemlich aufwändig, weil ich Hilfe brauche. Aber es war schön!
Vll gehen wir diese Woche erneut.

gestern: 30 Minuten hoola hoop + Netflix.
 
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