harreg6865
Aktives Mitglied
Hallo,
hier ist der Harry aus Kerpen im Rheinland.Ich bin 40 Jahre alt, 183 cm groß und wiege zur Zeit 110 Kg.
Im letzten Jahr habe ich mit einer low - fat Diät 24 kg abgenommen.
Da ging es von 122 auf 98 Kilo runter.Tja, wer jetzt nachrechnet stellt fest - die hälfte ist wieder drauf.Jetzt könnte ich sagen das ich das wieder schaffen würde mit low-fat und viel Bewegung, mein angestrebtes Gewicht von 82 kg zu erreichen.Nur bei der Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion bin ich eher skeptisch...
Ich habe viel über die Atkins - Diät gelesen,das Buch "Die neue Atkins - Diät" angeschafft und lese hier schon einige Tage mit.Seit heute bin ich hier angemeldet.Die Ernährungsumstellung sagt mir sehr zu, da ich die meisten hier erlaubten Dinge sowieso am liebsten esse.
An etwas zu glauben bzw. von etwas überzeugt sein ist der erste Schritt.Hier bin ich sicher das es auch der richtige Schritt ist.
Gerade habe ich meine letzten Süßigkeiten genascht und nachher wenn ich aufgestanden bin werde ich mit der Phase 1 und 3 Rühreiern beginnen.Viel trinken fällt mir nicht schwer.So habe ich auch bei meiner letzten Diät 3,5 - 4 Liter Wasser pro Tag getrunken und weiss deshalb das dies ungemein hilft.
Soviel erst einmal zu mir.
Man liest sich dann mit Sicherheit im Forum.
Gruß
Harry
:help11:
hier ist der Harry aus Kerpen im Rheinland.Ich bin 40 Jahre alt, 183 cm groß und wiege zur Zeit 110 Kg.
Im letzten Jahr habe ich mit einer low - fat Diät 24 kg abgenommen.
Da ging es von 122 auf 98 Kilo runter.Tja, wer jetzt nachrechnet stellt fest - die hälfte ist wieder drauf.Jetzt könnte ich sagen das ich das wieder schaffen würde mit low-fat und viel Bewegung, mein angestrebtes Gewicht von 82 kg zu erreichen.Nur bei der Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion bin ich eher skeptisch...Ich habe viel über die Atkins - Diät gelesen,das Buch "Die neue Atkins - Diät" angeschafft und lese hier schon einige Tage mit.Seit heute bin ich hier angemeldet.Die Ernährungsumstellung sagt mir sehr zu, da ich die meisten hier erlaubten Dinge sowieso am liebsten esse.
An etwas zu glauben bzw. von etwas überzeugt sein ist der erste Schritt.Hier bin ich sicher das es auch der richtige Schritt ist.
Gerade habe ich meine letzten Süßigkeiten genascht und nachher wenn ich aufgestanden bin werde ich mit der Phase 1 und 3 Rühreiern beginnen.Viel trinken fällt mir nicht schwer.So habe ich auch bei meiner letzten Diät 3,5 - 4 Liter Wasser pro Tag getrunken und weiss deshalb das dies ungemein hilft.
Soviel erst einmal zu mir.
Man liest sich dann mit Sicherheit im Forum.
Gruß
Harry
:help11:
