Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
... verunglückte Bolognese...
Das kommt rein:
1 kl. Zwiebel
500 g Hack
500 g passierte Tomaten
1 Glas Tomatenpaprika (ohne Zucker!)
100 ml Sahne
500 ml Wasser
2 Messlöffel Bindobin
Curry, Paprika, Chilipulver/ frische oder getrocknete Chilis, Gewürzsalz
So geht´s:
- Zwiebel kleinhacken, anschmoren, Hack dazu, wenn soweit durch, Hitze runter
- Tomaten und Tomatenpaprika (ggfs. vorher kleinschnippeln), Sahne und Wasser dazu, durchrühren
- Gewürze nach belieben rein, Bindobin hinzu, gut verrühren
- nochmal kräftig aufkochen, dann Hitze runter und etwas köcheln lassen bis die Konsistenz etwas sämig ist
Guten Appetit!
Das kommt rein:
1 kl. Zwiebel
500 g Hack
500 g passierte Tomaten
1 Glas Tomatenpaprika (ohne Zucker!)
100 ml Sahne
500 ml Wasser
2 Messlöffel Bindobin
Curry, Paprika, Chilipulver/ frische oder getrocknete Chilis, Gewürzsalz
So geht´s:
- Zwiebel kleinhacken, anschmoren, Hack dazu, wenn soweit durch, Hitze runter
- Tomaten und Tomatenpaprika (ggfs. vorher kleinschnippeln), Sahne und Wasser dazu, durchrühren
- Gewürze nach belieben rein, Bindobin hinzu, gut verrühren
- nochmal kräftig aufkochen, dann Hitze runter und etwas köcheln lassen bis die Konsistenz etwas sämig ist
Guten Appetit!
