tweetyfreiburg
Stamm Mitglied
3 Essl. Leinsamen, 1/2 Essl.Sesam, 1/2 Essl. Sonnenblumenkerne
gemahlen, eine Prise Salz,eine Prise Kümmel gemahlen,
ein paar tropfen Öl und einen Spritzer Maggi. Das ganze
dann auf Backpapier zu einem Fladen formen.
In der Mikrowelle 4 Min. auf voller Stufe.
Lasse es dann etwas auskühlen, Butter drauf und etwa
40 g Frischkäse (Kräuter) drauf.
Habe mir etwas Brunnenkresse gezogen.... mache davon auch
ein paar Pflänzchen drüber. Frischen Pfeffer aus der Mühle....
Das ganze hat ca. 3 g KH
gemahlen, eine Prise Salz,eine Prise Kümmel gemahlen,
ein paar tropfen Öl und einen Spritzer Maggi. Das ganze
dann auf Backpapier zu einem Fladen formen.
In der Mikrowelle 4 Min. auf voller Stufe.
Lasse es dann etwas auskühlen, Butter drauf und etwa
40 g Frischkäse (Kräuter) drauf.
Habe mir etwas Brunnenkresse gezogen.... mache davon auch
ein paar Pflänzchen drüber. Frischen Pfeffer aus der Mühle....
Das ganze hat ca. 3 g KH
