Twiggy's Atkins-Fibel

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twiggy

Stamm Mitglied
Registriert
23. Apr. 2007
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379
Reaktionspunkte
0
Ort
Odenwald
Größe
1,78
Gewicht
70,8
Zielgewicht
69-65
Diätart
Atkins
23.04.2007, 80,0 KG :sad:
Edamer, Mettwürstchen, Thunfisch, Mozarella und Salat, Gesamt: 1.474 kcal, 1,44 KH

24.04.2007, 78,5 KG >:)
Mettwürstchen, 1/2 Brathühnchen, Salat, Edamer, Gebackener Raclettekäse, Gesamt: 1.930 kcal, 2,16 KH

25.04.2007, 78,7 KG :???:
Mettwürstchen, 1/2 Brathühnchen, Salat, Edamer, Knacker, Steak überbacken mit Raclettekäse, Gesamt 1.662 kcal, 1,22 KH

26.04.2007, 77,9 KG >:)
Mettwurst, Dönerfleisch mit Salat, Gouda, Steak überbacken mit Raclettekäse, Gesamt: 1.567 kcal, 1,22 KH

27.04.2007, 77,9 KG >:)
Knacker, Fleischkäse mit Gouda & Ei, Putenschnitzel überbacken mit Raclettekäse, Gesamt: 1.833 kcal, 0,5 KH

28.04.2007, 76,9 KG >:)
Rührei mit Schinken, Avocado, Knacker, 1/2 Brathähnchen, Käse, Wiener, Pangasius (Fisch) mit Feldsalat, Gesamt: 1.219 kcal, 1,74 KH

29.04.2007, 76,9 KG >:)
Rührei mit Lachs & Nordseekrabben, Käse, Avocado, Omlette mit Raclettekäse und Feldsalat, Schnitzel mit Gouda überbacken und Gurkensalat, Gesamt: 1.539 kcal, 2,42 KH

30.04.2007, 77,7 KG :shock:
Fleischkäse, 1/2 Hähnchen, Mettwurst, und zum Abendessen: Hähnchenbrust mit Champignon-Rahmsoße, Gesamt: 1841 kcal, 6,16 KH

01.05.2007, 77,5 KG :???:
Rührei mit Käse und Speck, Latte (mit Sojamilch), Tunatraum mit Atkins-Brötchen, Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch, Gesamt: 2.083 kcal, 10,4 KH (auweia)

02.05.2007, 77,7 KG :sad:
Gouda, Wienerle, Putenschnitzel überbackenmit Raclettekäse.
Heute die 1. große Sünde: 1 Campari/Prosecco :twisted: !!!!, Gesamt: 1.609 kcal, 12,35 KH

03.05.2007, 76,8 KG >:)
Gouda, Wienerle, Seelachs, Salat, Gesamt: 1.210 kcal, 1 KH

04.05.2007, 76,4 KG >:)
Wiener, Edamer, Rührei & Speck, Putenschnitzel, Salat, Gesamt: 1.437 kcal, 1 KH

05.05.2007 Urlaub bei Tante - nicht gewogen und nicht aufgeschrieben
06.05.2007 Urlaub bei Tante - nicht gewogen und nicht aufgeschrieben

07.05.2007, 78,7 KG :cry: so, jetzt wohl wieder von Vorne!!!
1/2 Hähnchen, Knacker, marinierte Hähnchenbrust mit Salat, Ofenkäse, Gesamt: 1.213 kcal, 1,6 KH

08.05.2007, 77,9 KG :cool:
1/2 Brathändel, Knacker, Rumpsteak, mit Edamer überbackene Schweine-Hack-Spieße, Salat, Gesamt: 1.602 kcal, 3,1 KH

09.05.2007, 77,0 KG >:)
Knacker, Gouda, Pfefferwürstchen, Salat, Seelachsfilet, Gesamt: 1.602 kcal, 4,6 KH

10.05.2007, 76,4 KG >:)
Knacker, Gouda, Pfefferwürstchen, Salat, Rühreier mit Speck, Gesamt: 1.574 kcal, 4,5 KH

11.05.2007, 76,2 KG >:)

Gouda, Bauchfleisch, Eier mit Speck, Hartgekochte Eier, Salat, Gesamt: 1.594 kcal, 8,8 KH

12.05.2007, 75,9 KG :jump1:
Gouda, Knacker, Avocado, abends massenhaft Fleisch vom Grill???, Salat, Oliven, mit Frischkäse gefüllte Champignos, Gesamt: 1.593 kcal, 12 KH

13.05.2007, 76,5 KG >:)
Rühreier mit Speck, Hähnchenschenkel, Roten Sekt, Gesamt: 1.310 kcal, 20 KH

14.05.2007, 76,1 KG >:)
- Urlaub bis 02.06.2007 - Ziel am 03.06.2007: 75,0
Ziel "knapp verfehlt" :rolleyes:

06.06.2007, 78,4 KG :twisted:
 
Neustart:
11.06.2007, 79,3 KG :twisted:
Gouda, 1/2 Brathühnchen, Höllensuppe, Schnitzel in Sahnesoße, 200 ml Rotwein, 3 Liter Tee, Gesamt: 1.290 kcal, 6 KH

12.06.2007, 78,6 KG :???:
Gouda, Thunfisch mit Feta, Höllensuppe, Hühnerschenkel, 4,5 Liter Tee, Gesamt: 1.300 kcal, 7 KH

13.06.2007, 78,1 KG >:)
Eier, Maasdamer, Hähnchen mit Sojasprossen, Putenbrust mit Scamorza, 4,5 Liter Tee, Gesamt: ??? kcal, ??? KH

14.06.2007, 78,0 KG >:)
Maasdamer, Huhn, Ente, Rind, Putenpfanne mit Cambert, 2Stk. Bisquitrolle :)oops: ) 4,5 Liter Tee

15.06.2007, 77,5 KG >:)
Maasdamer, Mettenden, 500g Ochsensteak, 4,5 Liter Tee

16.06.2007, 77,3 KG :cool: Sternchenziel erreicht :rotfl:
Gouda, Rührei, Bratwurst, Steak, bunter Salat, 4,5 Liter Tee

17.06.2007, 77,4 KG :???:
Spiegeleier, Emmentaler, Klosterkäse, Erdbeerkuchen :)whistel2: ), Bratwurst, Steak, 3 Liter Tee

18.06.2007, 77,4 KG :???:
Leberkäse, gekochtes Ei, 1/2 Brathändel, Schweinebauch, Steak, bunter Salat, 3 Liter Tee

19.06.2007, 77,8 KG :sad:
2 halbe Roggenbrötchen mit Käse und Schinken (auweia, Geburtstagsfeier im Büro :god: ), Gouda, Salami, Käse, Tomate, 3 Liter Tee

20.06.2007, 77,3 KG :baelle:

21.06.2007, 76,8 KG >:)

22.06.2007, 76,7 KG >:)
23.06.2007, 75,7 KG - Sternchenziel erreicht :jump1:

24.06.2007, 77,3 KG :heul2:

25.06.2007, 77,9 KG :twisted: :angry:

26.06.2007, 77,1 KG :juhu:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich glaube, ich werde wieder Kalorien und KH zählen. Dann habe ich einen besseren Überblick! ...und Ihr auch!

26.06.2007, 77,1 KG :juhu:
100g Haxe, 100g geräucherte Forelle, 100g Gouda, 60g Käsewürstchen, Griechische Rouladen à la BidDaddy, Gesamt: 1.475 kcal, 2,6g KH

27.06.2007, 76,7 KG :schwitz2:
60g Käsewürstchen, 100g Gouda, Ente mit Gemüse, 250g Pute mit Scamorza, Gesamt: 1.464 kcal, 8,6 KH

28.06.2007, 77,5 KG :wow:
100g Gouda, 1/2 Hähnchen, Pfannekuchen à la Kodo, Gesamt: 1.004 kcal, 1,5 KH

29.06.2007, 76,2 KG >:)
100g Gouda, 250g Haxe, Pfannekuchen à la Kodo, 1 Ketonbrötchen, Gesamt: 1.109 kcal, 1,5 KH

30.06.2007, 75,8 KG :engel1:
Ketonbrötchen mit Schinken, Schokomuffins

01.07.2007, 76,1 KG :???:
Ketonbrötchen mit Schinken, Schokomuffins, 1 Steak, 1 Bauchfleisch

02.07.2007, 76,0 KG :???:
100g Gouda, 60g Käsewürstchen, Dönerfleisch, Pfannekuchen, Schokomuffins, Gesamt: 1.018 kcal, 3,6 KH (ohne Muffins)

03.07.2007, 75,7 KG :dancer:
100g Gouda, 60g Käsewürstchen, 65g Salami, 1 Schokomuffin, Rührei mit Schinken, Schokopudding, Gesamt: 1.288 kcal, 5,45 KH (ohne Muffins & Pudding)

04.07.2007, 76,1 KG :???:
100g Gouda, 100g Reis, Muscheln, Fisch, Schrimps, 65g Salami, 200g Hähnchenschenkel, Gesamt: 1.217 kcal, 25,65 !!! KH - Sündentag

05.07.2007, 76,4 KG :twisted:
100g Gouda, 130g Salami, 80g Fleischkäse, 1 Glas Rotwein, 2 Schokomuffins, Gesamt: 1.383 kcal, 7,3 KH (ohne Muffins)

06.07.2007, 76,0 KG :p
80g Fleischkäse, Hühnerflügel, 2 Schokomuffins

07.07.2007, 75,3 KG :juhu:
Knäckebrot mit Schinken, 1 Wiener, Putengulasch in Sahne mit Champignos, Schokoladencreme

08.07.2007, 75,9 KG :splat:
Knäckebrot mit Schinken, Schokoladencreme, Hühnerflügel, Schweinenackensteaks

09.07.2007, 76,0 KG :leberwur:
Dönerfleisch, Knäckebrot, 300g Schnitzel, Paprika, 1 Glas Rotwein, Gesamt: 1.196 kcal, 13 KH

10.07.2007, 76,4 KG
003.gif

100g Edamer, 1/2 Hähnchen, 100g Pfefferwürstchen, 50g Wiener, 250g Schnitzel, 1 Glas Rotwein, Gesamt: 1.608 kcal, 7,5 KH

11.07.2007, 75,6 KG :klatsch2:
100g Edamer, 50g Wiener, 100g Pfefferwürstchen, 250g Schnitzel, 250g Seelachs, 200g Zuccini, Schokocreme, Gesamt: 1.473 kcal, 11,9 KH

12.07.2007, 75,6 KG :cool:
100g Edamer, 100g Pfefferwürstchen, 100g Wiener, 250g Seelachs, 200g Zucchini, Gesamt: 1.300 kcal, 12,4 KH

13.07.2007, 75,3 KG :cool:
100g Edamer, 100g Wiener, Salat mit Hühnerbrust, 250g Putenschnitzel mit Mozarella, Gesamt: 1.241 kcal, 4 KH

14.07.2007, 75,2 KG :jump1:
Ketobrötchen, Schinken, Putenschnitzel, Käse, Shrimps, Lobster, Lendenspieße, zuviel Wein

15.07.2007, 75,4 KG >:)
Rührei mit Speck, Knäcke, Hühnerflügel, Salat, Pfannekuchen à la Kodo

16.07.2007, 76,9 KG :firedevi:
100g Gouda, 200g Wiener, 60g Mozarella, Hühnerflügel, Schokocreme, Gesamt: 1.723 kcal, 6,05 KH

17.07.2007, 76,6 KG :???:
 
Zuletzt bearbeitet:
April:
23.04.2007, 80,0 KG
24.04.2007, 78,5 KG
25.04.2007, 78,7 KG
26.04.2007, 77,9 KG
27.04.2007, 77,9 KG
28.04.2007, 76,9 KG
29.04.2007, 76,9 KG
30.04.2007, 77,7 KG

April = -2,3 KG

Mai:
01.05.2007, 77,5 KG
02.05.2007, 77,7 KG
03.05.2007, 76,8 KG
04.05.2007, 76,4 KG
05.05.2007 Urlaub
06.05.2007 Urlaub
07.05.2007, 78,7 KG
08.05.2007, 77,9 KG
09.05.2007, 77,0 KG
10.05.2007, 76,4 KG
11.05.2007, 76,2 KG
12.05.2007, 75,9 KG
13.05.2007, 76,5 KG
14.05.2007, 76,1 KG
- Urlaub bis 02.06.2007 -


Mai = - 1,4 KG

Neustart im Juni:
11.06.2007, 79,3 KG
12.06.2007, 78,6 KG
13.06.2007, 78,1 KG
14.06.2007, 78,0 KG
15.06.2007, 77,5 KG
16.06.2007, 77,3 KG - Sternchenziel erreicht
17.06.2007, 77,4 KG
18.06.2007, 77,4 KG
19.06.2007, 77,8 KG
20.06.2007, 77,3 KG
21.06.2007, 76,8 KG
22.06.2007, 76,7 KG
23.06.2007, 75,7 KG - Sternchenziel erreicht
24.06.2007, 77,3 KG
25.06.2007, 77,9 KG
26.06.2007, 77,1 KG
27.06.2007, 76,7 KG
28.06.2007, 77,5 KG
29.06.2007, 76,2 KG
30.06.2007, 75,8 KG - Sternchenziel verfehlt -

Juni = - 3,5 KG - Gesamt = 4,2 KG

Juli:
01.07.2007, 76,1 KG
02.07.2007, 76,0 KG
03.07.2007, 75,7 KG
04.07.2007, 76,1 KG
05.07.2007, 76,4 KG
06.07.2007, 76,0 KG
07.07.2007, 75,3 KG - Sternchenziel erreicht -
08.07.2007, 75,9 KG
09.07.2007, 76,0 KG
10.07.2007, 76,4 KG
11.07.2007, 75,6 KG
12.07.2007, 75,6 KG
13.07.2007, 75,3 KG
14.07.2007, 75,2 KG - Sternchenziel verfehlt -
15.07.2007, 75,4 KG
16.07.2007, 76,9 KG
17.07.2007, 76,6 KG
18.07.2007, 76,6 KG
19.07.2007, 76,6 KG
20.07.2007, 76,3 KG
21.07.2007, 75,3 KG - Sternchenziel verfehlt -
22.07.2007, 75,0 KG
23.07.2007, 75,4 KG
24,07.2007, 75,5 KG
25.07.2007, 74,9 KG
26.07.2007, 75,1 KG
27.07.2007, 74,5 KG
28.07.2007, 74,5 KG - Sternchenziel erreicht -
29.07.2007, 75,0 KG
30.07.2007, 75,8 KG
31.07.2007, 75,4 KG

Juli = - 0,7 KG - Gesamt = 4,6 KG

August:
01.08.2007, 75,2
02.08.2007, 75,1
03.08.2007, 74,9
04.08.2007, Urlaub - Sternchenziel verfehlt -
05.08.2007, Urlaub
06.08.2007, 76,3
07.08.2007, 75,4
08.08.2007, 75,4
09.08.2007, 76,0
10.08.2007, 74,9
11.08.2007, 74,6 - Sternchenziel verfehlt -
12.08.2007, 74,9
13.08.2007, 75,8
14.08.2007, 75,3
15.08.2007, 75,2
16.08.2007, 76,1
17.08.2007, 76,0
18.08.2007, 75,3 - Sternchenziel verfehlt -
19.08.2007, 75,2
20.08.2007, 75,9
21.08.2007, 75,7
22.08.2007, 75,0
23.08.2007, 74,4
24.08.2007, 73,9 - Sternchenziel erreicht -
25.08.2007, Urlaub
26.08.2007, Urlaub
27.08.2007, 73,7
28.08.2007, 74,0
29.07.2007, 74,2
30.07.2007, 73,9
31.07.2007, 74,5 - Sternchenziel verfehlt -

August = -0,7 KG - Gesamt = 5,5 KG

September:
01.09.2007, 73,7
02.09.2007, 74,2
03.09.2007, 74,2
04.09.2007, 74,0
05.09.2007, 74,2
06.09.2007, 74,2
07.09.2007, 74,1
08.09.2007, 73,8 - Sternchenziel verfehlt -
09.09.2007, - nicht gewogen -
10.09.2007, 74,0
11.09.2007, 74,6
12.09.2007, 74,6
14.09.2007, 74,0
15.09.2007, 73,4 - Sternchen gepflückt -
16.09.2007, 73,6
17.09.2007, 74,5
18.09.2007, 74,2
19.09.2007, 73,5
20.09.2007, 72,9
21.09.2007, 72,2
22.09.2007, 72,5 - Sternchen geklaut -
23.09.2007, 72,7
24.09.2007, 73,6
25.09.2007, 74,3
26.09.2007, 74,7
27.09.2007, 74,6
28.09.2007, 74,8
 
Zuletzt bearbeitet:
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